[{"id":157566,"title":"Εσύ ομορφαίνεις!","subtitle":"Το ιδανικό εγχειρίδιο για εσωτερική και εξωτερική ομορφιά","description":"Η ομορφιά δεν είναι απλά μια επιφανειακή επιδίωξη που έχει σχέση με τη ματαιοδοξία. \u003cbr\u003eΟύτε κάποιο τυχαίο χαρακτηριστικό για το οποίο μπορούμε να ευχαριστούμε (ή να καταριόμαστε) τους προγόνους μας. \u003cbr\u003eΕίναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγεία του οργανισμού, αλλά και του πνευματικού μας κόσμου. \u003cbr\u003eΜάλιστα, μπορούμε πλέον να την ορίσουμε με επιστημονικά κριτήρια και να υιοθετήσουμε συγκεκριμένες επιλογές και δράσεις που θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε εσωτερική και εξωτερική υγεία και λάμψη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτόχος του βιβλίου είναι να βοηθήσει στην ανάδειξη της φυσικής ομορφιάς που κρύβεται μέσα μας, \u003cbr\u003eαναλύοντας το μηχανισμό της και εξηγώντας πώς μικρές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα μπορούν να μας κάνουν υγιέστερους και πιο ευτυχισμένους. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOι σημαντικότεροι δείκτες ομορφιάς μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο. \u003cbr\u003eΤο \"Εσύ ομορφαίνεις\", περιγράφει τη βιολογία της ομορφιάς και προσφέρει χρήσιμες συμβουλές και πρακτικά κουίζ και εργαλεία, ώστε να μάθουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να είμαστε ο πιο όμορφος εαυτός μας: πώς μπορούμε δηλαδή να υιοθετήσουμε τις επιλογές και τις δράσεις εκείνες που θα μας βοηθήσουν να φαινόμαστε, να αισθανόμαστε και να είμαστε όπως επιθυμούμε. \u003cbr\u003eΠώς να είμαστε υγιέστεροι και πιο ευτυχισμένοι.\u003cbr\u003eΠώς; \u003cbr\u003eΘα διαιρέσουμε την ομορφιά σε διακριτά μέρη- σε κομμάτια που θα αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο μας βλέπουν οι άλλοι, διαφοροποιώντας τελικά τον τρόπο με τον οποίο εμείς βλέπουμε τον κόσμο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν το καλοσκεφτούμε άλλωστε, όλοι μας έχουμε παρόμοιους στόχους στη ζωή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌλοι θέλουμε:\u003cbr\u003eΝα δείχνουμε όμορφοι, να αισθανόμαστε όμορφοι και να είμαστε όμορφοι.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b160567.jpg","isbn":"978-960-6765-49-0","isbn13":"978-960-6765-49-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":472,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2010-12-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"You: Being Beautiful","publisher_id":40,"extra":null,"biblionet_id":160567,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/esy-omorfaineis.json"},{"id":224661,"title":"Το έξυπνο σώμα","subtitle":"Οδηγός για μια πλήρη ψυχο-σωματική υγεία και ευεξία","description":"Σκοπός του βιβλίου αυτού είναι η θεραπεία που, όσο παράξενο και αν ακούγεται, επιτυγχάνεται αποκλειστικά με τις ψυχοσωματικές μας δυνατότητες. Πονοκέφαλοι, άγχος, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, σύνδρομο εντερικών διαταραχών, ινομυαλγίες, ή και πιο \"δύσκολες\" ιατρικά παθήσεις όπως η πολλαπλή σκλήρωση (σκλήρυνση κατά πλάκας) είναι μερικές μόνο από τις περιπτώσεις, που ως κοινό παρονομαστή έχουν μάλλον κάποιο ασυνείδητο άγχος.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b227725.jpg","isbn":"978-960-615-117-0","isbn13":"978-960-615-117-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":496,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2018-05-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":43,"extra":null,"biblionet_id":227725,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-eksypno-swma.json"},{"id":242043,"title":"Σύνθετες παρεμβάσεις στο χώρο της υγείας","subtitle":"Μία επισκόποηση των μεθόδων έρευνας","description":"Οι υπηρεσίες του Ανθρώπου και της Υγείας αντιμετωπίζουν σήμερα μία σειρά προκλήσεων - όπως η γήρανση του πληθυσμού, τα χρόνια νοσήματα και οι νέες ενδημίες - που απαιτούν υψηλά σύνθετες απαντήσεις και λαμβάνουν χώρα σε πολλαπλά περιβάλλοντα φροντίδας, συμπεριλαμβανομένων της οξείας ιατρικής, των υποδομών χρόνιας φροντίδας και της κοινότητας. Συνεπώς, οι περισσότερες, σύγχρονες παρεμβάσεις φροντίδας θεωρούνται, τώρα, ως \"σύνθετες παρεμβάσεις\" - ενέργειες που εμπεριέχουν έναν αριθμό συστατικών στοιχείων με την προοπτική αλληλεπιδράσεων μεταξύ τους έτσι, ώστε όταν βρίσκουν εφαρμογή στον πληθυσμό-στόχο, να παράγουν ένα εύρος πιθανών και ποικίλων εκβάσεων. Αυτό, με τη σειρά του, απαιτεί μεθοδολογικές εξελίξεις που επίσης λαμβάνουν υπόψη την αλλαγή των αξιών και των συμπεριφορών, που σχετίζονται με την κατάσταση των ασθενών που δέχονται τη φροντίδα υγείας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ μετάφραση και η επιμέλεια στην Ελληνική γλώσσα του Βιβλίου: \"Complex Interventions in Health. An overview of research methods\" των δύο τ. Προέδρων της ΕΑΝS, D. A. Richards και I.R. Hallberg, δομημένο βάσει των οδηγιών του Συμβουλίου Ιατρικής Έρευνας του Ηνωμένου Βασιλείου (UK Medical Research Council), αποτελεί ευτυχές εφαλτήριο για την εξέλιξη της σύγχρονης, ελληνικής έρευνας βασισμένης σε ενδείξεις στο χώρο της υγείας, όντας το πρώτο βιβλίο που θέτει τις σύνθετες παρεμβάσεις εντός ενός συνεκτικού συστήματος ερευνητικών υποθέσεων, ώστε να βοηθήσει τους ερευνητές να κατανοήσουν τις διαδικασίες έρευνας που εμπεριέχονται σε κάθε στάδιο ανάπτυξης, δοκιμασίας, αποτίμησης και εφαρμογής σύνθετων παρεμβάσεων και να τους επικουρήσει να αναβαθμίσουν τις μεθοδολογικές ενέργειες ώστε να παράγουν ασφαλείς, βασισμένες σε ενδείξεις, παρεμβάσεις φροντίδας υγείας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο παρόν σύγγραμμα είναι προσιτό σε φοιτητές και ερευνητές που εντρυφούν σε σύνθετες παρεμβάσεις και αποσκοπούν σε μη \"περιττή έρευνα\". Κάθε ουσιώδες κεφάλαιο περιλαμβάνει μία εισαγωγή, μαθησιακούς στόχους, κλινικά παραδείγματα, περίληψη και προτάσεις για περαιτέρω μελέτη. Οι προοπτικές διαφόρων αποδεκτών των υπηρεσιών, συμπεριλαμβανομένων των ασθενών, των οικογενειών και των επαγγελματιών υγείας, συζητούνται διεξοδικά καθώς αποτελούν οικονομικές και ηθικές πτυχές των μεθόδων που εφαρμόζονται. Μία ζωτική συμβολή στην έρευνα για την υγεία, καθώς αυτό το βιβλίο είναι πρωτοπόρο για τα ελληνικά, ερευνητικά δεδομένα και συνάμα κατάλληλο για τα επαγγέλματα υγείας και κοινωνικής φροντίδας όπως νοσηλευτικά, ιατρικά, δημόσιας υγείας, έρευνας στις υπηρεσίες υγείας, ανθρωπιστικών υπηρεσιών, έχοντας υπόβαθρο σχετικό με την παροχή φροντίδας υγείας. Ευοδώθηκε χάριν της ευλογημένης συνεργασίας της Τ.Σ. με τέσσερις, Ελληνίδες ερευνήτριες στο χώρο της υγείας και παιδείας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b243940.jpg","isbn":"978-618-5242-07-7","isbn13":"978-618-5242-07-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":400,"publication_year":2018,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"40.0","price_updated_at":"2020-01-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Complex interventions in Healt: An overview of Research Methods","publisher_id":2467,"extra":null,"biblionet_id":243940,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/synthetes-parembaseis-sto-xwro-ths-ygeias.json"},{"id":63107,"title":"Πλήρης οδηγός για την υγεία της γυναίκας","subtitle":"Ένας σύγχρονος, πλήρης, εικονογραφημένος οδηγός για την υγεία σας σε όλα τα στάδια της ζωής, από την εφηβεία έως και τα ώριμα χρόνια","description":"[set 4 τόμων]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτον Πλήρη οδηγό για την υγεία της γυναίκας περιέχονται:\u003cbr\u003e-Οι πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με τα πιο κρίσιμα προβλήματα υγείας για τις γυναίκες, όπως είναι οι καρδιοπάθειες, ο καρκίνος, η οστεοπόρωση, τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, το στρες, η κατάθλιψη και πολλά ακόμα.\u003cbr\u003e-Πάνω από 700 εικόνες, πίνακες και διαγράμματα\u003cbr\u003e-Ένας έγχρωμος άτλαντας του σώματος\u003cbr\u003e-Ενότητα με θέμα \"Τι μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας τώρα\", που αποτελεί μια βασική σύντομη αναφορά στις κύριες προτεραιότητες υγείας σε κάθε ένα από τα τέσσερα μείζοντα στάδια της ζωής μιας γυναίκας.\u003cbr\u003e-\"Διαγράμματα συμπτωμάτων\": εύκολα στη χρήση διαγράμματα ροής που σας βοηθούν να εντοπίσετε τις πιθανές αιτίες πολλών συνήθων συμπτωμάτων, από τις διαταραχές του ύπνου και τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση μέχρι το θωρακικό πόνο, τις κεφαλαλγίες και την κατάθλιψη. \u003cbr\u003e-\"Πρακτικοί οδηγοί\": εικονογραφημένες ενότητες 2 ή 3 σελίδων που παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για ένα συγκεκριμένο θέμα που έχει σχέση με την υγεία, όπως είναι η πρώιμη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, τα καλά γηρατειά, η αναγνώριση μιας καρδιακής προσβολής, έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και πολλά άλλα. \u003cbr\u003e-\"Συζήτηση περίπτωσης\": ενότητες στις οποίες μια γυναίκα αφηγείται σε πρώτο πρόσωπο πώς αντιμετώπισε ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας.\u003cbr\u003e-Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα\": αναφορά στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ορισμένων θεραπευτικών μεθόδων.\u003cbr\u003e-\"Οι γυναίκες ρωτούν\": ενότητες που περιλαμβάνουν συνήθη ερωτήματα των γυναικών σχετικά με ορισμένα κρίσιμα προβλήματα υγείας. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b64829.jpg","isbn":"960-7555-34-1","isbn13":"978-960-7555-34-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":337,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"160.0","price_updated_at":"2011-05-09","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Complete guide to women's health","publisher_id":170,"extra":null,"biblionet_id":64829,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/plhrhs-odhgos-gia-thn-ygeia-ths-gynaikas-2df49abc-f58a-4b58-ae1f-8fbbdfda9ac9.json"},{"id":63104,"title":"Πλήρης οδηγός για την υγεία της γυναίκας","subtitle":"Ένας σύγχρονος, πλήρης, εικονογραφημένος οδηγός για την υγεία σας σε όλα τα στάδια της ζωής, από την εφηβεία έως και τα ώριμα χρόνια","description":"[set 4 τόμων]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτον Πλήρη οδηγό για την υγεία της γυναίκας περιέχονται:\u003cbr\u003e-Οι πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με τα πιο κρίσιμα προβλήματα υγείας για τις γυναίκες, όπως είναι οι καρδιοπάθειες, ο καρκίνος, η οστεοπόρωση, τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, το στρες, η κατάθλιψη και πολλά ακόμα.\u003cbr\u003e-Πάνω από 700 εικόνες, πίνακες και διαγράμματα\u003cbr\u003e-Ένας έγχρωμος άτλαντας του σώματος\u003cbr\u003e-Ενότητα με θέμα \"Τι μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας τώρα\", που αποτελεί μια βασική σύντομη αναφορά στις κύριες προτεραιότητες υγείας σε κάθε ένα από τα τέσσερα μείζοντα στάδια της ζωής μιας γυναίκας.\u003cbr\u003e-\"Διαγράμματα συμπτωμάτων\": εύκολα στη χρήση διαγράμματα ροής που σας βοηθούν να εντοπίσετε τις πιθανές αιτίες πολλών συνήθων συμπτωμάτων, από τις διαταραχές του ύπνου και τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση μέχρι το θωρακικό πόνο, τις κεφαλαλγίες και την κατάθλιψη. \u003cbr\u003e-\"Πρακτικοί οδηγοί\": εικονογραφημένες ενότητες 2 ή 3 σελίδων που παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για ένα συγκεκριμένο θέμα που έχει σχέση με την υγεία, όπως είναι η πρώιμη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, τα καλά γηρατειά, η αναγνώριση μιας καρδιακής προσβολής, έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και πολλά άλλα. \u003cbr\u003e-\"Συζήτηση περίπτωσης\": ενότητες στις οποίες μια γυναίκα αφηγείται σε πρώτο πρόσωπο πώς αντιμετώπισε ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας.\u003cbr\u003e-Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα\": αναφορά στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ορισμένων θεραπευτικών μεθόδων.\u003cbr\u003e-\"Οι γυναίκες ρωτούν\": ενότητες που περιλαμβάνουν συνήθη ερωτήματα των γυναικών σχετικά με ορισμένα κρίσιμα προβλήματα υγείας. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b64826.jpg","isbn":"960-7555-32-5","isbn13":"978-960-7555-32-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":347,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"160.0","price_updated_at":"2011-05-09","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Complete guide to women's health","publisher_id":170,"extra":null,"biblionet_id":64826,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/plhrhs-odhgos-gia-thn-ygeia-ths-gynaikas-9ea318b6-949c-4641-a96a-3e001c5caa36.json"},{"id":63102,"title":"Πλήρης οδηγός για την υγεία της γυναίκας","subtitle":"Ένας σύγχρονος, πλήρης, εικονογραφημένος οδηγός για την υγεία σας σε όλα τα στάδια της ζωής, από την εφηβεία έως και τα ώριμα χρόνια","description":"[set 4 τόμων]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτον Πλήρη οδηγό για την υγεία της γυναίκας περιέχονται:\u003cbr\u003e-Οι πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με τα πιο κρίσιμα προβλήματα υγείας για τις γυναίκες, όπως είναι οι καρδιοπάθειες, ο καρκίνος, η οστεοπόρωση, τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, το στρες, η κατάθλιψη και πολλά ακόμα.\u003cbr\u003e-Πάνω από 700 εικόνες, πίνακες και διαγράμματα\u003cbr\u003e-Ένας έγχρωμος άτλαντας του σώματος\u003cbr\u003e-Ενότητα με θέμα \"Τι μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας τώρα\", που αποτελεί μια βασική σύντομη αναφορά στις κύριες προτεραιότητες υγείας σε κάθε ένα από τα τέσσερα μείζοντα στάδια της ζωής μιας γυναίκας.\u003cbr\u003e-\"Διαγράμματα συμπτωμάτων\": εύκολα στη χρήση διαγράμματα ροής που σας βοηθούν να εντοπίσετε τις πιθανές αιτίες πολλών συνήθων συμπτωμάτων, από τις διαταραχές του ύπνου και τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση μέχρι το θωρακικό πόνο, τις κεφαλαλγίες και την κατάθλιψη. \u003cbr\u003e-\"Πρακτικοί οδηγοί\": εικονογραφημένες ενότητες 2 ή 3 σελίδων που παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για ένα συγκεκριμένο θέμα που έχει σχέση με την υγεία, όπως είναι η πρώιμη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, τα καλά γηρατειά, η αναγνώριση μιας καρδιακής προσβολής, έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και πολλά άλλα. \u003cbr\u003e-\"Συζήτηση περίπτωσης\": ενότητες στις οποίες μια γυναίκα αφηγείται σε πρώτο πρόσωπο πώς αντιμετώπισε ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας.\u003cbr\u003e-Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα\": αναφορά στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ορισμένων θεραπευτικών μεθόδων.\u003cbr\u003e-\"Οι γυναίκες ρωτούν\": ενότητες που περιλαμβάνουν συνήθη ερωτήματα των γυναικών σχετικά με ορισμένα κρίσιμα προβλήματα υγείας. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b64824.jpg","isbn":"960-7555-31-7","isbn13":"978-960-7555-31-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":378,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"160.0","price_updated_at":"2011-05-09","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Complete guide to women's health","publisher_id":170,"extra":null,"biblionet_id":64824,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/plhrhs-odhgos-gia-thn-ygeia-ths-gynaikas.json"},{"id":67032,"title":"Η τέχνη της αναπνοής","subtitle":"6 απλά μαθήματα για να βελτιώσετε την αναπνοή σας και να νιώσετε υγεία και ευεξία","description":"\"Η τέχνη της αναπνοής\" μάς δείχνει πώς να μεταμορφώσουμε την αναπνοή σε ζωτική ενέργεια, για να πετύχουμε τέλεια ισορροπία σώματος, νου και πνεύματος. Η συγγραφέας του, Nancy Zi, τραγουδίστρια και ειδική σε θέματα αναπνοής, μας διδάσκει την τέχνη της αναπνοής σε 6 απλά μαθήματα. Χρησιμοποιώντας ασκήσεις και νοητικά \"γυμνάσματα\", μας δείχνει πώς να χρησιμοποιούμε την αναπνοή μας για να καταφέρουμε:\u003cbr\u003e- να νιώθουμε και να είμαστε υγιείς\u003cbr\u003e- να ελαχιστοποιήσουμε τα συμπτώματα του γήρατος\u003cbr\u003e- να αυξήσουμε το σφρίγος και τη ζωτικότητά μας\u003cbr\u003e- να ανακουφίσουμε τον πόνο και να επισπεύσουμε τη θεραπεία\u003cbr\u003e- να ενδυναμώσουμε την ομιλία, το τραγούδι, το διαλογισμό, τις επιδόσεις στον αθλητισμό, κ.λπ.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b68884.jpg","isbn":"960-364-191-X","isbn13":"978-960-364-191-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":303,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2005-09-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The art of breathing","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":68884,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-texnh-ths-anapnohs-8bb9e96f-3610-4c53-9a5e-e8d5aaf78edd.json"},{"id":67554,"title":"Η δημιουργία της υγείας","subtitle":"Οι συναισθηματικές, ψυχολογικές και πνευματικές συμπεριφορές που προάγουν την υγεία και τη θεραπεία","description":"Κανένας, ούτε οι ίδιοι οι γιατροί, δεν αρνούνται ότι η θλίψη, η οργή, η ερωτική απογοήτευση, η αγάπη και άλλες συναισθηματικές καταστάσεις, επηρεάζουν την υγεία μας σε μεγάλο βαθμό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Η δημιουργία της υγείας\" έρχεται να ρίξει φως στη βαθύτερη σχέση μεταξύ συναισθηματικών διαταραχών και σωματικών ασθενειών. Το βιβλίο περιγράφει το ρόλο που παίζουν οι συναισθηματικές διαταραχές στην ανάπτυξη των πιο κοινών ασθενειών και παθήσεων, από τη γρίπη και το κοινό κρυολόγημα μέχρι την αρθρίτιδα, το διαβήτη, την καρδιοπάθεια και τον καρκίνο.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b69420.jpg","isbn":"960-364-204-5","isbn13":"978-960-364-204-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":445,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2005-09-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The creation of health","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":69420,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-dhmiourgia-ths-ygeias.json"},{"id":71518,"title":"Μείνετε νέοι","subtitle":"Πώς να αποτρέψετε, να επιβραδύνετε ή να αποτρέψετε περισσότερες από 60 ενδείξεις γηρατειών","description":"Μπορείτε να σταματήσετε το ρολόι! Είναι αλήθεια: Πάρα πολλές μελέτες έχουν δείξει, ότι ανεπιθύμητες αλλαγές, που περιμένουμε να συνοδεύουν την προχωρημένη ηλικία -μερικά επιπλέον κιλά στη μέση, η αύξηση της πίεσης, η ελαττωματική μνήμη, κάποια πιασίματα εδώ κι εκεί- δεν είναι αναπόφευκτες. Το Μείνετε Νέοι δίνει εκατοντάδες συμβουλές για να επιβραδύνετε -ή να σταματήσετε- τη διαδικασία του γήρατος, ανάμεσά τους:\u003cbr\u003e- Οι 20 καλύτερες αντιγηραντικές τροφές. Παίρνετε σε αρκετές ποσότητες τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που, όπως έχουν διαπιστώσει οι επιστήμονες σταματούν τη γήρανση στο κυτταρικό επίπεδο;\u003cbr\u003e- Εύκολες ασκήσεις, που θα σας κρατήσουν ευλύγιστους, δυνατούς και νεανικούς.\u003cbr\u003e- Μυστικά για τη φροντίδα του δέρματος, που θα σας βοηθήσουν να εξαφανίσετε τις ρυτίδες, τις κηλίδες ηλικίας και την αφυδάτωση.\u003cbr\u003e- Νοητικές ασκήσεις, για να καλλιεργήσετε τη δημιουργικότητα και την ικανότητά σας να λύνετε προβλήματα.\u003cbr\u003e- Μίνι-στρατηγικές, για να ρίξετε τα περιττά κιλά, να μειώσετε τη χοληστερίνη, να αποκτήσετε πιο γερά κόκαλα, να ενισχύσετε την αντοχή σας, να αυξήσετε την ανοσία σας.\u003cbr\u003e- Αντι-γηραντικά τσεκάπ. Αξιολογήστε τη μνήμη σας, το μυϊκό σας τόνο, την ευλυγισία σας και άλλες \"ζωτικές ενδείξεις\". Μπορεί να είστε πιο νέοι από όσο νομίζετε!\u003cbr\u003e- ... Και πολλά, πολλά ακόμη...\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b73448.jpg","isbn":"960-326-074-6","isbn13":"978-960-326-074-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":486,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Staying Young","publisher_id":138,"extra":null,"biblionet_id":73448,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/meinete-neoi.json"},{"id":135049,"title":"Πέρα από τα αντιβιοτικά","subtitle":"50 (περίπου) τρόποι για την ενίσχυση της ανοσίας και την αποφυγή της χρήσης των αντιβιοτικών","description":"50 Τρόποι για την ενίσχυση της ανοσίας και την αποφυγή της χρήσης των αντιβιοτικών\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Καταπληκτικό βιβλίο! Ξεκάθαρο και προσιτό στον αναγνώστη. Αλλά κυρίως, είναι εξαιρετική η περιγραφή του πώς μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας τη διάγνωση των ασθενειών μας, να εντοπίσουμε την αιτιολογία τους και να γίνουμε εμείς θεραπευτές του εαυτού μας!\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(Άμπραμ Χόφερ, M.D., συγγραφέας του βιβλίου, \"Ορθομοριακή Διατροφή\")\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Το Πέρα από τα Αντιβιοτικά είναι μια ηχηρή προειδοποίηση στον καταναλωτή: Αλλάξτε τη μικροχλωρίδα του οργανισμού με δικό σας ρίσκο! Οι χημικές λύσεις στα προβλήματα της ισορροπίας του εσωτερικού του οργανισμού σας είναι πάντοτε επικίνδυνες! Οι δόκτωρες Σμίτ, Σένερτ και Σμίθ τεκμηριώνουν ευρύτατα τους κινδύνους που ενέχει η κατάχρηση των αντιβιοτικών\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(Μάρκ Λάππε, συγγραφέας του βιβλίου, \"Όταν τα Αντιβιοτικά Αποτυγχάνουν\")\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Είναι πράγματι έξοχο το γεγονός ότι βλέπουμε μια τόσο κατανοητή προσέγγιση όσον αφορά την φροντίδα του ασθενούς εκ μέρους πεπειραμένων ιατρών οι οποίοι ενδιαφέρονται να βοηθήσουν τους ασθενείς τους όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς να χρειάζεται να καταφύγουν στη χρήση ενδεχομένως τοξικών φαρμακευτικών σκευασμάτων, χωρίς ταυτόχρονα να αρνούνται στους ασθενείς τους τη χρήση αποτελεσματικών φαρμακευτικών θεραπειών στις περιπτώσεις εκείνες όπου δεν υφίσταται κάποια προφανής εναλλακτική, στη βάση της διατροφής, λύση\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(Δρ Στίβεν Ντέϊβις, συγγραφέας του βιβλίου, \"Διατροφική Ιατρική\")","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b137716.jpg","isbn":"978-960-536-374-1","isbn13":"978-960-536-374-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":8663,"name":"περίπου","books_count":1,"tsearch_vector":"'peripou' 'peripoy' 'peripu'","created_at":"2017-04-13T02:09:37.757+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:09:37.757+03:00"},"pages":487,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2008-12-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Beyond Antibiotics: 50 (or so) Ways to Boost Immunity and Avoid Antibiotics","publisher_id":160,"extra":null,"biblionet_id":137716,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pera-apo-ta-antibiotika.json"},{"id":142926,"title":"Εσύ μείνε νέος","subtitle":"Οδηγίες χρήσης για \"επέκταση της εγγύησης καλής λειτουργίας\" του οργανισμού σου","description":"Είναι η γήρανση μια διαδικασία αναπόφευκτη, χωρίς επιστροφή;\u003cbr\u003eΌχι, απαντούν με βεβαιότητα οι κορυφαίοι αμερικανοί γιατροί Roizen και Oz.\u003cbr\u003eΣτόχος μας πρέπει να είναι το να \"φύγουμε\" νέοι, σε όποια ηλικία κι αν πρόκειται αυτό να συμβεί.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε τη βαθιά γνώση των σύγχρονων εξελίξεων στην Ιατρική και το γνωστό απολαυστικό τους στιλ, το επιτυχημένο συγγραφικό δίδυμο των Roizen και Oz μοιράζεται μαζί μας τους τρόπους και τα μέσα για να νικήσουμε αυτό που φαίνεται αναπόφευκτο: τη διαδικασία της γήρανσης και τη συνεπακόλουθη παρακμή του οργανισμού μας.\u003cbr\u003eΤο \"Εσύ: Μείνε νέος\" φέρνει επανάσταση σε όλα όσα γνωρίζατε για τη διαδικασία της γήρανσης.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΟι Roizen και Oz σας αποκαλύπτουν τον τρόπο για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης όλων των ασθενειών, να προσθέσετε έναν υπολογίσιμο αριθμό ετών στη ζωή σας, αλλά και ποιότητα ζωής στα χρόνια σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι διαφωτιστικές αναλύσεις των δύο γιατρών κορυφώνονται σε ένα εκπληκτικό Πρόγραμμα Αντιγήρανσης 14 ημερών, το οποίο μας επιτρέπει να ζήσουμε περισσότερο, διατηρώντας την ενεργητικότητα και τη ζωτικότητά μας σε υψηλά επίπεδα, σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b145822.jpg","isbn":"978-960-6765-36-0","isbn13":"978-960-6765-36-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":433,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2009-08-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"You, Staying Young: The Owner's Manual for Extending Your Warranty","publisher_id":40,"extra":null,"biblionet_id":145822,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/esy-meine-neos.json"},{"id":174309,"title":"Σταμάτα να γερνάς","subtitle":"Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για να παραμείνετε νέοι και να αναστρέψετε τη διαδικασία της γήρανσης","description":"Τα φάρμακα της νεότητας είναι πλέον εδώ. Για πρώτη φορά στην ιστορία, οι επιστήμονες εστιάζουν ολοένα και περισσότερο στη μελέτη ολόκληρης της διαδικασίας γήρανσης και των μηχανισμών που κρύβονται πίσω από αυτήν και αντιμετωπίζουν τη γήρανση όχι ως αναπόφευκτη συνέπεια του χρόνου, που οδηγεί στη φυσική φθορά, αλλά ως νόσος αυτή καθαυτή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΩς τέτοια, η γήρανση μπορεί να επιβραδυνθεί ή ακόμα και να αναστραφεί, αν χρησιμοποιήσουμε σωστά και έξυπνα το οπλοστάσιο που η ίδια η φύση μας προσφέρει πλουσιοπάροχα, μέσω της διατροφικής αλυσίδας και των βοτάνων. To μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στις αντιοξειδωτικές ουσίες των τροφών. Προσλαμβάνοντάς τες μέσα από τις ενδεδειγμένες τροφές, εξολοθρεύουμε τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες καταστρέφουν τα κύτταρά μας - επιφέροντας τελικά τη γήρανση και όλες τις ασθένειες που αυτή συνεπάγεται. [...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177407.jpg","isbn":"978-960-494-328-9","isbn13":"978-960-494-328-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":351,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stop Aging Now","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177407,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/stamata-na-gernas-ebfd2f4c-18be-49f8-9fc9-4a5bba50bf10.json"},{"id":175080,"title":"Άσκηση και υγεία","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b178184.jpg","isbn":"978-960-394-832-2","isbn13":"978-960-394-832-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":500,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"70.0","price_updated_at":"2012-04-17","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":178184,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/askhsh-kai-ygeia.json"},{"id":211874,"title":"Άσκηση και υγεία","subtitle":null,"description":"Η έβδομη έκδοση του \"Άσκηση και Υγεία\", προσφέρει στους φοιτητές, στους επαγγελματίες της άσκησης και στους οπαδούς της άσκησης, μια ολοκληρωμένη κατανόηση της σχέσης μεταξύ της άσκησης και της υγείας και παρέχει το πλαίσιο για την επίτευξη των στόχων υγείας και φυσικής κατάστασης. Έχοντας γραφτεί από επαγγελματίες του χώρου, το βιβλίο εξηγεί τους τρόπους με τους οποίους το σώμα ανταποκρίνεται στη σωματική δραστηριότητα, το γιατί η σωματική δραστηριότητα ωφελεί την υγεία και πώς η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να βελτιώσουν την αερόβια και μυϊκή επάρκεια, να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, να αυξήσουν την απόδοσή τους στην εργασία και στα αθλήματα και να βελτιώσουν τη ζωτικότητά τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ έβδομη έκδοση του \"Άσκηση και Υγεία\", περιλαμβάνει σύγχρονα και νέα στοιχεία και έχει δομηθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να ενισχύει την εκπαιδευτική εμπειρία:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Το νέο κεφάλαιο που αναφέρει λεπτομέρειες για τη διαδικασία αλλαγής της συμπεριφοράς, βοηθά τους αναγνώστες να κατανοήσουν καλύτερα την ψυχολογία της δραστηριότητας και να βρουν τρόπους τροποποίησης διαφορετικών συμπεριφορών τους, χρησιμοποιώντας αποδεδειγμένες στρατηγικές.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Το αναθεωρημένο κεφάλαιο αναφορικά με τη φυσιολογία της άσκησης, εξηγεί την επιστήμη πίσω από την αερόβια και μυϊκή επάρκεια.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Νεότερες πληροφορίες σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα και την υγεία του εγκεφάλου, δείχνουν πώς η δραστήρια ζωή βελτιώνει τη μάθηση, τις υψηλότερες διεργασίες του εγκεφάλου και τις ακαδημαϊκές επιδόσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Μια λεπτομερής επεξήγηση της πρωτοβουλίας με τίτλο Η Άσκηση είναι Φάρμακο, τονίζει τα οφέλη της τακτικής σωματικής δραστηριότητας στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής και στην ελάττωση των κινδύνων της υγείας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b215083.jpg","isbn":"978-960-583-171-4","isbn13":"978-960-583-171-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":480,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"70.0","price_updated_at":"2017-01-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":215083,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/askhsh-kai-ygeia-a34e783a-c50a-4e18-a08f-2caa6f8b4530.json"},{"id":234386,"title":"Σύγχρονος σύμβουλος υγείας","subtitle":"Μείνετε πάντα νέοι, ζήστε πολλά χρόνια","description":"Ένας σύγχρονος οδηγός που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλή υγεία και να ζήσετε πολλά χρόνια.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b236388.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":370,"publication_year":1990,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-04-16","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":656,"extra":null,"biblionet_id":236388,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/sygxronos-symboulos-ygeias.json"}]