[{"id":113066,"title":"Fitness","subtitle":"Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα","description":"Το Fitness συνδυάζει δυο βασικές ιδέες: την υγεία και την άθληση.\u003cbr\u003eΣκοπός του είναι να είμαστε υγιείς και να ζούμε υγιεινά. Το Fitness περιλαμβάνει συμβουλές για τη διατροφή, τον τρόπο που καθόμαστε, για τις συνήθειες γενικά της ζωής μας. Συνήθως αυτό το άθλημα γίνεται στα γυμναστήρια, αλλά σ' αυτή την περίσταση οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, χάρη στις οδηγίες που γίνονται βήμα-Βήμα και στις φωτογραφίες, που κάνουν την υλοποίηση τους πολύ εύκολη. Υπάρχουν γενικές ασκήσεις διατήρησης· άλλες είναι κατηγοριοποιημένες ανά επίπεδα: για αρχάριους και για προχωρημένους· και άλλες ανά συγκεκριμένα μέρη του σώματος: νια τα χέρια, το θώρακα, για τους γλουτούς και τα πόδια. Κάθε μάθημα οργανώνει τις ασκήσεις και τα επίπεδα, ανάλογα με την ικανότητα και τη φυσική σας κατάσταση. Έτσι, μπορείτε να διαπιστώσετε την πρόοδο σας, έχοντας πάντα υπ' όψιν ότι δε προσπαθείτε να φτάσετε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, αλλά να είστε συνεπείς στην άσκηση σας.\u003cbr\u003eΑφιερώνοντας μόλις λίγα λεπτά τη μέρα, μπορείτε ν' ασκηθείτε, επιτυγχάνοντας σωματική αρμονία και μια καλύτερη ποιότητα ζωής.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115651.jpg","isbn":"960-396-103-5","isbn13":"978-960-396-103-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":191,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2007-01-30","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ισπανικά","original_title":null,"publisher_id":856,"extra":null,"biblionet_id":115651,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/fitness.json"},{"id":113065,"title":"Σνάουζερ","subtitle":"Ιστορία, υγιεινή, διατροφή, εκπαίδευση, υγεία","description":"Το σνάουζερ είναι ένα σκυλί με γερή κατασκευή και μεγάλη φυσική αντοχή, πολύ έξυπνο και κομψό. Έχει καλό χαρακτήρα, παρόλο που είναι άγριο και περήφανο και είναι πολύ πιστό και υπάκουο στο αφεντικό του. Το κείμενο συμπληρώνεται με πολλές έγχρωμες φωτογραφίες και επιπλέον επεξηγηματικά κειμενάκια.\u003cbr\u003eΣε αυτό το βιβλίο είναι συγκεντρωμένα τα βασικά χαρακτηριστικά του σνάουζερ:\u003cbr\u003e- Τα κριτήρια της ράτσας σνάουζερ και τα ειδικά χαρακτηριστικά του σκύλου γίγαντα, του μεσαίου και του νάνου.\u003cbr\u003e- Πρακτικές συμβουλές για την ώρα που θα επιλέξετε το σκυλάκι σας.\u003cbr\u003e- Όλες οι απαραίτητες πληροφορίες για την ξεκούραση, τη διατροφή, την εκτροφή, την υγιεινή και την υγεία του σκύλου σας.\u003cbr\u003e- Ο καλύτερος τρόπος να εκπαιδεύσετε το σνάουζερ.\u003cbr\u003eΟι απαντήσεις σε όλες τις απορίες και ερωτήσεις, που σχετίζονται με την υγιεινή, την εκπαίδευση, την υγεία και τη διατροφή του σνάουζερ.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115650.jpg","isbn":"960-396-226-0","isbn13":"978-960-396-226-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2007-01-30","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ισπανικά","original_title":null,"publisher_id":856,"extra":null,"biblionet_id":115650,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/snaouzer.json"},{"id":111840,"title":"Τα ζώα του ουρανού","subtitle":"Περιέχει 6 παζλ","description":null,"image":null,"isbn":"960-396-265-1","isbn13":"978-960-396-265-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":3770,"name":"Τα Ζώα","books_count":15,"tsearch_vector":"'ta' 'zoa' 'zva' 'zwa'","created_at":"2017-04-13T01:22:51.624+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:22:51.624+03:00"},"pages":12,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2006-12-20","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ιταλικά","original_title":null,"publisher_id":856,"extra":null,"biblionet_id":114422,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ta-zwa-tou-ouranou.json"}]