[{"id":68067,"title":"Σκέψου και αδυνάτισε","subtitle":"Η εναλλακτική προσέγγιση στον έλεγχο του βάρους: Χάνετε κιλά, βρίσκετε τον εαυτό σας","description":"- Ανήκετε σ' αυτούς που έχουν ταλαιπωρηθεί από τις δίαιτες;\u003cbr\u003e- Νιώθετε ότι δεν έχετε πια αντοχές για να ακολουθήσετε ένα αυστηρό πρόγραμμα αδυνατίσματος;\u003cbr\u003e- Θέλετε να αφυπνίσετε τη δύναμη του νου και να νικήσετε επιτέλους τη ζυγαριά;\u003cbr\u003eΑν οι απαντήσεις είναι \"ναι\", \"ναι\" και \"ναι\", ε, τότε αυτό το βιβλίο είναι για σας. Ο συγγραφέας Σταύρος Δεδούκος, καθηγητής Φυσικής Αγωγής και εξπέρ διατροφολογίας, και οι συνεργάτριές του Παρή Ράπτη, ενδοκρινολόγος και Μαίρη Σπυριδογιαννάκη ψυχολόγος, επεξεργάστηκαν μια πληθώρα γνώσεων ιατρικής, διαιτολογίας και ψυχολογίας και σε ένα επιτυχημένο συνδυασμό με την πολύχρονη εμπειρία τους, σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο, συνέθεσαν σ' αυτό το βιβλίο ένα μοναδικό οδηγό αυτοβελτίωσης.\u003cbr\u003eΕλάτε λοιπόν σ' ένα ταξίδι διερεύνησης σώματος και ψυχής μέσα από τεστ, νοητικές ασκήσεις, εύστοχες προτάσεις και εύληπτες γνώσεις. Θα ανακαλύψετε και ίσως εκπλαγείτε ποια είναι... τα παχυντικά σας συναισθήματα, αυτά δηλαδή που σας σπρώχνουν στο πολύ φαγητό, μπλοκάρουν το μεταβολισμό και σας εμποδίζουν να ολοκληρώσετε ένα επιτυχημένο πρόγραμμα αδυνατίσματος.\u003cbr\u003eΠάρτε τώρα το κλειδί ελέγχου στα χέρια σας για να χάσετε κιλά εύκολα, γρήγορα, ανώδυνα, υγιεινά και κυρίως απολαυστικά.\u003cbr\u003eΞεχάστε τις δίαιτες, βρείτε τον εαυτό σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b69940.jpg","isbn":"960-8222-03-6","isbn13":"978-960-8222-03-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4785,"name":"Ψυχοδιαιτολογία","books_count":1,"tsearch_vector":"'psixodiaitologia' 'psuxodiaitologia' 'psyxodiaitologia'","created_at":"2017-04-13T01:32:12.609+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:32:12.609+03:00"},"pages":321,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":921,"extra":null,"biblionet_id":69940,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/skepsou-kai-adynatise.json"},{"id":86361,"title":"Δίαιτα και διατροφή","subtitle":null,"description":"[...] Οι συμμετέχοντες στην παρούσα έκδοση συγγραφείς, πέραν των επιστημονικών τους επιδόσεων, ασχολούνται συστηματικά με το θέμα της δίαιτας, επειδή στα πλαίσια της ειδικότητάς τους συναντούν καθημερινά προβλήματα που άπτονται της διατροφής, για τα οποία το κοινό ζητεί τη γνώμη τους.\u003cbr\u003eΕκ μέρους του Διοικητικού Συμβουλίου θα ήθελα να εκφράσω θερμές ευχαριστίες για την προσφορά τους αυτή με την οποία νομίζω ότι ικανοποιούνται οι απορίες του αναγνώστη όπως προκύπτουν μέσα από ένα ευρύτατο φάσμα ερωτήσεων. Εδώ ικανοποιείται ο υγιής άνθρωπος ως νέος-παιδί, ως ενήλικας αλλά και ως ώριμος πρεσβύτης. Και φυσικά διευκρινίζονται θέματα που αφορούν καρδιαγγειακές παθήσεις - όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η υπέρταση, η υπερχοληστερολαιμία κ.ά. -, καθώς επίσης και παθήσεις άλλων νοσημάτων, π.χ. του γαστρεντερολογικού συστήματος, του ήπατος, που βέβαια σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις.\u003cbr\u003e[...] (από τον πρόλογο του βιβλίου)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b88406.jpg","isbn":"960-382-546-8","isbn13":"978-960-382-546-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":380,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":383,"extra":null,"biblionet_id":88406,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diaita-kai-diatrofh.json"},{"id":111799,"title":"Η δίαιτα του Λος Άντζελες","subtitle":"Αποκτήστε το σώμα των ονείρων σας σε δύο εβδομάδες","description":"Με την υπογραφή του Ντέιβιντ Χέμπερ, ενός κορυφαίου ειδικού, που είναι διεθνώς αναγνωρισμένος για τις βαθιές εγκυκλοπαιδικές γνώσεις του σε θέματα διατροφής, το βιβλίο \"Η Δίαιτα του Λος Άντζελες\" αποτελεί μια πραγματικά καινοτόμο, εξατομικευμένη προσέγγιση για τη γρήγορη απώλεια λίπους και τη διατήρηση της φόρμας. Αναλυτικό, σαφές και ολοκληρωμένο, εξηγεί πώς, τρώγοντας σωστά, πλήρη γεύματα, χωρίς καμία απολύτως στέρηση, μπορούμε να ελέγξουμε το σύνδρομο της πείνας, που αποτελεί και τη βασική αιτία των περιττών κιλών. Παράλληλα, προτείνει ένα πρόγραμμα δύο μόνο εβδομάδων, ιδανικό για όσους επιθυμούν να κάνουν μια... ταχύτατη, υγιεινή εκκίνηση, προς της κατεύθυνση της τέλειας σιλουέτας!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b114381.jpg","isbn":"960-6666-39-5","isbn13":"978-960-6666-39-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":416,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"24.0","price_updated_at":"2006-12-06","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The L.A. Shape Diet: The 14-Day Total Weight-Loss Plan","publisher_id":1623,"extra":null,"biblionet_id":114381,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diaita-tou-los-antzeles.json"},{"id":128690,"title":"The Greek Doctor's Diet","subtitle":"Η επαναστατική δίαιτα Lindberg με ισογλυκαιμική διατροφή, που γνώρισε παγκόσμια επιτυχία","description":"Δίαιτα Lindberg-Ισογλυκαιμική διατροφή.\u003cbr\u003eΑδυνατίστε με φυσικό τρόπο και χωρίς στερήσεις. Ξεχάστε τις δίαιτες στέρησης και το μέτρημα θερμίδων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜάθετε να επιλέγετε και να συνδυάζετε σωστά αρκετή ποσότητα πρωτεϊνούχων τροφών με αργά αφομοιώσιμους υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GI) και φορτίου (GL), υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες, ώστε ο μεταβολισμός σας να λειτουργεί φυσιολογικά και να κάνετε καλύτερες καύσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι επιστημονικές αποδείξεις υπάρχουν: ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας, όπως το περιττό βάρος και η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, οι χρόνιες φλεγμονοπάθειες -το άσθμα, οι ρευματοπάθειες-, τα προβλήματα γυναικείας γονιμότητας, οι περισσότερες μορφές καρκίνου, όλα έχουν τεράστια σχέση με τη διατροφή μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131313.jpg","isbn":"978-960-04-3749-2","isbn13":"978-960-04-3749-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":342,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Greek Doctor's Diet","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":131313,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/the-greek-doctors-diet.json"},{"id":130544,"title":"Γιατί τρώμε τόσο πολύ; ενώ θέλουμε να είμαστε αδύνατοι","subtitle":null,"description":"Αυτό το βιβλίο είναι γι' αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος. Για όλους όσοι δεν μπορούν να αντισταθούν στην πολυφαγία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓιατί έχεις λιγούρες που είναι τόσο ισχυρές όσο το στερητικό σύνδρομο αυτών που είναι εθισμένοι στην ηρωίνη ή στη νικοτίνη; Δεν είσαι αδύναμος, ούτε αχόρταγος. Δεν είσαι κοιλιόδουλος, αλλά ούτε και χωρίς αντιστάσεις. Παλεύεις με μία δύναμη σε ωριαία βάση που θα νικούσε και την ισχυρότερη θέληση.\u003cbr\u003eΗ Zoe Harcombe εργάστηκε επί είκοσι χρόνια ερευνώντας τις αιτίες της παχυσαρκίας. Το αποτέλεσμα των ερευνών της είναι αυτό το βιβλίο, το πρώτο που στ' αλήθεια εξηγεί γιατί τρώμε πολύ. Η συγγραφέας έχει εντοπίσει τρεις παθήσεις που προκαλούν εθισμό στο φαγητό, και από τις οποίες υποφέρει η πλειονότητα των ανθρώπων. Το βιβλίο αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος γρήγορα, εύκολα και υγιεινά, από τη στιγμή που θα κατανοήσουμε Γιατί τρώμε πολύ, ενώ θέλουμε να είμαστε αδύνατοι, γι' αυτό και θα γίνει το απαραίτητο εργαλείο μας. Δεν είναι θεωρητικό και γεμάτο συμβουλές με δηκτικό και απειλητικό τρόπο ή με προειδοποιήσεις για τη ζωή του τύπου \"αν δεν κάνεις αυτό, θα τιμωρηθείς\" : η διαδρομή που ακολουθεί το βιβλίο είναι βήμα-βήμα, παρέα μέρα με τη μέρα για να οδηγηθεί ο αναγνώστης στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Κι όπως όλα δείχνουν, επιτέλους, έχει βρεθεί μια δραστική λύση στο εν λόγω πρόβλημα.\u003cbr\u003eΑρκεί να έχουμε πίστη και υπομονή. Α! Και να μην κάνουμε ζαβολιές. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b133169.jpg","isbn":"978-960-6781-25-4","isbn13":"978-960-6781-25-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":8444,"name":"Χρηστικά Βιβλία","books_count":1,"tsearch_vector":"'biblia' 'bivlia' 'chrhstika' 'hrhstika' 'viblia' 'xrhstika'","created_at":"2017-04-13T02:07:04.014+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:07:04.014+03:00"},"pages":387,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2013-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Why Do You Overeat? When All You Want Is to Be Slim","publisher_id":985,"extra":null,"biblionet_id":133169,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/giati-trwme-toso-poly-enw-theloume-na-eimaste-adynatoi.json"},{"id":138999,"title":"Εσύ σε δίαιτα","subtitle":"Το ιδανικό εγχειρίδιο για έξυπνο αδυνάτισμα","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b141681.jpg","isbn":"978-960-6765-11-7","isbn13":"978-960-6765-11-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":397,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2009-04-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":40,"extra":null,"biblionet_id":141681,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/esy-se-diaita.json"},{"id":140187,"title":"Ρυθμίστε το μεταβολισμό σας","subtitle":"Πληροφορίες, τεστ, συμβουλές, δίαιτες","description":"Για πρώτη φορά, ο δρ Mark Hyman παρουσιάζει τη μεγάλη του ανακάλυψη, έναν οδηγό αυτόματης απώλειας βάρους. Ποτέ μέχρι σήμερα οι επτά σημαντικότερες παράμετροι για απώλεια βάρους δεν είχαν συγκεντρωθεί σε ένα και μοναδικό πρόγραμμα. Βασισμένος στην πρωτοποριακή μέθοδο nutrigenomics, την επιστήμη που συνδέει τις τροφές με τα... γονίδιά μας, ο υπερ-μεταβολισμός υπόσχεται να \"προγραμματίσει\" το σώμα σας, έτσι ώστε να χάνετε βάρος και να κερδίζετε υγεία! Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε τις απαντήσεις σε ερωτήματα που σας βασανίζουν σχετικά με τη σωστή διατροφή, καθώς και σημαντικές πληροφορίες που αφορούν τη λειτουργία του οργανισμού σας:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος;\u003cbr\u003e- Ποιες δύο \"σατανικές\" ουσίες που εντοπίστηκαν σε διάφορες τροφές μπορεί να εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε και πώς μπορείτε να τις \"εξολοθρεύσετε\";\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα σας είναι σχεδιασμένο να παίρνει βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να το \"προγραμματίσετε\" έτσι ώστε να καίει λίπος;\u003cbr\u003e- Πώς διάφορα απλά τεστ μπορούν να αναδείξουν τους λόγους για τους οποίους δεν καταφέρνετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τα όποια προβλήματα;\u003cbr\u003e- Γιατί, αν τρώτε λίγο και γυμνάζεστε περισσότερο, μπορεί τελικά να πάρετε βάρος;\u003cbr\u003e- Πώς να ελέγξετε την όρεξη σας και να αισθάνεστε χορτάτοι χωρίς να μετράτε θερμίδες; \u003cbr\u003e- Πώς να βάλετε μπροστά τις \"τούρμπο\" μηχανές του οργανισμού σας, έτσι ώστε να καίτε λίπος την ώρα που κοιμάστε; \u003cbr\u003e- Ποια είναι η τροφή που διευκολύνει την απώλεια βάρους και την οποία το 95% των ανθρώπων δεν καταναλώνει;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b142879.jpg","isbn":"978-960-691-475-1","isbn13":"978-960-691-475-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":413,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"23.0","price_updated_at":"2009-05-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Ultrametabolism","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":142879,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/rythmiste-to-metabolismo-sas.json"},{"id":146756,"title":"Βίβλος υγείας","subtitle":"Γνωρίστε την επαναστατική ορθογλυκαιμική διατροφή για ιδανικό βάρος, υγεία και μακροζωία","description":"Οι τρεις μήνες που θα αλλάξουν τη ζωή σας!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΞεχάστε τις δίαιτες στέρησης, τα \"μαγικά\" χάπια και τα \"θαυματουργά\" ινστιτούτα αδυνατίσματος. Ανακαλύψτε την Ορθομοριακή θεραπευτική, την ιατρική χωρίς φάρμακα του 21ου αιώνα, και εξασφαλίστε:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- ιδανικό βάρος με φυσικό τρόπο, σωστά και μόνιμα \u003cbr\u003e- άριστη ψυχοσωματική υγεία \u003cbr\u003e- αποτελεσματική καταπολέμηση του άγχους \u003cbr\u003e- προληπτική θωράκιση του οργανισμού για κάθε ασθένεια και την πρόωρη γήρανση \u003cbr\u003e- νεότητα, ενέργεια, ευεξία και μακροζωία. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΣε μια εποχή όπου κυριολεκτικά υποφέρουμε από δεκάδες ψυχοσωματικά παθολογικά συμπτώματα, εκφυλιστικές παθήσεις και παχυσαρκία, πώς μπορούμε να πάρουμε την υγεία και τη ζωή μας στα χέρια μας και να γίνουμε γιατροί του εαυτού μας;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ διακεκριμένος κλινικός διατροφολόγος Γιώργος Μηνούδης προτείνει την Ορθομοριακή και Ορθογλυκαιμική Διατροφή - ένα ανατρεπτικό πρόγραμμα σωματικής, νοητικής και ψυχικής αποτοξίνωσης που βασίζεται στις φυτικές, βιολογικές και όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένες βιο-αναγεννητικές τροφές.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε διάστημα μόλις 12 εβδομάδων η συγκεκριμένη μέθοδος εγγυάται μια αξιόπιστη επιστημονική λύση στο πρόβλημα της παχυσαρκίας αλλά και στη διατήρηση άριστης υγείας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔιαβάστε τη Βίβλο Υγείας και μάθετε μεταξύ άλλων:\u003cbr\u003e- τα πραγματικά αίτια των παθήσεων \u003cbr\u003e- πώς καταρρίπτονται οι διαδεδομένοι διατροφικοί μύθοι \u003cbr\u003e- τη διατροφική αξία των βιο-αναγεννητικών τροφών \u003cbr\u003e- πόσο σημαντικά είναι τα συμπληρώματα διατροφής ενάντια στην αυξανόμενη τοξίνωση του οργανισμού \u003cbr\u003e- πώς καταπολεμάται το άγχος και οι αλλεργίες \u003cbr\u003e- τη θεμελιακή σημασία της άσκησης, της σωστής αναπνοής και της ενυδάτωσης. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b149671.jpg","isbn":"978-960-04-3977-9","isbn13":"978-960-04-3977-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":487,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":149671,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/biblos-ygeias.json"},{"id":183407,"title":"Η δίαιτα των ειδικών","subtitle":"4 ειδικοί σας συμβουλεύουν για άσκηση, ψυχολογία, μαγειρική, διατροφή","description":"Γιατί υπάρχουν τόσες πολλές δίαιτες; Πόσες από αυτές είναι αποτελεσματικές και τι διαφορετικό έχει το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας; Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε από \"μαγικές δίαιτες\" που υπόσχονται μεγάλη απώλεια βάρους σε μικρό χρονικό διάστημα. Το κίνητρο για να τις ακολουθήσουμε, ένα: απώλεια πολλών κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Παραδόξως, όσο αυξάνονται οι νέες και \"επιτυχημένες\" δίαιτες, αυξάνονται και τα ποσοστά παχυσαρκίας. Πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι περίπου 6 στους 10 συνανθρώπους μας που ζουν σε δυτικού τύπου κοινωνίες έχουν βάρος μεγαλύτερο από το κανονικό. Όμως ακόμα πιο ανησυχητικά είναι τα στοιχεία που αφορούν τη νοσογόνο παχυσαρκία, δηλαδή άτομα με ΔΜΣ \u0026gt; 40, όπου τα στοιχεία δείχνουν πως οι ρυθμοί αύξησής της είναι διπλάσιοι από τους ρυθμούς αύξησης της μη νοσογόνου παχυσαρκίας. Με άλλα λόγια, όχι μόνο αυξάνεται ο αριθμός των ανθρώπων που γίνονται παχύσαρκοι, αλλά και στη συνολική δεξαμενή των παχύσαρκων υπάρχει μία μετατόπιση προς την πλευρά των βαριά παχύσαρκων, των νοσογόνα παχύσαρκων. Το αδυνάτισμα δεν αποτελεί απλά μια εσωτερική ανάγκη, αλλά μια κερδοφόρα επιχείρηση. Και όπως κάθε επιχείρηση διαφημίζει τις υπηρεσίες της, έτσι και η βιομηχανία αδυνατίσματος χρησιμοποιεί τη \"μόδα\" μιας νέας δίαιτας για να αυξήσει τις πωλήσεις της. Η δίαιτα αποτυγχάνει, τα κιλά επανέρχονται και ξαναρχίζουν νέες πωλήσεις. [...]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(από τον πρόλογο του βιβλίου)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Μια εξαιρετική προσπάθεια από εξαιρετικούς συγγραφείς. Το βιβλίο παραθέτει με απλό τρόπο επιστημονικά στοιχεία, προσεγγίζει ολιστικά το πρόβλημα της παχυσαρκίας και δίνει απλές λύσεις που μπορούν όλοι να τηρήσουν, χωρίς επίπονες προσπάθειες και \"μαγικές συνταγές\" που υπόσχονται θαύματα.\" \u003cbr\u003e(Αντώνης Ζαμπέλας PhD Καθηγητής Διατροφής του Ανθρώπου, Τμήμα Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων, Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών) \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Σε πολλούς επιστήμονες είναι εμφανής η δυσκολία να προσφέρουν ερευνητικά τεκμηριωμένες απόψεις με τρόπο εύληπτο και κατανοητό στο πλατύ κοινό. Οι συγγραφείς του παρόντος πονήματος πρέπει να αισθάνονται βαθιά ικανοποίηση, γιατί το καταφέρνουν με αριστοτεχνικό τρόπο. Επλίζω και εύχομαι να διαβαστεί από πολλούς, γιατί οι γνώσεις, οι τεχνικές και οι συμβουλές που εμπεριέχονται σ'αυτό πρέπει να γίνουν κτήμα όλων μας. Συγχαρητήρια στους συγγραφείς.\" \u003cbr\u003e(Χαράλαμπος Τσορμπατζούδης, PhD Καθηγητής Αθλητικής Ψυχολογίας. ΤΕΦΑΑ - Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Η επιστημονική αντιμετώπιση του προβλήματος της παχυσαρκίας, τα τελευταία χρόνια, έχει μετακινηθεί από το \"τι\" να κάνουμε για ένα υγιές βάρος, στο \"πώς\" να το κάνουμε… τελικά, το \"πώς\" επηρεάζει το \"τι\" και αντίστροφα. Το βιβλίο αυτό βοηθά και στα δύο. Πολύτιμος συνοδοιπόρος των ανθρώπων που προσπαθούν να βελτιώσουν τη δίαιτά τους, τη σωματική τους δραστηριότητα και, τελικά, τον τρόπο ζωής τους\".\u003cbr\u003e(Μαίρη Γιαννακούλιας, PhD, Επίκουρη Καθηγήτρια Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας - Διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Μια ολοκληρωμένη και πολυδιάστατη προσέγγιση. Σε μία εποχή που οι \"εύκολες\" και \"μαγικές\" λύσεις προσφέρονται χωρίς μέτρο και υπευθυνότητα, αυτό το βιβλίο έρχεται να μας υπενθυμίσει το αυτονόητο, που τόσο \"δύσκολα\" γίνεται κατανοητό: Κανείς δεν μπορεί να υποκαταστήσει τις προσωπικές μας δυνάμεις σε μία προσπάθεια να έχουμε καλύτερη υγεία και ποιότητα ζωής, να είναι το φαγητό φίλος και σύντροφος και να μας ικανοποιεί δημιουργικά\"\u003cbr\u003e(Γρηγόρης Ρίσβας, PhD Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Πρόεδρος Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων - Διατροφολόγων)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b186539.jpg","isbn":"978-618-80397-2-8","isbn13":"978-618-80397-2-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":333,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2013-02-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3476,"extra":null,"biblionet_id":186539,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diaita-twn-eidikwn.json"},{"id":236701,"title":"Slimmer: Χάστε βάρος αλά ελληνικά","subtitle":null,"description":"Τι είναι το Slimmer:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Διατροφικό πρόγραμμα: Το καλύτερο πρόγραμμα απώλειας βάρους που έχει δημιουργηθεί μέχρι σήμερα! Περιλαμβάνει εύκολες και γρήγορες συνταγές ελληνικής μαγειρικής που θα σας ενθουσιάσουν. Δεν χρειάζεται πλέον να ζυγίζετε και να μετράτε συνεχώς γραμμάρια! Μπορείτε, μάλιστα, να μαγειρεύετε το ίδιο φαγητό SLIMMER και για την υπόλοιπη οικογένεια.\u003cbr\u003e- Μια νέα ελληνική \"κουζίνα\", ελαφριά και υγιεινή.\u003cbr\u003e- Κείμενα ψυχολογίας που στοχεύουν στην ψυχολογική σας υποστήριξη και ενθάρρυνση για την επιτυχή έκβαση της προσπάθειας που κάνετε, ώστε να αποκτήσετε αλλά και να διατηρήσετε το ιδανικό βάρος.\u003cbr\u003e- Γνώση: Η συνεχής εφαρμογή της γνώσης SLIMMER σας δίνει τη δυνατότητα να εκπληρώνετε με ευκολία όλες σας τις επιθυμίες, στέφοντας κάθε σας προσπάθεια με επιτυχία!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b238721.jpg","isbn":"978-960-461-785-2","isbn13":"978-960-461-785-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":312,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-06-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":238721,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/slimmer-xaste-baros-ala-ellhnika.json"},{"id":89544,"title":"Υγιεινή διατροφή και διαιτητική","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-286-469-9","isbn13":"978-960-286-469-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6168,"name":"Θέματα Υγείας και Ομορφιάς","books_count":1,"tsearch_vector":"'igeias' 'kai' 'ke' 'omorfias' 'omorphias' 'themata' 'ugeias' 'ygeias'","created_at":"2017-04-13T01:44:59.075+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:44:59.075+03:00"},"pages":591,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2010-02-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Nutrition and Diet Therapy","publisher_id":68,"extra":null,"biblionet_id":91595,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ygieinh-diatrofh-kai-diaithtikh.json"}]