[{"id":156108,"title":"Θα διασχίσεις ένα πρωινό τον κόσμο","subtitle":null,"description":"μένει μόνο να περάσουμε αυτά τα σύνορα\u003cbr\u003eμε οποιονδήποτε τρόπο\u003cbr\u003eκαι θα αγαπήσεις μαζί μου τον ανοιχτό ουρανό\u003cbr\u003eγιατί η γη είναι πιο όμορφη από μας","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159102.jpg","isbn":"978-960-436-335-3","isbn13":"978-960-436-335-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2013-02-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":159102,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/tha-diasxiseis-ena-prwino-ton-kosmo.json"},{"id":156893,"title":"Μαθηματικά Α΄γυμνασίου","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159890.jpg","isbn":"978-960-436-325-4","isbn13":"978-960-436-325-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":225,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":159890,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/mathhmatika-a-gymnasioy-99f7ff2b-c3ca-42c5-a442-33d54552b934.json"},{"id":156896,"title":"Χημεία Β΄ γυμνασίου","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159893.jpg","isbn":"978-960-436-328-5","isbn13":"978-960-436-328-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":158,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":159893,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/xhmeia-v-gymnasiou-0fa67776-631b-4ea3-8c79-909216ef2767.json"},{"id":156895,"title":"Φυσική Β΄ γυμνασίου","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159892.jpg","isbn":"978-960-436-327-8","isbn13":"978-960-436-327-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":159892,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/fysikh-v-gymnasiou-d0a45c71-656a-4069-92d4-b367dce1043f.json"},{"id":156891,"title":"Αρχαία ελληνική γλώσσα Α΄γυμνασίου","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159888.jpg","isbn":"978-960-436-326-1","isbn13":"978-960-436-326-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":159888,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/arxaia-ellhnikh-glwssa-a-gymnasioy.json"},{"id":156892,"title":"Αρχαία ελληνική γλώσσα Β' γυμνασίου","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159889.jpg","isbn":"978-960-436-329-2","isbn13":"978-960-436-329-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":159889,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/arxaia-ellhnikh-glwssa-b-gymnasiou-8d71f084-0b11-4968-94f1-0e5994dc237d.json"},{"id":158987,"title":"Ελεύθερη πτήση - Ελεύθερη πτώση","subtitle":null,"description":"Οι ουρανοί είναι δικοί μας!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓαλουχημένοι με το παμπάλαιο ταβερνιάρικο Τα Πέντε Φι, Φίλε Φέρε Φίλους Φάγε Φύγε, και με το εκ μεταφοράς και εξ Εσπερίας Πέτρα Που Κυλάει Ποτέ Δεν Χορταριάζει, συναχθήκαμε σε βεράντες και σε κάμαρες υγρές, απλώσαμε στο μοναστηριακό τραπέζι μας ηδύτατα οινόφρουτα και είπαμε ότι, σε καιρούς κλεισίματος και μουδιάσματος, εμείς τραγουδάμε με άνοιγμα στο αίνι\u0026amp;! gamma;μα, και γινόμαστε σύντροφοι και συμπότες, συνδαιτυμόνες, και συνωμότες, συστεγαζόμαστε ξανά στην ίδια την παράγκα, και σας δωρίζουμε αυτό το potlatch, την Ελεύθερη Πτώση και την Ελεύθερη Πτήση μας! \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b161994.jpg","isbn":"978-960-436-339-1","isbn13":"978-960-436-339-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2011-07-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":161994,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/eleutherh-pthsh-ptwsh.json"},{"id":163051,"title":"Άγνωστη Πελοπόννησος","subtitle":"Προτάσεις ανά νομό, οδηγίες πρόσβασης, πλούσιο φωτογραφικό υλικό, προτεινόμενες διαδρομές","description":"Ακολουθήστε τα βήματα του Παράξενου Ταξιδιώτη και γνωρίστε τη μαγεία της άγνωστης Πελοποννήσου!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Προτάσεις ανά νομό\u003cbr\u003e- Οδηγίες πρόσβασης\u003cbr\u003e- Πλούσιο φωτογραφικό υλικό\u003cbr\u003e- Προτεινόμενες διαδρομές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το ταξίδι σας\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ οδηγός \"Άγνωστη Πελοπόννησος\" είναι το πρώτο βιβλίο της ταξιδιωτικής σειράς Παράξενος Ταξιδιώτης. Τι είναι ο Παράξενος Ταξιδιώτης; Είναι ουσιαστικά το όραμα μιας ομάδας ανθρώπων που ταξίδεψε σε ολόκληρη την Ελλάδα αναζητώντας μέρη παράξενα και άγνωστα στο ευρύ κοινό.\u003cbr\u003eΣτόχος είναι να προτείνουμε στον Έλληνα ταξιδιώτη έναν εναλλακτικό τρόπο ταξιδιού, πιο ουσιαστικό, που κρύβει πολύ πιο έντονες συγκινήσεις. Ένα είδος ταξιδιού που ταιριάζει γάντι στη χώρα μας και θα μας βοηθήσει να την ανακαλύψουμε εις βάθος, πέρα από τα τουριστικά στερεότυπα, και μπορεί να μας μετατρέψει από τουρίστες σε ταξιδιώτες ουσίας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρώτη στάση σ' αυτή την ωραία διαδρομή, η άγνωστη Πελοπόννησος: τη γυρίσαμε σπιθαμή προς σπιθαμή, μάθαμε την ιστορία της μέσα από άγνωστους θρύλους και βρήκαμε τους κρυμμένους \"θησαυρούς\" της: παράξενα φυσικά μνημεία, βυθισμένες πολιτείες και μυστηριώδεις ναούς, κάστρα και μεγαλιθικά οικοδομήματα, παλάτια μυθικών ηρώων, κατακόμβες και νεκροπόλεις. Όλα είναι εκεί και σας περιμένουν να τα ανακαλύψετε.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b166077.jpg","isbn":"978-960-436-345-2","isbn13":"978-960-436-345-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2013-08-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":166077,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/agnwsth-peloponnhsos.json"},{"id":164351,"title":"Πιο νύχτα δεν γίνεται","subtitle":"Σημειώσεις για το τέλος του ανθρώπινου μύθου","description":"Τα κείμενα αυτά δεν προσχωρούν σε κανένα κίνημα· έχουν όλα τα κινήματα μέσα τους, μπερδεμένα. Άλλωστε, δεν έχουν αποφασίσει καλά καλά αν είναι δημιουργημένα από τον συγγραφέα τους ή αν ο συγγραφέας τους είναι το δημιούργημά τους. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕκείνο που αναδεικνύεται και υπερασπίζεται σ' αυτή την ομάδα κειμένων είναι η ιδέα του φωτός στην πιο απόλυτα σκοτεινή εκδοχή του. Εκεί που τα πράγματα συνεχίζονται με άπειρες δυνατότητες, μέσα στο πέπλο της νύχτας που είναι μνήμη. Αβάσταχτη. Εκεί περιμένουν αβοήθητα σπάνια ευρήματα. Σαν ανυπόφοροι κρύσταλλοι, θαμμένοι. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚαι οι λέξεις. Μοναδικό ρεύμα στο κέντρο μιας εποχής που φεύγει, που τελεί σε διάσταση, που αντιγράφει σκηνές. Οι λέξεις, πλήρεις αδιεξόδων. Για όσα δεν ήρθαν. Όσα ακόμη δεν βρέθηκαν. Οι λέξεις που γίνονται άθυρμα, νέμεση, ηλικία. Ούτε ζωντανές, ούτε νεκρές. Μόνο θάνατος που περιγράφει ζωή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌταν ο κόσμος φύγει από την εικόνα που έγινε, και οι απουσίες μετρηθούν ξανά, ο ανθρώπινος μύθος θα συναντήσει πάλι την εξ αίματος προϊστορία του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜέχρι τότε, απώλεια φωτισμού. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠιο νύχτα δεν γίνεται.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b167386.jpg","isbn":"978-960-436-346-9","isbn13":"978-960-436-346-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":241,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2013-02-08","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":167386,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pio-nyxta-den-ginetai.json"},{"id":187372,"title":"Hip hop: Code of the Streets","subtitle":null,"description":"Η ιστορία της ελληνικής και διεθνούς σκηνής, συνεντεύξεις πρωταγωνιστών, τα καλύτερα άλμπουμ, τα ονόματα του σήμερα και εκτενής αρθρογραφία!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Η γέννηση του hip hop και ιστορική αναδρομή\u003cbr\u003e- Το hip hop στην Ελλάδα: από τα '80s στα '10s, με μίνι συνεντεύξεις των πρωταγωνιστών του\u003cbr\u003e- Τα 30 σημαντικότερα ελληνικά hip hop άλμπουμ\u003cbr\u003e- Τα 40 σημαντικότερα διεθνή hip hop άλμπουμ\u003cbr\u003e- 10 ελληνικά ονόματα σήμερα\u003cbr\u003e- 20 διεθνή ονόματα σήμερα\u003cbr\u003e- 10 ανερχόμενοι hip hop artists","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b190523.jpg","isbn":"978-960-436-322-3","isbn13":"978-960-436-322-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":112,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2013-09-17","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":190523,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/hip-hop-code-of-the-streets.json"},{"id":193432,"title":"Pink Floyd: A storyful of secrets","subtitle":null,"description":"Οι Pink Floyd δεν υπήρξαν ένα ποπ συγκρότημα. Αυτό ήταν οι Beatles. Αλίμονο, οι Pink Floyd δεν υπήρξαν καν ένα ροκ συγκρότημα. Αυτό ήταν οι Rolling Stones ή οι Led Zeppelin. Οι Pink Floyd μας έμαθαν να ακούμε μουσική. Ή, για να το θέσω καλύτερα, μας έμαθαν να εκτιμούμε όχι τόσο την μουσική per se, αλλά τα διαστήματα και τις παύσεις ανάμεσα στις επτά νότες. Αυτή είναι μάλλον η σημαντικότερη συμβολή τους στη παγκόσμια μουσική -μαζί φυσικά με το πρώτο αμιγώς heavy metal της ροκ ιστορίας, το \"Nile Song\" του 1969 καθώς και την \"εφεύρεση\" των quiet/loud ενορχηστρώσεων και του όρου post rock, είκοσι (και βάλε) χρόνια πριν γίνει ευρύτερα γνωστός αρχικά από τους Slint και κατόπιν από τους Godspeed! You Black Emperor.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b196609.jpg","isbn":"978-960-436-380-3","isbn13":"978-960-436-380-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2014-09-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":196609,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pink-floyd-a-storyful-of-secrets.json"},{"id":206460,"title":"Αντιστρές 1","subtitle":"Ξεκουράστε το μυαλό σας ζωγραφίζοντας","description":"Νικήστε το στρες χρωματίζοντας τις περίτεχνες εικόνες που θα βρείτε στις σελίδες αυτού του μπλοκ. \u003cbr\u003eΗ τεχνική είναι εμπνευσμένη από την ινδουιστική και θιβετιανή παράδοση και θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τον δημιουργικό εαυτό σας, να συγκεντρωθείτε και να βρείτε την εσωτερική σας ηρεμία.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b209665.jpg","isbn":"978-960-436-432-9","isbn13":"978-960-436-432-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2016-05-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":209665,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/antistres-1.json"},{"id":207635,"title":"Το βιβλίο των πέντε κύκλων","subtitle":null,"description":"Ο Μιγιαμότο Μουσάσι (1584-1645), ο καλύτερος ξιφομάχος της γενιάς του κι ο θρυλικότερος ίσως σαμουράι πολεμιστής στην ιστορία, έγραψε προς το τέλος της ζωής του και αήττητος μετά από εξήντα και πλέον μονομαχίες, το Βιβλίο των πέντε κύκλων, ένα από τα πιο οξυδερκή και διεισδυτικά κείμενα στρατηγικής σκέψης που γράφτηκαν ποτέ.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Μουσάσι χαρίζει στις γενιές που ακολουθούν διαχρονικές συμβουλές για την κατάκτηση της νίκης σε οποιοδήποτε πεδίο μάχης -για το ξάφνιασμα, τη σύγχυση, την απώλεια της ισορροπίας του αντιπάλου, την απόκρουση και τη γρήγορη εξουδετέρωσή του-, αλλά η βασική αρχή της πολεμικής του τέχνης δεν συνίσταται απλώς στην τελειοποίηση της τεχνικής ικανότητας μα στην παράλληλη όξυνση της αντίληψης και στην καλλιέργεια του πνεύματος του πολεμιστή. Ο μαθητευόμενος σαμουράι θα πρέπει να αξιοποιήσει τις δικές του πραγματικές εμπειρίες αν θέλει να αντεπεξέλθει, και σ’ αυτό θα τον βοηθήσει πολύ περισσότερο το μυαλό του παρά η τεχνική του. Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, όσο κάποιος εντρυφεί και εμβαθύνει στις αρχές της αυθεντικής πολεμικής τέχνης, τόσο πιο αβίαστα κατακτά τη σοφία της ζωής και τη νίκη στους καθημερινούς αγώνες της. Γι’ αυτό και το Βιβλίο των πέντε κύκλων εκτιμάται ανά τα χρόνια όχι μόνο από τους λάτρεις των πολεμικών τεχνών ή της ιαπωνικής κουλτούρας, αλλά από τον οποιονδήποτε καλείται να αντιμετωπίζει σε σταθερή βάση πάσης φύσεως προκλήσεις και συγκρούσεις.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b210843.jpg","isbn":"978-960-436-435-0","isbn13":"978-960-436-435-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2016-06-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":210843,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-biblio-twn-pente-kyklwn-5a122dc3-8c83-46c4-951b-c86ff57250ab.json"},{"id":209799,"title":"Η δίαιτα... αλλιώς!","subtitle":"Χάσε βάρος με ελληνική διατροφή","description":"Εσύ ποια δίαιτα ακολουθείς; Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη ερώτηση ανάμεσα σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και μορφωτικού επιπέδου. Τα επιπλέον κιλά είναι παγκοσμίως η μάστιγα της υγείας και το εμπόδιο της καλής εμφάνισης. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να δημιουργούνται διαρκώς ακραίες, γρήγορες δίαιτες που εξαπλώνονται αστραπιαία, στην προσπάθεια να δώσουν ελπίδα για καλύτερη ζωή. Ποιο είναι όμως το αποτέλεσμά τους; Oι εξαντλητικές δίαιτες καταστρέφουν τον μεταβολισμό και την υγεία ενώ στη συνέχεια τα κιλά επανέρχονται και μάλιστα αυξημένα. Η λέξη \"δίαιτα\" λοιπόν έχει γίνει συνώνυμο της αποτυχίας αλλά και της καταστροφής της υγείας μας.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΣτη χώρα μας δεν θα έπρεπε να μιλάμε για δίαιτα εάν αξιοποιούσαμε σωστά αυτά που είναι μέρος της κληρονομιάς μας. Η ελληνική διατροφή ως κουλτούρα και ως τρόπος ζωής είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη ως η πλέον υγιεινή διατροφή στον κόσμο.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΟι έρευνες δείχνουν ότι η ελληνική διατροφή βοηθά στην απώλεια βάρους, μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου, μειώνει τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και την πιθανότητα θανάτου από καρδιακά νοσήματα κατά 30%. Επίσης, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα διάφορα συστατικά αυτής της διατροφής δρουν συνδυαστικά και μειώνουν τη φλεγμονή και την οξείδωση γενικότερα στον οργανισμό μας.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΣ’ αυτήν ακριβώς τη διατροφική κουλτούρα και με όχημα πολλές επιστημονικές έρευνες από γνωστά πανεπιστήμια βασίστηκε η δημοσιογράφος και συγγραφέας Άννα Μαρία Παπίρη και δημιούργησε το νέο της βιβλίο με τίτλο \"Η δίαιτα αλλιώς\". Μέσα στο βιβλίο προτείνει μία αποτελεσματική προσέγγιση στην απώλεια βάρους, την ευζωία και την υγεία με άξονα την ελληνική διατροφή και την αρχαία ελληνική άσκηση.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΠάλεψε με τον εχθρό και ανακάλυψε γιατί παίρνεις βάρος, τη σχέση σωματικού λίπους και λεπτίνης, αλλά και πώς τα γονίδιά σου σε επιβαρύνουν με κιλά. Εντόπισε τα προβλήματα που προκαλεί η παχυσαρκία στον οργανισμό, τις επιπτώσεις στην ευφυΐα σου, στις αισθήσεις, στις ορμόνες, στην κατάθλιψη και στη σεξουαλική σου ζωή.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΕκτίμησε το βάρος σου υπολογίζοντας τον μεταβολικό σου ρυθμό, ξεδιάλυνε το θερμιδικό χάος που σε περιβάλλει και ανακάλυψε τις τροφές που είναι οι σύμμαχοί σου στην προσπάθεια να χάσεις κιλά.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΜυήσου σε νέες συνήθειες και δώσε απαντήσεις σε ερωτήματα όπως: Γιατί παίρνω κιλά αφού δεν τρώω; Πώς θα ξεφορτωθώ τις τοξίνες; Ποιος είναι ο ρόλος των πρωτεϊνών στη γρήγορη απώλεια βάρους; Ποιες είναι οι αλήθειες και οι μύθοι στη διατροφή μου; Τι πρέπει να τρώω το βράδυ για να μην πεινάω; Πώς θα κόψω το τσιμπολόγημα; Γιατί όσο μεγαλώνω αυξάνεται η περιφέρεια της μέσης μου και η κοιλιά μου;\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΦτιάξε αληθινά φαγητά. Με αληθινές τροφές, χωρίς χημική επεξεργασία και πρόσθετα ζάχαρα. Το σπιτικό φαγητό σε οδηγεί σε πιο υγιεινές επιλογές μέσα από την ελληνική διατροφική κουλτούρα και τη σπάνια ελληνική χλωρίδα, που είναι από τις πλουσιότερες στην Ευρώπη.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΜάθε πώς η ελληνική διατροφή τρέφει τα γονίδιά σου και δοκίμασε το τεστ της μελέτης Predimed για να ξέρεις εάν εφαρμόζεις σωστά τις αρχές της Μεσογειακής Διατροφής.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΧάσε μέχρι 5 κιλά τον μήνα με το διατροφικό πρόγραμμα των 4 εβδομάδων, ξεχωριστό για άντρες και γυναίκες, και συνδύασέ το καθημερινά με καλλισθενική άσκηση για σώμα σε απόλυτη αρμονία. Κάψε λίπος με 40 επιλεγμένες ασκήσεις και εξασφάλισε ταχύτερη γράμμωση των μυών σου.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΚαι επειδή πάνω από όλα είσαι εσύ, το βιβλίο «Η δίαιτα αλλιώς» θα σου δείξει τον δρόμο για να νικήσεις τη συναισθηματική υπερφαγία και τη μελαγχολία, με την αλλαγή συμπεριφορών που θα σε απελευθερώσουν από προβλήματα που βαραίνουν το σώμα και την ψυχή σου.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΦάε χωρίς ενοχές. Απόλαυσε κάθε μία από 30 συνταγές του βιβλίου με γνήσια ελληνική ταυτότητα, υποστηριγμένες με τη διατροφική τους αξία, και μάθε σε ποιες παθήσεις ή όργανα του σώματός σου λειτουργούν ευεργετικά.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΕάν το πρόβλημά σου είναι μόνο τοπικό, έχεις τις απόλυτες λύσεις για να χτίσεις σμιλεμένο σώμα εξαφανίζοντας την κοιλιά, το τοπικό λίπος και την κυτταρίτιδα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b213008.jpg","isbn":"978-960-436-443-5","isbn13":"978-960-436-443-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":280,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2016-11-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":213008,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-diaita-alliws.json"},{"id":210040,"title":"Ημερολόγιο 2017: Αιφνιδιασμοί και αναθεωρήσεις","subtitle":null,"description":"Το \"Ημερολόγιο 2017\" είναι μια μοναδική πυξίδα, πλοηγός στο νέο χρόνο, που σας βοηθά να προσεγγίσετε σωστά τις ευκαιρίες, αλλά και να ξεπεράσετε τις συμπληγάδες που παραμονεύουν στις ανύποπτες στιγμές.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΟ Κώστας Λεφάκης ερεύνησε τις πλανητικές όψεις του 2017 και σας συμβουλεύει καθημερινά, μέσα από αυτόν τον εύχρηστο οδηγό του χρόνου, τι να προσέξετε, πώς να λειτουργήσετε και πότε τα άστρα είναι ευνοϊκά για εσάς.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΕμπεριέχει επίσης πολιτικές και κοινωνικές προβλέψεις, όπως και το στίγμα ή το χαρακτήρα κάθε μέρας του χρόνου, σε αντιστοιχία με τη μοίρα του Ζωδιακού Κύκλου στην οποία αναλογεί.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b213249.jpg","isbn":"978-960-436-467-1","isbn13":"978-960-436-467-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":272,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2016-11-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":213249,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/hmerologio-2017-aifnidiasmoi-kai-anathewrhseis.json"}]