[{"id":33734,"title":"Η άμυνα της νίκης","subtitle":"Ένας οδηγός για παίκτες και προπονητές","description":"O Del Harris είναι ένας από τους πιο σεβαστούς και έμπειρους προπονητές μπάσκετ. Η σκληρή προσπάθειά του στις χαμηλές κατηγορίες και το πανεπιστημιακό Πρωτάθλημα των Η.Π.Α. τον καθιέρωσε στο εντυπωσιακότερο πρωτάθλημα του κόσμου, το ΝΒΑ. Διετέλεσε προπονητής στους Hiouston Rockets, στους Milwaukee Bucks και στους Los Angeles Lakers. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι ίσως ακατάρριπτο το συμπέρασμα ότι η άμυνα αποτελεί το κλειδί της νίκης και της υπεροχής για κάθε ομάδα. Με το βιβλίο \"Η άμυνα της νίκης\" ο D. Harris ενισχύει το συμπέρασμα αυτό και το προεκτείνει πρακτικά. Αναλύει ζωτικές δεξιότητες για τον τομέα της άμυνας, όπως είναι οι παγίδες, τα ριμπάουντ, τα κοψίματα, οι αλλαγές, η συνεργασία 2,3 παικτών. Ακόμη, παρουσιάζει αμυντικές τακτικές σαε ειδικές καταστάσεις, κατά την επαναφορά της μπάλας καθώς και συστήματα man to man στο μισό γήπεδο. Περιγράφει, τέλος, ασκήσεις που βελτιώνουν την αμυντική ικανότητα σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο παρόν βιβλίο αποτελεί τη μεταφρασμένη επανέκδοση του αμερικάνικου έργου που μετουσιώνει την άμυνα man to man στο μισό γήπεδο. Είναι μια αξιόλογη βιβλιογραφική πηγή που θα δώσει λύσεις σε κάθε προπονητή μπάσκετ. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34692.jpg","isbn":"960-278-090-8","isbn13":"978-960-278-090-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":1999,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"17.0","price_updated_at":"2011-05-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Winning defence: A guide for players and coaches","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34692,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-amyna-ths-nikhs.json"},{"id":33701,"title":"Αερόμπικ","subtitle":"Διατάσεις, μπαλέτο, γιόγκα, ασκήσεις για την έγκυο, αερόμπικ στο νερό, βάρη","description":"Βιβλίο - οδηγός για την πολύπλευρη γύμναση της γυναίκας. Κλασικές ασκήσεις αερόμπικ και μπαλέτου. Βασικές ασκήσεις γιόγκα. Ειδικές ασκήσεις για την έγκυο. Άσκηση με βάρη, διατάσεις, γυμναστική στο νερό κ.ά. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34656.jpg","isbn":"960-278-059-2","isbn13":"978-960-278-059-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":142,"publication_year":1994,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The complete workout book","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34656,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/aerompik-09857625-c6ad-49b1-8dc2-744cd1fe4615.json"},{"id":33713,"title":"Φυσική κατάσταση στο μπάσκετ","subtitle":null,"description":"Στο \"Φυσική κατάσταση στο μπάσκετ\" ο προπονητής δύναμης και φυσικής κατάστασης των New York Knicks, Greg Brittenham, παρουσιάζει προγράμματα και ασκήσεις που έχει εφαρμόσει επιτυχημένα στους παίχτες του. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο περιγράφονται:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- 50 καλαθοσφαιρικές ασκήσεις γηπέδου (εικονογραφημένες) υποδείξεις για σχεδιασμό ατομικών προγραμμάτων προπόνησης δύναμης\u003cbr\u003e- 15 ειδικές διατατικές ασκήσεις\u003cbr\u003e- 9 ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας ων ποδιών ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους μυς\u003cbr\u003e- παραδείγματα προπονήσεων για όλες τις περιόδους του ετήσιου κύκλου\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι ένα μοναδικό στο είδος του βιβλίο, που το προτείνουν προπονητές και παίκτες του NBA, όπως οι David Oliver (προπονητής φυσικής κατάστασης των Orlando Magic), οι οποίοι αξιολογούν θετικά το βιβλίο με σχετικά σχόλια στο οπισθόφυλλο της πρότυπης έκδοσης. Εξάλλου. ο Patrick Ewing, γνωστός αστέρας του ΝΒΑ, εξαίρει το περιεχόμενο του συγράμματος προλογίζόντάς το. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34669.jpg","isbn":"960-278-096-7","isbn13":"978-960-278-096-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":278,"publication_year":1998,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2011-05-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Complete conditioning for basketball","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34669,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/fysikh-katastash-sto-mpasket.json"},{"id":33727,"title":"Επίθεση box","subtitle":"Ενάντια σε ζώνη, σε man to man, στον αιφνιδιασμό, σε ειδικές κατάστασεις","description":"O προπονητής της άμυνας αλλάζει κατεύθυνση, συγγραφικά τουλάχιστον, εξηγώντας τα πλεονεκτήματα της επίθεσης box και τη μεγάλη πίεση που ασκεί στον αντίπαλο όταν εφαρμόζεται σωστά. Εκατοντάδες επιθετικές επιλογές με διάταξη box που αποδίδυν ενάντια σε ζώνη και man to man ή χρησιμοποιούνται στον αιφνιδιασμό και σε ειδικές καταστάσεις.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34684.jpg","isbn":"960-278-093-2","isbn13":"978-960-278-093-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":280,"publication_year":1998,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"18.0","price_updated_at":"2011-05-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Basketball box offence","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34684,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/epithesh-box.json"},{"id":33780,"title":"Basketball για παιδιά","subtitle":"Ασκήσεις για περισσότερα από 30 τεχνικά και τακτικά στοιχεία","description":"Το \"Basketball για παιδιά\" περιγράφει λεπτομερειακά, πώς να παρουσιάσεις και να διδάξεις στα παιδιά τις βασικές τεχνικές και τακτικές δεξιότητες που χρειάζεται να αναπτύξουν σ' αυτή την ηλικία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠεριέχει 32 τεχνικά και τακτικά στοιχεία που αποτελούν τα θεμελιώδη εφόδια για τα παιδιά που ασχολούνται με το μπάσκετ στις ηλικίες από 6 μέχρι 14 ετών.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34739.jpg","isbn":"960-278-083-5","isbn13":"978-960-278-083-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":210,"publication_year":1997,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"15.0","price_updated_at":"2011-05-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Coaching youth basketball","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34739,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/basketball-gia-paidia.json"},{"id":33772,"title":"Πλειομετρική προπόνηση","subtitle":"Βελτίωση ταχυδύναμης, αλτικής, ριπτικής ικανότητας και ταχύτητας","description":"Η πλειομετρική προπόνηση είναι μια πολύ αποτελεσματική μορφή άσκησης που συμβάλλει στη βελτίωση της ταχυδύναμης και της εκρηκτικότητας ολόκληρου του μυϊκού συστήματος και κυρίως αυτού των άκρων. Οι ασκήσεις που χρησιμοποιούνται είναι κυρίως αλτικές, βαλιστικές και ριπτικές και απαιτούν συνήθως πολύ υψηλές εντάσεις. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπομένως, η γνώση της σωστής εφαρμογής της πλειομετρικής προπόνησης είναι απαραίτητη, ώστε αυτή να έχει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και ν' αποφεύγονται οι τραυματισμοί που είναι πιθανοί σε περίπτωση λανθασμένης εφαρμογής της. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό αναφέρεται στην πλειομετρική προπόνηση και διακρίνεται σε τρία μέρη. Στο πρώτο μέρος περιλαμβάνεται μια σύντομη ιστορία της, ενώ παρουσιάζεται ο τρόπος με τον οποίο η προπόνηση αυτή επιδρά στην άσκηση του αθλητή. Στο δεύτερο μέρος υπάρχουν στοιχεία για το πώς συμβάλλει στη βελτίωση εκτέλεσης ταχυδυναμικών κινήσεων και κατά συνέπεια στην αύξηση της επίδοσης-απόδοσης στα διάφορα αθλήματα. Μαζί παρουσιάζονται και οι βασικές αρχές εκτέλεσης των πλειομετρικών ασκήσεων. Ακολουθεί στο τρίτο μέρος η περιγραφή 40 βασικών ασκήσεων, οι οποίες μπορούν να εφαρμοστούν σε συγκεκριμένα αθλήματα. Αυτές συνοδεύονται από σειρές σχημάτων που βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση και εκτέλεσή τους. Τέλος, σ' ένα συμπληρωματικό κεφάλαιο του βιβλίου υπάρχει μια πρώτη θεωρητική προσέγγιση για τις βάσεις της φυσιολογίας στις οποίες στηρίζονται οι πλειομετρικές ασκήσεις. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"πλειομετρική προπόνηση\" είναι ένα βιβλίο που απευθύνεται σε προπονητές και αθλητές που θα ήθελαν να γνωρίσουν όσο καλύτερα γίνεται την πλειομετρική προπόνηση και τη σωστή εφαρμογή της σε συγκεκριμένα αθλήματα. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34731.jpg","isbn":"960-278-010-X","isbn13":"978-960-278-010-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":1991,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"10.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Plyometrics explosive powertraining","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34731,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pleiometrikh-proponhsh.json"},{"id":33763,"title":"Eurofit: Για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης","subtitle":null,"description":"Σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της υγείας είναι ένα καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης το οποίο συμβάλλει γενικότερα στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους στόχους της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού. Στο βιβλίο \"EUROFIT\", που είναι καρπός 1Οχρονης έρευνας Ευρωπαίων ερευνητών, με τη συμμετοχή 50.000 μαθητών, παρουσιάζονται: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ φιλοσοφία του \"Συμβουλίου της Ευρώπης \" σχετικά με το σκοπό της εφαρμογής του ΕURΟFΙΤ σε παιδιά και μεγάλους. \u003cbr\u003eΜια σειρά από τεστ - δοκιμασίες για την αξιολόγηση όλων των ικανοτήτων της φυσικής κατάστασης. \u003cbr\u003eΓενικές οδηγίες για κάθε τεστ ξεχωριστά, συμπληρωμένες με κατατοπιστικά σκίτσα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34721.jpg","isbn":"960-278-017-7","isbn13":"978-960-278-017-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":118,"publication_year":null,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"5.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eurofit: European Test of Physical Fitness","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34721,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/eurofit-gia-thn-aksiologhsh-ths-fysikhs-katastashs.json"},{"id":112451,"title":"Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία","subtitle":"Προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής","description":"Η υποκινητικότητα που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής έχει δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στη σωματική και την ψυχική υγεία του ατόμου. Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται εντονότερα σε ενήλικες άνω των 65 ετών, λόγω της βιολογικής φθοράς και της μειωμένης καθημερινής κινητικής τους δραστηριότητας. Το βιβλίο \"Σωστή άθληση στην τρίτη ηλικία\" περιέχει πληθώρα προγραμμάτων άσκησης τα οποία είναι σχεδιασμένα σύμφωνα με τις ανάγκες των ατόμων τρίτης ηλικίας. Τα προγράμματα αυτά στοχεύουν στην ενδυνάμωση και στη βελτίωση της ισορροπίας, της κινητικότητας και της λειτουργικής απόδοσης των ηλικιωμένων. Η χρονική διάρκεια των προγραμμάτων που προτείνονται διαρκούν 20-30 λεπτά, είναι εύκολα στην εκτέλεσή τους, ασφαλή και η εφαρμογή τους αναβαθμίζει την ποιότητα ζωής των ασκούμενων. Περιέχει, επίσης, οδηγίες και χρήσιμες πληροφορίες για το σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης σε άτομα με ειδικά προβλήματα υγείας, όπως: \u003cbr\u003e- Αρθρίτιδα \u003cbr\u003e- Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια \u003cbr\u003e- Κατάθλιψη - Διαβήτη \u003cbr\u003e- Υπέρταση \u003cbr\u003e- Οστεοπόρωση \u003cbr\u003e- Καρδιοπάθεια \u003cbr\u003e- Εγκεφαλικό.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό θα αποτελέσει \"χρήσιμο εργαλείο\" σε όσους πτυχιούχους Φυσικής Αγωγής ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με την άσκηση ατόμων τρίτης ηλικίας, αλλά και για τους ίδιους τους ασκούμενους που αθλούνται συστηματικά. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115035.jpg","isbn":"960-278-148-3","isbn13":"978-960-278-148-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"16.0","price_updated_at":"2007-01-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Functional Fitness for Older Adults","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":115035,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-askhsh-sthn-trith-hlikia.json"},{"id":33578,"title":"Πέρα από την προπόνηση","subtitle":"Πως οι αθλητές αυξάνουν την απόδοσή τους","description":null,"image":null,"isbn":"960-278-027-4","isbn13":"978-960-278-027-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":280,"publication_year":1996,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"9.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Beyong training","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34531,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pera-apo-thn-proponhsh.json"},{"id":33746,"title":"Η ψυχολογία του bodybuilder","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-278-018-5","isbn13":"978-960-278-018-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":218,"publication_year":1993,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Mind pump","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34704,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-psyxologia-tou-bodybuilder.json"},{"id":33766,"title":"Ανάπτυξη δύναμης σε παιδιά και εφήβους","subtitle":"100 ασφαλείς ασκήσεις για 18 μυικές ομάδες","description":null,"image":null,"isbn":"960-278-073-8","isbn13":"978-960-278-073-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":230,"publication_year":1996,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"13.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Strength training for young athletes","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34724,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/anaptyksh-dynamhs-se-paidia-kai-efhbous.json"},{"id":33761,"title":"Ταχύτητα","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-278-029-0","isbn13":"978-960-278-029-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":1992,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"8.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Sportspeed","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34719,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/taxythta.json"}]