[{"id":174281,"title":"Ιδανικό βάρος","subtitle":"Αποβάλλετε τα περιττά κιλά: Βελτιώστε την υγεία και την εμφάνισή σας","description":"Η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους δεν είναι σημαντική μόνο για την εμφάνισή μας αλλά και για την υγεία μας. Ακολουθώντας τις συμβουλές του βιβλίου που κρατάτε στα χέρια σας, θα καταφέρετε εύκολα να φτάσετε και, κυρίως, να παραμείνετε στο ιδανικό για εσάς βάρος.\u003cbr\u003eΣτο νέο αυτό βιβλίο, που βασίζεται στην εμπειρία των διαιτολόγων και των γιατρών της Mayo Clinic, θα βρείτε έγκυρες, κατανοητές και εύκολες οδηγίες, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να ελέγχετε το βάρος σας και να εξασφαλίσετε μια πιο προσεγμένη εξωτερική εμφάνιση, καθώς και μια καλύτερη ποιότητα ζωής.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177379.jpg","isbn":"978-960-494-122-3","isbn13":"978-960-494-122-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":195,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Mayo Clinic on Healthy Weight","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177379,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/idaniko-baros-30c733a6-4e3b-4a0d-9601-04bb86da728c.json"},{"id":182137,"title":"Περί της τροφής των Ελλήνων στον 21ο αιώνα","subtitle":"Νέα ελληνική διατροφή","description":"Σε αυτό το βιβλίο δεν θα βρείτε μια μοδάτη δίαιτα, γρήγορη και πολλά υποσχόμενη. Με την \"Νέα ελληνική διατροφή\" δεν θα χρειαστεί να πεινάτε και να στερείστε. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι μια καθαρά ελληνική διατροφή, βασισμένη στις παραδόσεις μας, στις ανάγκες μας και στις δυνατότητές μας. Είναι μια διατροφή, για μια ζωή και για όλους τους ανθρώπους. Φυσικά τους υγιείς.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΧωρίς δίαιτες και χάπια αδυνατίσματος, μέτρημα θερμίδων χαμηλά λιπαρά και στρατιωτικά προγράμματα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b185266.jpg","isbn":"978-618-5015-26-8","isbn13":"978-618-5015-26-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":270,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2012-12-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Έχει αποσυρθεί από την κυκλοφορία","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1702,"extra":null,"biblionet_id":185266,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/peri-ths-trofhs-twn-ellhnwn-ston-21o-aiwna.json"},{"id":184233,"title":"Ιδανικό βάρος","subtitle":"Το πλήρες πρόγραμμα νου/σώματος για να αποκτήσετε και να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος","description":"Στο βιβλίο αυτό, ο διακεκριμένος γιατρός και συγγραφέας μπεστ-σέλλερ Deepak Chopra, M.D., παραθέτει ένα πρόγραμμα απλών, φυσικών στρατηγικών για την εξισορρόπηση του νου και του σώματος με σκοπό την απόκτηση του ιδανικού σωματικού σας βάρους. Για να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα χαρακτηριστικά της ιδιαίτερης φυσιολογίας σας, το «Ιδανικό Βάρος» περιλαμβάνει ένα ερωτηματολόγιο σωματότυπων βασισμένο στην παραδοσιακή ινδική επιστήμη υγείας, γνωστή ως Αγιουρβέδα. Συμπληρώνοντας το ερωτηματολόγιο αυτό και αποκτώντας μια εξοικείωση με τις αξιοθαύμαστα ακριβείς περιγραφές του σώματος και των διαφορετικών τύπων του, μπορείτε να αποκτήσετε άμεση πρόσβαση σε πέντε χιλιετίες σοφίας γύρω από την υγεία του ανθρώπου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b187369.jpg","isbn":"960-85454-9-8","isbn13":"978-960-85454-9-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":133,"publication_year":1996,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2013-04-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Perfect Weight: The Complete Mind/Body Program for Achieving and Maintaining your Ideal Weight","publisher_id":142,"extra":null,"biblionet_id":187369,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/idaniko-baros-9e34af85-faaf-434b-8cf8-d95baecfd537.json"},{"id":212505,"title":"Θερμιδομετρητής και αντιοξειδωτική δράση τροφών (ORAC)","subtitle":null,"description":"Ένα μοναδικό χρηστικό βοήθημα που προσφέρει ένα διπλό πλεονέκτημα: Να γνωρίζετε ταυτόχρονα τις θερμίδες των τροφίμων που καταναλώνετε καθώς και την αντιοξειδωτική τους ικανότητα, όπως αυτή υπολογίζεται ποσοτικά σε μονάδες Orac.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΧρησιμοποιήστε στην καθημερινότητά σας τον Θερμιδομετρητή σε συνδυασμό με τον \"ORAC-μετρητή\". Με τη βοήθειά τους θα μπορείτε: \u003cbr\u003e- Να υπολογίζετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη.\u003cbr\u003e- Να υπολογίζετε την ημερήσια αντιοξειδωτική σας πρόσληψη.\u003cbr\u003e- Να κάνετε σωστότερες επιλογές τροφών, με λιγότερες θερμίδες και μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση.\u003cbr\u003e- Να ρυθμίσετε αποτελεσματικά το βάρος σας και να αναβαθμίσετε το αμυντικό σας σύστημα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b215714.jpg","isbn":"978-618-02-0853-5","isbn13":"978-618-02-0853-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":12215,"name":"ORAC","books_count":2,"tsearch_vector":"'orac'","created_at":"2017-04-13T02:45:35.035+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:45:35.035+03:00"},"pages":216,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2017-02-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":215714,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/thermidometrhths-kai-antiokseidwtikh-drash-trofwn-orac.json"},{"id":220212,"title":"Thin positive","subtitle":"Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής","description":"Ο καταξιωμένος διαιτολόγος και συγγραφέας Ευάγγελος Ζουμπανέας παρουσιάζει στο νέο του βιβλίο όσα συνέλεξε χάρη στην εμπειρία δεκαετιών. Στις σελίδες του βιβλίου:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- επισημαίνεται η ανάγκη για πρόσληψη τροφών με υψηλή θρεπτική αξία, ποιες είναι αυτές και πώς μπορεί κανείς να χτίσει μια υγιεινή διατροφή.\u003cbr\u003e- δίνονται με πρακτικό τρόπο οι ιδιότητες κάθε κατηγορίας τροφών και εξηγείται γιατί είναι απαραίτητο να τις καταναλώνουμε, κι όχι μόνο επειδή το συστήνουν οι γιατροί, οι διατροφολόγοι ή κάποια αυθεντία.\u003cbr\u003e- είναι ένα χρήσιμο εργαλείο και για το κοινό αλλά και για τους διατροφολόγους. Οι τελευταίοι θα λάβουν την εμπειρία δεκαετιών και χιλιάδων περιστατικών ως απόσταγμα όσων δεδομένων λειτουργούν και φέρνουν αποτελέσματα.\u003cbr\u003e- εκπαιδεύει στη χρήση της τροφής μέσα από την κατανόηση των διατροφικών επιλογών και μας καθιστά ικανούς να το πράξουμε με τρόπο εύκολο και κατανοητό.\u003cbr\u003e- και, τέλος, απαντάει στο βασικό ερώτημα: «Τι πρέπει να τρώμε για να είμαστε υγιείς και λεπτοί;», καθώς η ίδια η υγεία εμπεριέχει στις ιδιότητές της την έννοια του φυσιολογικού σωματικού βάρους.\u003cbr\u003eΗ προσέγγιση καλύπτει το σημαντικότερο μέρος του πληθυσμού και θα βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να κάνουν ένα τεράστιο άλμα στην ποιότητα ζωής τους με την εφαρμογή των πιο πρόσφατων επιστημονικών εξελίξεων στους τομείς της υγείας και της διατροφής. Πρόκειται για μια δουλειά που συνεισφέρει σημαντικά στην ελληνική και τη διεθνή βιβλιογραφία του χώρου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDr. Δημήτρης Τσουκαλάς, MD Πρόεδρος του European Institute of Nutritional Medicine, E.I.Nu.M\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο είναι συνέκδοση με το Εκπαιδευτικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών - ΚΕΑΔΔ.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b223268.jpg","isbn":"978-960-566-610-1","isbn13":"978-960-566-610-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2017-12-04","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":323,"extra":null,"biblionet_id":223268,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/thin-positive-6a3d5af8-3032-4699-a2f3-d991a8b39e3f.json"},{"id":234368,"title":"Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού","subtitle":"Φάτε περισσότερο και χάστε περισσότερο βάρος","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b236370.jpg","isbn":"978-960-635-024-5","isbn13":"978-960-635-024-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":264,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"1.0","price_updated_at":"2019-04-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Fast Metabolism Diet. Eat More Food \u0026 Lose More Weight","publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":236370,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diaita-tou-grhgorou-metabolismou-39d06aea-c3d8-4eda-9653-1eeffca4b185.json"},{"id":235012,"title":"Η ελληνική δίαιτα","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237024.jpg","isbn":"978-960-635-059-7","isbn13":"978-960-635-059-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":204,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":237024,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-ellhnikh-diaita-5de65342-a835-47e6-9c3f-3a4909b57882.json"},{"id":235448,"title":"My Diet Coach","subtitle":null,"description":"Το \"my diet coach\" είναι ένα βιβλίο κινητοποίησης που έχει ως στόχο να βοηθήσει τον αναγνώστη να βάλει ένα τέλος στον φαύλο κύκλο δίαιτας - επαναπρόσληψης βάρους. Μέσα από διαλόγους πραγματικών περιστατικών, παρουσιάζονται οι δυσκολίες, τα προβλήματα και οι αμφιθυμίες των ανθρώπων που ταλαιπωρούνται χρόνια με τον έλεγχο της διατροφής τους από τη μία, και από την άλλη, οι επιθυμίες, οι ανάγκες και οι δυνατότητές τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ έλεγχος της διατροφής και του βάρους, εξαρτώνται πρωτίστως από τη δυνατότητα του ατόμου να αντιλαμβάνεται τη συναισθηματική του κατάσταση προσδιορίζοντάς τη με ακρίβεια και ταυτόχρονα να αναζητεί εκείνη την ανικανοποίητη ανάγκη που τον οδηγεί στη ματαίωση της προσπάθειας. Μέσα από αυτή τη διερεύνηση το άτομο θα είναι πάντα σε θέση να μαθαίνει για τις αδυναμίες του, χωρίς να χάνει τον αυτοσεβασμό του. Το βιβλίο αφήνει στην άκρη την ξύλινη γλώσσα των διατροφικών οδηγιών και διατροφικών σχημάτων και πραγματεύεται την επιτυχία της δίαιτας μέσω της κατανόησης και της αυτο-αποδοχής. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε οδηγό το όραμα, την ιδανική ζωή που ο καθένας φαντάζεται για τον εαυτό του, ο coach βοηθά τον άνθρωπο που βρίσκεται απέναντί του να σχεδιάσει τα βήματα που χρειάζεται να γίνουν, ώστε αυτό να υλοποιηθεί.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237465.jpg","isbn":"978-618-5093-84-6","isbn13":"978-618-5093-84-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":288,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2019-05-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2257,"extra":null,"biblionet_id":237465,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/my-diet-coach.json"},{"id":235439,"title":"Το βιβλίο της δίαιτας Keto","subtitle":"Αδυνατίστε γρήγορα με πεντανόστιμες συνταγές","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237456.jpg","isbn":"978-960-546-023-5","isbn13":"978-960-546-023-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"1.0","price_updated_at":"2019-05-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Deliciously Keto Cookbook","publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":237456,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-biblio-ths-diaitas-keto.json"},{"id":236535,"title":"Η δίαιτα... αλλιώς!","subtitle":"Χάσε βάρος με ελληνική διατροφή","description":"Σώμα και Πνεύμα αλά Ελληνικά\u003cbr\u003eΣ’ ένα κόσμο που αλλάζει, η Ελληνική Μεσογειακή Διατροφή παραμένει η ακλόνητη σταθερά. Είναι πια στο χέρι μας να παλέψουμε για να κατακτήσουμε την υγεία, τη νεότητα και την ομορφιά. Αυτή την ομορφιά που υπηρετεί τη ζωή και δημιουργεί αρμονικές συνιστώσες μυαλού και σώματος.\u003cbr\u003eΜέσα από τις πολυεπίπεδες επιδράσεις της Ελληνικής ?ιατροφής προάγεται αποτελεσματικά η συνολική μας υγεία και διαμορφώνουμε ένα νέο καινοτόμο μοντέλο ευζωίας. Στο επίκεντρο των παγκόσμιων διατροφικών τάσεων το ελληνικό χρώμα, η γεύση, η διατροφική αξία των τροφών και η κουλτούρα μας πρωταγωνιστούν.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΤο βιβλίο 'Η δίαιτα... αλλιώς!\" είναι μια ολιστική προσέγγιση στην απώλεια του βάρους που με υγιεινό και ασφαλή τρόπο θα σου δώσει αποτελέσματα με διάρκεια. Ακολουθώντας μυστικά μονοπάτια σε βοηθά να ελευθερωθείς από υλικούς και άυλους εισβολείς που γίνονται βαρίδια στην ευτυχία και την αρμονική σου εικόνα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b238555.jpg","isbn":"978-960-436-643-9","isbn13":"978-960-436-643-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":152,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"1.0","price_updated_at":"2019-06-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":238555,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diaita-alliws-bfdf408b-318b-46e0-8e96-bac35a87450a.json"},{"id":24410,"title":"Δίαιτα, σπορ και υγεία","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":2112,"name":"Beaute Pratique","books_count":4,"tsearch_vector":"'beaute' 'pratique'","created_at":"2017-04-13T01:07:59.852+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:07:59.852+03:00"},"pages":108,"publication_year":1982,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"18.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":null,"publisher_id":231,"extra":null,"biblionet_id":25102,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/diaita-spor-kai-ygeia.json"},{"id":39729,"title":"Η δίαιτα που μεταμορφώνει","subtitle":"Η μόνη δίαιτα που υπάρχει: Σας μεταμορφώνει σωματικά, συναισθηματικά, κοινωνικά και πνευματικά","description":null,"image":null,"isbn":"960-7072-18-9","isbn13":"978-960-7072-18-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":179,"publication_year":1994,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The only diet there is","publisher_id":469,"extra":null,"biblionet_id":40791,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diaita-pou-metamorfwnei.json"},{"id":42392,"title":"Η πλήρης ιατρική δίαιτα Σκαρνταίηλ","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":214,"publication_year":1980,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The complete Scardale medical diet","publisher_id":383,"extra":null,"biblionet_id":43534,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-plhrhs-iatrikh-diaita-skarntaihl.json"},{"id":45441,"title":"Φυσικό, ασφαλές και γρήγορο αδυνάτισμα με δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":3452,"name":"Δίαιτες για να Βοηθήσετε","books_count":7,"tsearch_vector":"'bohthhsete' 'boithhsete' 'diaites' 'dietes' 'gia' 'na' 'vohthhsete'","created_at":"2017-04-13T01:19:35.083+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:19:35.083+03:00"},"pages":102,"publication_year":1982,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Slimming naturally with high protein diet","publisher_id":175,"extra":null,"biblionet_id":46691,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/fysiko-asfales-kai-grhgoro-adynatisma-me-diaita-ypshlhs-prwteinhs.json"},{"id":45678,"title":"Υγιεινή και θεραπευτική δίαιτα","subtitle":"Φυσική διατροφή","description":null,"image":null,"isbn":"960-242-085-5","isbn13":"978-960-242-085-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":3457,"name":"Η Βιβλιοθήκη της Φυσιοθεραπείας","books_count":13,"tsearch_vector":"'bibliothhkh' 'bivliothhkh' 'fusiotherapeias' 'fysiotherapeias' 'h' 'i' 'physiotherapeias' 'ths' 'tis' 'vibliothhkh'","created_at":"2017-04-13T01:19:39.366+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:19:39.366+03:00"},"pages":181,"publication_year":1998,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"6.0","price_updated_at":"2008-06-13","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":270,"extra":null,"biblionet_id":46932,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ygieinh-kai-therapeutikh-diaita.json"}]