[{"id":97057,"title":"Σταμάτα να γερνάς","subtitle":"Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για να παραμείνετε νέοι και να αναστρέψετε τη διαδικασία της γήρανσης","description":"Τα φάρμακα της νεότητας είναι πλέον εδώ. Για πρώτη φορά στην ιστορία, οι επιστήμονες εστιάζουν ολοένα και περισσότερο στη μελέτη ολόκληρης της διαδικασίας γήρανσης και των μηχανισμών που κρύβονται πίσω από αυτήν και αντιμετωπίζουν τη γήρανση όχι ως αναπόφευκτη συνέπεια του χρόνου, που οδηγεί στη φυσική φθορά, αλλά ως νόσος αυτή καθαυτή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΩς τέτοια, η γήρανση μπορεί να επιβραδυνθεί ή ακόμα και να αναστραφεί, αν χρησιμοποιήσουμε σωστά και έξυπνα το οπλοστάσιο που η ίδια η φύση μας προσφέρει πλουσιοπάροχα, μέσω της διατροφικής αλυσίδας και των βοτάνων. To μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στις αντιοξειδωτικές ουσίες των τροφών. Προσλαμβάνοντάς τες μέσα από τις ενδεδειγμένες τροφές, εξολοθρεύουμε τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες καταστρέφουν τα κύτταρά μας - επιφέροντας τελικά τη γήρανση και όλες τις ασθένειες που αυτή συνεπάγεται. [...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b99579.jpg","isbn":"960-441-209-4","isbn13":"978-960-441-209-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":351,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2005-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stop Aging Now","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":99579,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/stamata-na-gernas.json"},{"id":101035,"title":"Ο γιατρός στο σπίτι σας","subtitle":"Πάνω από 150 συνήθεις διαταραχές, θεραπείες αυτοβοήθειας, τρόποι παροχής πρώτων βοηθειών και ευρετήριο φαρμάκων: Ένας πρακτικός οδηγός για την οικιακή αντιμετώπιση συνηθισμένων παθήσεων","description":"-Θα βρείτε εύκολες θεραπείες για πλήθος ασθένειες και προβλήµατα που αφορούν τους άνδρες, τις γυναίκες και τα παιδιά. \u003cbr\u003e-Περιλαµβάνει βασικές τεχνικές πρώτων βοηθειών για µικροπροβλήµατα και σοβαρούς τραυµατισµούς. \u003cbr\u003e-Περιέχει ευρετήριο συµπτωµάτων, φαρµάκων και φυσικών σκευασµάτων, καθώς και αλφαβητικό ευρετήριο.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b103570.jpg","isbn":"960-274-951-2","isbn13":"978-960-274-951-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2010-02-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Home doctor","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":103570,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/o-giatros-sto-spiti-sas.json"},{"id":116012,"title":"Ψυχοδυναμικές προοπτικές στην αρρώστια και στην υγεία","subtitle":null,"description":"Στο παρόν βιβλίο οι συγγραφείς επιχειρούν την έγκαιρη ολοκλήρωση της ψυχοδυναμικής σκέψης με την Ψυχολογία Υγείας. Ερευνούν τη συναισθηματική δυναμική της υγείας και της ασθένειας και προσανατολίζονται σε βασικές υποθέσεις που αφορούν τους στρεσογόνους παράγοντες και τη συμμετοχή τους στην εμφάνιση, την πορεία και την εξέλιξη της αρρώστιας με το συνδυασμό της Ψυχοδυναμικής θεωρίας και την αυστηρή εμπειρική μελέτη. Οι συγγραφείς των επτά Κεφαλαίων αυτού του βιβλίου ερευνούν τη θεωρία, μελετούν τα θεωρητικά μοντέλα και τις εφαρμογές τους στην κλινική πράξη και επισημαίνουν τις μελλοντικές ερευνητικές κατευθύνσεις ενσωματώνοντας την Ψυχοδυναμική σε πολλές περιοχές, όπως τη διαπροσωπική σχέση και την εξάρτηση τόσο στην εμφάνιση της αρρώστιας όσο και στην πορεία και την εξέλιξή της (έκβαση). Ερευνώνται οι σχέσεις της απώλειας, των ψυχοδυναμικών πτυχών της προσωπικότητας με τη σωματική αρρώστια, καθώς επίσης και τα οφέλη της υγείας με τη συναισθηματική έκφραση. Το αποτέλεσμα του όγκου αυτής της έρευνας ανάμεσα στην ψυχοδυναμική θέση και στα ζητήματα της υγείας συμβάλλει σημαντικά στο να αναδυθεί ο συνεχής διάλογος σώματος-νου και το παράδειγμα του στρες στην ασθένεια. Συμβάλλει ακόμη στην απαρχή ενός συναρπαστικού επιστημονικού διαλόγου που αφορά την ψυχοδυναμική σκέψη σε νέες περιοχές της ψυχολογίας υγείας, όπως στα καρδιαγγειακά και τα ψυχονευροανοσολογικά νοσήματα και την κοινωνική επιδημιολογία. Αυτό το βιβλίο, που απευθύνεται σε έναν διεπιστημονικό κύκλο επαγγελματιών υγείας, εξηγεί τη νέα, δημιουργική και τολμηρή σκέψη που προκύπτει όταν η ψυχολογία και η ψυχανάλυση υγείας επιχειρούν τη συνεργασία ώστε να κατανοήσουν την ασθένεια και την υγεία και να ερμηνεύσουν το «σημαίνον» στο διάλογο σώματος-νου. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b118603.jpg","isbn":"978-960-402-287-8","isbn13":"978-960-402-287-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":391,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"24.0","price_updated_at":"2007-04-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Psychodynamic Perspectives on Sickness and Health","publisher_id":344,"extra":null,"biblionet_id":118603,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/psyxodynamikes-prooptikes-sthn-arrwstia-kai-ygeia.json"},{"id":118586,"title":"Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για έναν υγιεινό ύπνο","subtitle":null,"description":"- Ανακαλύψτε πώς η βελτίωση του ύπνου σας θα σας αποφέρει οφέλη 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- 50 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν ν' αποκτήσετε νέες συνήθειες για τη βραδινή κατάκλιση -συνήθειες που θα γίνουν ο προθάλαμος για να απολαμβάνετε ένα βαθύ και αδιατάρακτο ύπνο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Μάθετε ν' αναγνωρίζετε τα σχετικά με τον ύπνο σας προβλήματα και να τα λύνετε με τη βοήθεια της γιόγκα, του διαλογισμού, της αρωματοθεραπείας και άλλων μεθόδων και τελετουργιών χαλάρωσης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Το βιβλίο περιλαμβάνει απλές και φυσικές θεραπείες με βότανα και μείγματα αιθέριων ελαίων. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b121179.jpg","isbn":"978-960-89794-0-6","isbn13":"978-960-89794-0-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7185,"name":"Σειρά Υγείας \u0026 Ευεξίας","books_count":7,"tsearch_vector":"'\u0026' 'efeksias' 'eueksias' 'eveksias' 'igeias' 'seira' 'sira' 'ugeias' 'ygeias'","created_at":"2017-04-13T01:54:16.158+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:54:16.158+03:00"},"pages":63,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"50 Natural Ways for a Better Sleep","publisher_id":1758,"extra":null,"biblionet_id":121179,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-fysh-proteinei-50-tropous-gia-enan-ygieino-ypno.json"},{"id":119318,"title":"Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για να αναπνέουμε καλύτερα","subtitle":null,"description":"- 50 φυσικοί τρόποι για να αναπνέουμε καλύτερα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- 50 συμβουλές για ελεύθερη και άνετη αναπνοή, που θα αλλάξουν τη ζωή σας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Το βιβλίο ασχολείται με όλες τις συνηθισμένες ασθένειες που εμποδίζουν την αναπνοή μας, όπως το άσθμα, ο βήχας, το κρυολόγημα, το αλλεργικό συνάχι και οι αλλεργίες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Προσφέρει συμβουλές για γρήγορη θεραπεία, οι οποίες ενσωματώνονται εύκολα στο καθημερινό, πολυάσχολο πρόγραμμα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Επίσης παρουσιάζει φυσικές θεραπείες, μεταξύ των οποίων θεραπευτικά βότανα, συνταγές με αιθέρια έλαια, συμπληρώματα βιταμινών, συμβουλές για τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και την κίνηση καθώς και ασκήσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Και τέλος, προτείνει διάφορες ήπιες θεραπείες, όπως μασάζ και ομοιοπαθητική.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b121912.jpg","isbn":"978-960-89794-7-5","isbn13":"978-960-89794-7-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7185,"name":"Σειρά Υγείας \u0026 Ευεξίας","books_count":7,"tsearch_vector":"'\u0026' 'efeksias' 'eueksias' 'eveksias' 'igeias' 'seira' 'sira' 'ugeias' 'ygeias'","created_at":"2017-04-13T01:54:16.158+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:54:16.158+03:00"},"pages":63,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"50 Natural Ways to Better Breathing","publisher_id":1758,"extra":null,"biblionet_id":121912,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-fysh-proteinei-50-tropous-gia-na-anapneoume-kalytera.json"},{"id":124790,"title":"Αποτοξίνωση του ήπατος και της χολής","subtitle":"Η αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας σας","description":"Υπάρχει άλλη λύση για την αφαίρεση της πέτρας εκτός από το νυστέρι;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚάθε χρόνο, εκατομμύρια άνθρωποι πλήττονται από προβλήματα υγείας που οφείλονται σε πέτρες στη χολή και στο συκώτι. Σε πολλές περιπτώσεις, η θεραπεία αποτελείται από χολοκυστεκτομή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΩστόσο, η τακτική εξάλειψης των συμπτωμάτων δεν εξαλείφει και τα αίτια της νόσησης, και συχνά προλειαίνει το έδαφος για την δημιουργία ακόμα πιο σοβαρών παθήσεων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔιαβάστε για την πιο αποτελεσματική μέθοδο που αφορά στη βελτίωση της υγείας και την επαναφορά της ευεξίας αφού μέσα από το βιβλίο παρέχονται οδηγίες για την ανώδυνη αποβολή τους και πρακτικές οδηγίες για την πρόληψη δημιουργίας νέων λίθων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜάθετε για \u003cbr\u003e- τα αίτια που πυροδοτούν τον σχηματισμό χολόλιθων\u003cbr\u003e- τα συμπτώματα\u003cbr\u003e- τη διαδικασία αποβολής τους και\u003cbr\u003e- την πρόληψη σχηματισμών τους\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b127401.jpg","isbn":"978-960-364-349-4","isbn13":"978-960-364-349-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":278,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2008-01-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Amazing Liver and Gallbladder Flush: A Pawerful do-it-yourself Tool to Optimize your Health and Wellbeing","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":127401,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/apotoksinwsh-tou-hpatos-kai-ths-xolhs.json"},{"id":125468,"title":"Κλινική ψυχολογία της υγείας","subtitle":"Επαγγελματικός οδηγός για την άσκηση της ψυχολογίας στο χώρο της ιατρικής","description":"[...] Η μετάφραση και επιμέλεια του παρόντος βιβλίου έρχεται να συμπληρώσει την ελλιπή βιβλιογραφία που υπάρχει στο επιστημονικό αυτό πεδίο στην Ελλάδα, αλλά και να αναδείξει την πρόσφατη σύγκλιση της παραδοσιακής κλινικής ψυχολογίας και ψυχολογίας της υγείας στην καθημερινή κλινική πρακτική. Επιπλέον, σκοπεύει να αναδείξει τον πολύ σημαντικό ρόλο του ψυχολόγου στην άσκηση του επαγγέλματος στο χώρο της υγείας και γενικότερα σε ιατρικές δομές.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο παρόν βιβλίο που έχουν γράψει δύο εξειδικευμένοι στο επιστημονικό πεδίο της κλινικής ψυχολογίας της υγείας, ακαδημαϊκοί δάσκαλοι και επαγγελματίες ψυχολόγοι, περιγράφει με το καλύτερο τρόπο αυτό τον επαγγελματικό χώρο των ψυχολόγων, με έμφαση στις κοινές μεθόδους ψυχολογικής αξιολόγησης και τεχνικές θεραπευτικής παρέμβασης της παραδοσιακής κλινικής ψυχολογίας και ψυχολογίας της υγείας, αλλά και το ειδικότερο πλαίσιο στο οποίο εξασκείται η κλινική ψυχολογία της υγείας, στις Ηνωμένες Πολιτείες. [...]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(από τον πρόλογο της ελληνικής έκδοσης)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b128080.jpg","isbn":"960-87710-3-X","isbn13":"978-960-87710-3-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":247,"publication_year":2005,"publication_place":"Πάτρα","price":"26.0","price_updated_at":"2010-09-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Clinical Health Psychology in Medical Settings","publisher_id":2002,"extra":null,"biblionet_id":128080,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/klinikh-psyxologia-ths-ygeias.json"},{"id":126189,"title":"Ο πλανήτης σε κρίσιμη καμπή","subtitle":"Μεταβολή του περιβάλλοντος και ανθρώπινη υγεία","description":"Η υγεία -ίσως και η επιβίωση- του ανθρώπινου είδους αντιμετωπίζει έναν νέο κίνδυνο. Η άνθηση του πληθυσμού, η ανάπτυξη της τεχνολογίας και η αύξηση της κατανάλωσης υπερφορτίζουν την ικανότητα της Γης να απορροφά, να ανανεώνει και να επιδιορθώνει. Αυτά τα παγκόσμια περιβαλλοντικά προβλήματα δημιουργούν κινδύνους για την υγεία επειδή, εκτός από την πρόκληση ρύπανσης σε τοπικό επίπεδο, φθείρονται τα συστήματα υποστήριξης της ζωής. Μήπως κι εμείς, οι άνθρωποι, έχουμε καταστεί \"απειλούμενο είδος\";\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ κίνδυνος προσβολής από καρκίνο του δέρματος και καταρράκτη, λόγω της καταστροφής του όζοντος, είναι αρκετά εμφανής. Η υγεία κινδυνεύει επίσης από κύματα καύσωνα και τυφώνες, που σχετίζονται με το φαινόμενο του θερμοκηπίου. Ωστόσο, περισσότερο \"ύπουλες\" μπορεί να αποδειχθούν οι έμμεσες επιπτώσεις στην υγεία, οι οποίες προέρχονται από την επίδραση των κλιματικών μεταβολών στην παραγωγή τροφίμων και την εξάπλωση λοιμωδών νόσων. Παρόμοιους κινδύνους συνεπάγονται η ανοσοκαταστολή λόγω της υπεριώδους ακτινοβολίας, η διάβρωση του εδάφους εξ αιτίας της υπερεκμετάλλευσης του, η εξάντληση των αποθεμάτων νερού, και η απώλεια των γενετικών και βιολογικών πόρων οι οποίοι θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν για την παραγωγή τροφίμων και φαρμάκων. Επιπρόσθετους κινδύνους για την υγεία δημιουργεί η ταχεία ανάπτυξη αστικών κέντρων. Ο πληθυσμός διατηρείται υγιής μόνο εφόσον παραμένουν άθικτα τα οικοσυστήματα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Καθηγητής McMichael μελετά και αξιολογεί τα παραπάνω προβλήματα -και την ενυπάρχουσα, σ'αυτά τα θέματα, επιστημονική αβεβαιότητα- σε ευρύ βιολογικό, ιστορικό και κοινωνικό πλαίσιο. Στο βιβλίο διερευνώνται επίσης οι σχέσεις ανάμεσα στους πλούσιους και τους φτωχούς του κόσμου, και οι επιπτώσεις τους στο περιβάλλον. Πρωτίστως, όμως, εξετάζεται η υγεία του Ηοmο sapiens σε οικολογικό πλαίσιο.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b128803.jpg","isbn":"960-7097-47-5","isbn13":"978-960-7097-47-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":403,"publication_year":1997,"publication_place":"Αθήνα","price":"24.0","price_updated_at":"2008-02-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Planetary Overload","publisher_id":321,"extra":null,"biblionet_id":128803,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/o-planhths-se-krisimh-kamph.json"},{"id":155216,"title":"Το σύνδρομο του κοινωνικού στάτους","subtitle":"Πώς η κοινωνική θέση επηρεάζει την υγεία και τη μακροζωία μας","description":"Σε αυτό το βιβλίο-ορόσημο, ο επιδημιολόγος Michael Marmot συγκεντρώνει στοιχεία από έρευνες σχεδόν τριάντα χρόνων για να δείξει ότι η κοινωνική θέση δεν αποτελεί υποσημείωση για τα αίτια της κακής υγείας - είναι η κύρια αιτία. Αυτό το φαινόμενο το αποκαλεί σύνδρομο του κοινωνικού στάτους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο σύνδρομο του κοινωνικού στάτους είναι διάχυτο: με την αποφοίτησή μας από κάποια ανώτατη σχολή αυξάνουμε τη διάρκεια της ζωής μας· ο συνάδελφός μας που έχει μια λίγο καλύτερη θέση ή ο γείτονάς μας που έχει ένα λίγο καλύτερο σπίτι είναι πιθανό να ζήσουν μια πιο υγιεινή ζωή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο σύνδρομο του κοινωνικού στάτους καθορίζει τις πιθανότητες να γίνουμε θύματα καρδιακής πάθησης, εγκεφαλικού, καρκίνου, μολυσματικής νόσου, ακόμη και αυτοκτονίας ή ανθρωποκτονίας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο πρόβλημα, όπως αποδεικνύει ο Marmot, δεν οφείλεται απλώς στο εισόδημα ή στον τρόπο ζωής. Αυτό που επηρεάζει βαθιά την υγεία μας είναι η ψυχολογική εμπειρία της ανισότητας - πόσο έλεγχο ασκούμε και τι ευκαιρίες έχουμε για πλήρη κοινωνική συμμετοχή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο \"Σύνδρομο του Κοινωνικού Στάτους\" θα αλλάξει από τα θεμέλια τον τρόπο σκέψης σας για την υγεία και τον τρόπο ζωής σας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b158206.jpg","isbn":"978-960-461-356-4","isbn13":"978-960-461-356-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":429,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2011-01-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Status Syndrome: How Social Standing Affects Our Health and Longevity","publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":158206,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-syndromo-tou-koinwnikou-statous.json"},{"id":157566,"title":"Εσύ ομορφαίνεις!","subtitle":"Το ιδανικό εγχειρίδιο για εσωτερική και εξωτερική ομορφιά","description":"Η ομορφιά δεν είναι απλά μια επιφανειακή επιδίωξη που έχει σχέση με τη ματαιοδοξία. \u003cbr\u003eΟύτε κάποιο τυχαίο χαρακτηριστικό για το οποίο μπορούμε να ευχαριστούμε (ή να καταριόμαστε) τους προγόνους μας. \u003cbr\u003eΕίναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγεία του οργανισμού, αλλά και του πνευματικού μας κόσμου. \u003cbr\u003eΜάλιστα, μπορούμε πλέον να την ορίσουμε με επιστημονικά κριτήρια και να υιοθετήσουμε συγκεκριμένες επιλογές και δράσεις που θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε εσωτερική και εξωτερική υγεία και λάμψη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτόχος του βιβλίου είναι να βοηθήσει στην ανάδειξη της φυσικής ομορφιάς που κρύβεται μέσα μας, \u003cbr\u003eαναλύοντας το μηχανισμό της και εξηγώντας πώς μικρές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα μπορούν να μας κάνουν υγιέστερους και πιο ευτυχισμένους. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOι σημαντικότεροι δείκτες ομορφιάς μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο. \u003cbr\u003eΤο \"Εσύ ομορφαίνεις\", περιγράφει τη βιολογία της ομορφιάς και προσφέρει χρήσιμες συμβουλές και πρακτικά κουίζ και εργαλεία, ώστε να μάθουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να είμαστε ο πιο όμορφος εαυτός μας: πώς μπορούμε δηλαδή να υιοθετήσουμε τις επιλογές και τις δράσεις εκείνες που θα μας βοηθήσουν να φαινόμαστε, να αισθανόμαστε και να είμαστε όπως επιθυμούμε. \u003cbr\u003eΠώς να είμαστε υγιέστεροι και πιο ευτυχισμένοι.\u003cbr\u003eΠώς; \u003cbr\u003eΘα διαιρέσουμε την ομορφιά σε διακριτά μέρη- σε κομμάτια που θα αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο μας βλέπουν οι άλλοι, διαφοροποιώντας τελικά τον τρόπο με τον οποίο εμείς βλέπουμε τον κόσμο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν το καλοσκεφτούμε άλλωστε, όλοι μας έχουμε παρόμοιους στόχους στη ζωή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌλοι θέλουμε:\u003cbr\u003eΝα δείχνουμε όμορφοι, να αισθανόμαστε όμορφοι και να είμαστε όμορφοι.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b160567.jpg","isbn":"978-960-6765-49-0","isbn13":"978-960-6765-49-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":472,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2010-12-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"You: Being Beautiful","publisher_id":40,"extra":null,"biblionet_id":160567,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/esy-omorfaineis.json"},{"id":157918,"title":"Πεδία ακτινοβολιών","subtitle":"Πώς επιδρούν στο σώμα σας, πώς να βοηθηθείτε","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b160921.jpg","isbn":"978-960-6830-19-8","isbn13":"978-960-6830-19-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":8910,"name":"Holistic Life Press","books_count":25,"tsearch_vector":"'holistic' 'life' 'press'","created_at":"2017-04-13T02:11:59.566+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:11:59.566+03:00"},"pages":156,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2010-12-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Radiation Field: Natural \u0026 manmade sources of EMF","publisher_id":1724,"extra":null,"biblionet_id":160921,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pedia-aktinoboliwn.json"},{"id":223063,"title":"60 αλλαγές ζωής σε 30 ημέρες","subtitle":null,"description":"Ο καλύτερος εαυτός σας σε 30 ημέρες\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΗ αλλαγή δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά μπορείτε να τα καταφέρετε! Το βιβλίο αυτό, γεμάτο με πρωτότυπες ιδέες για να βελτιώσετε όλους τους τομείς της ζωής σας, όπως τη φυσική κατάσταση, τη διατροφή, την ψυχολογία, τις σχέσεις σας, την κοινωνική δικτύωση, σας παρουσιάζει τρόπους για να δημιουργήσετε διαχρονικές συνήθειες, αφού πρώτα επιτύχετε στις προκλήσεις που διαρκούν έναν μήνα. Η συγγραφέας Rosanna Casper μοιράζεται δεκάδες πρακτικές συμβουλές, βοηθητικά εργαλεία και δικά της μυστικά κόλπα που θα σας ενθουσιάσουν και θα κρατήσουν το ενδιαφέρον σας ολοζώντανο μέχρι την τελική και διαχρονική σας επιτυχία. Αν είστε έτοιμοι να δείτε τη ζωή σας θετικά, απλώς επιλέξτε μία πρόκληση και ξεκινήστε:\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e- ΠΕΡΠΑΤΗΣΤΕ 10.000 ΒΗΜΑΤΑ\u003cbr\u003e- 30 ΗΜΕΡΕΣ ΧΩΡΙΣ (ΠΡΟΣΘΕΤΗ) ΖΑΧΑΡΗ\u003cbr\u003e- ΜΑΓΕΙΡΕΨΤΕ ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ\u003cbr\u003e- ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ\u003cbr\u003e- ΞΕΦΟΡΤΩΘΕΙΤΕ ΤΗΝ ΑΚΑΤΑΣΤΑΣΙΑ\u003cbr\u003e- ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΣΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ\u003cbr\u003e- ΒΓΕΙΤΕ ΕΞΩ ΓΙΑ 30 ΛΕΠΤΑ\u003cbr\u003e- ΔΙΑΒΑΣΤΕ 20 ΣΕΛΙΔΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b226124.jpg","isbn":"978-618-83565-0-4","isbn13":"978-618-83565-0-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5629,"name":"Ευ Ζειν","books_count":3,"tsearch_vector":"'ef' 'eu' 'ev' 'zein' 'zin'","created_at":"2017-04-13T01:40:18.511+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:40:18.511+03:00"},"pages":128,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2018-03-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":226124,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/60-allages-zwhs-se-30-hmeres.json"},{"id":224661,"title":"Το έξυπνο σώμα","subtitle":"Οδηγός για μια πλήρη ψυχο-σωματική υγεία και ευεξία","description":"Σκοπός του βιβλίου αυτού είναι η θεραπεία που, όσο παράξενο και αν ακούγεται, επιτυγχάνεται αποκλειστικά με τις ψυχοσωματικές μας δυνατότητες. Πονοκέφαλοι, άγχος, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, σύνδρομο εντερικών διαταραχών, ινομυαλγίες, ή και πιο \"δύσκολες\" ιατρικά παθήσεις όπως η πολλαπλή σκλήρωση (σκλήρυνση κατά πλάκας) είναι μερικές μόνο από τις περιπτώσεις, που ως κοινό παρονομαστή έχουν μάλλον κάποιο ασυνείδητο άγχος.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b227725.jpg","isbn":"978-960-615-117-0","isbn13":"978-960-615-117-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":496,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2018-05-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":43,"extra":null,"biblionet_id":227725,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-eksypno-swma.json"},{"id":227764,"title":"ABC στην Αναζωογόνηση","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b230836.jpg","isbn":"978-960-583-058-8","isbn13":"978-960-583-058-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":132,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"32.0","price_updated_at":"2018-10-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":230836,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/abc-sthn-anazwogonhsh.json"},{"id":228580,"title":"Ζήστε περισσότερο παραμείνετε νέοι με είκοσι απλά βήματα","subtitle":null,"description":"Πώς να φαίνεστε και να νιώθετε υπέροχα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔεν μπορούμε να αποφύγουμε τα γηρατειά - όμως σίγουρα μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης. Το βιβλίο αυτό σας δείχνει πώς να γεράσετε όμορφοι και με χάρη και να διατηρήσετε τη νεανική ζωντάνια και την καλή σας υγεία για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο διάστημα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο πρώτο μέρος, τα είκοσι βήματα της Dr Sarah Brewer παραθέτουν συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής -βασισμένες σε επιστημονικά ενδεικτικά στοιχεία- για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και να συνεχίσετε να είστε όμορφοι και να νιώθετε υπέροχα καθώς γερνάτε. Εάν παρατηρήσετε σημεία αυξημένης γήρανσης σε συγκεκριμένο μέρος του σώματος, προχωρήστε στο δεύτερο μέρος. Εδώ θα βρείτε πιο εξειδικευμένες πληροφορίες σχετικά με τις δραστηριότητες, τα ιχνοστοιχεία, τις βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα που θα σας προσφέρουν τα απαραίτητα αντιγηραντικά οφέλη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤώρα μπορείτε να ζήσετε για περισσότερο και να φαίνεστε νεότεροι.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b231656.jpg","isbn":"978-960-583-204-9","isbn13":"978-960-583-204-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":168,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2018-11-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Live Longer Look Younger in Twenty Easy Steps","publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":231656,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/zhste-perissotero-parameinete-neoi-me-eikosi-apla-bhmata.json"}]