[{"id":118161,"title":"Σύγχρονο επιθετικό ποδόσφαιρο","subtitle":null,"description":"Οι φίλαθλοι σε όλο τον κόσμο αγαπούν το επιθετικό ποδόσφαιρο με γρήγορους συνδυασμούς, εντυπωσιακές ντρίπλες και όμορφα γκολ. Πολλές ομάδες παγκοσμίου επιπέδου δείχνουν όλο και περισσότερο πώς παίζεται το σύγχρονο και αποτελεσματικό επιθετικό ποδόσφαιρο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο παρουσιάζει μια συστηματική σειρά ασκήσεων για τη δημιουργία επιτυχημένων επιθετικών παιχνιδιών. Οι ευκολονόητες γραφικές παραστάσεις, που συνοδεύουν τις ασκήσεις, δημιουργούν μια πιο συγκεκριμένη εικόνα για τις εκάστοτε καταστάσεις του παιχνιδιού. Επιπλέον, οι ιδιαίτερες προπονητικές υποδείξεις διασφαλίζουν ότι οι παίκτες και οι ομάδες μπορούν να πετύχουν ένα αποτελεσματικό παιχνίδι. Απευθύνεται σε προπονητές ποδοσφαίρου, σε ακαδημίες ποδοσφαίρου και τμήματα υποδομής, σε καθηγητές φυσικής αγωγής και σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b120754.jpg","isbn":"978-960-278-165-4","isbn13":"978-960-278-165-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":151,"publication_year":2007,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2007-05-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":120754,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/sygxrono-epithetiko-podosfairo.json"},{"id":118164,"title":"Σωστό περπάτημα","subtitle":null,"description":"Η υποκινητικότητα που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής έχει δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου. Το περπάτημα, το οποίο αποτελεί τη συνηθέστερη κινητική δραστηριότητα του ανθρώπου, αποτελεί ένα από τα καταλληλότερα μέσα άσκησης για την πρόληψη προβλημάτων υγείας, ενώ παράλληλα λειτουργεί θεραπευτικά για μια σειρά από παθήσεις. Το βιβλίο \"Το περπάτημα\" της σειράς \"Σωστό\" των εκδόσεων Σάλτο περιέχει τις πλέον σύγχρονες και βασικές πληροφορίες για μια σωστή και ολοκληρωμένη φυσική δραστηριότητα με μέσο άσκησης το περπάτημα. Τα βασικά του περιεχόμενα είναι: - Τεχνικές περπατήματος, σωστή αναπνοή. - Προθέρμανση, διατάσεις, ενδυνάμωση, αποκατάσταση. - Παραλλαγές περπατήματος: περπάτημα με βάρη, ορειβασία, περπάτημα και τρέξιμο, περπάτημα σε ανώμαλο έδαφος, περπάτημα στην τρίτη ηλικία. - Διατροφή, ιατρικές υποδείξεις, μείωση του στρες. - Προγράμματα άσκησης. Απευθύνεται σε ελεύθερα αθλούμενους, σε γυμναστές και σε φοιτητές των ΤΕΦΑΑ. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b120757.jpg","isbn":"978-960-278-144-9","isbn13":"978-960-278-144-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":126,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2007-05-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":120757,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsto-perpathma.json"},{"id":124197,"title":"Το σωστό τένις","subtitle":null,"description":"Το τένις: Κάποτε και σήμερα - Εξοπλισμός - Μέτρηση πόντων - Αγωνιστικός χώρος. \u003cbr\u003eΤεχνική: Χτυπήματα forehand, backhand, backhand με 2 χέρια, slice, topspin, κινήσεις ποδιών και ισορροπία, σερβίς, βολέ, καρφί (smash), λόμπα, χτύπημα στοπ. \u003cbr\u003eΤεχνική και τακτική: Παιχνίδι από τη γραμμή - Παιχνίδι στο φιλέ - Σερβίς - Χτύπημα επιστροφής (return). ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b126808.jpg","isbn":"978-960-278-166-1","isbn13":"978-960-278-166-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":167,"publication_year":2007,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"14.0","price_updated_at":"2008-01-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Richtig Tennis","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":126808,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-swsto-tenis.json"},{"id":163746,"title":"Basketball: Η διδασκαλία της τακτικής στις αναπτυξιακές ηλικίες","subtitle":null,"description":"Με το βιβλίο αυτό στοχεύουμε στην επαρκή πληροφόρηση των προπονητών και των εκπαιδευτικών Φυσικής Αγωγής, για τον τρόπο οργάνωσης των ομάδων τους, τόσο στον αμυντικό όσο και στον επιθετικό τομέα. Επίσης, δίνουμε οδηγίες για το πως να προγραμματίσουν την προπόνηση και τη διδασκαλία τους, που αφορά την τεχνικό-τακτική συμπεριφορά των καλαθοσφαιριστών, σε κάθε φάση των αναπτυξιακών ηλικιών. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣυγκεκριμένα αναλύονται: \u003cbr\u003e- οι συνεργασίες δύο (2) και τριών (3) αθλητών σε άμυνα και επίθεση, \u003cbr\u003e- η ομαδική άμυνα και επίθεση στο man to man, \u003cbr\u003e- η ομαδική άμυνα και επίθεση στη ζώνη, \u003cbr\u003e- η πιεστική άμυνα και επίθεση, τόσο για το man to man press όσο και για το zone press, \u003cbr\u003e- η ανάπτυξη του αιφνιδιασμού και η γρήγορη ομαδική μετάβαση σε άμυνα και επίθεση, \u003cbr\u003e- οι ειδικές καταστάσεις του παιχνιδιού και η καθοδήγηση της ομάδας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌλα τα παραπάνω γίνονται κατανοητά με την εφαρμογή απλών και σύνθετων ασκήσεων, που στοχεύουν στην εκμάθηση και εξάσκηση των θεμελιωδών οργανωμένων κινήσεων, τόσο σε άμυνα όσο και σε επίθεση. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈτσι, οι προπονητές και οι εκπαιδευτικοί Φυσικής Αγωγής, θα μπορούν να αξιοποιήσουν τα προσόντα των αθλητών τους και να επιλέξουν συγκεκριμένους τρόπους οργανωμένης συμπεριφοράς, σε σχέση με τον χώρο και τον χρόνο, στην άμυνα και στην επίθεση. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤέλος, υπάρχουν πολλές ερωτήσεις για όλες τις ενότητες, κάτι που θα Βοηθήσει τους φοιτητές και πτυχιούχους Φυσικής Αγωγής σε πιθανές εξετάσεις τους. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b166776.jpg","isbn":"978-960-275-175-6","isbn13":"978-960-275-175-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":238,"publication_year":2011,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"37.0","price_updated_at":"2011-05-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":166776,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/basketball-h-didaskalia-ths-taktikhs-stis-anaptyksiakes-hlikies.json"},{"id":163747,"title":"Basketball: Κανόνες διαιτησίας, διεξαγωγή αγώνων, ορολογία","subtitle":null,"description":"Σε αυτό το βιβλίο παρουσιάζονται και αναλύονται όλοι οι κανονισμοί Καλαθοσφαίρισης που ισχύουν για τα πρωταθλήματα της F.I.B.A., συνεπώς και για τα ελληνικά πρωταθλήματα, όλων των κατηγοριών, όλων των αναπτυξιακών ηλικιών, περιλαμβάνοντας και τις τελευταίες τροποποιήσεις του 2010. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣυγκεκριμένα, γίνεται λεπτομερής ανάλυση: \u003cbr\u003e· στον κανονισμό παιδιάς, \u003cbr\u003e· στις διαστάσεις και στον τρόπο κατασκευής ενός γηπέδου καλαθοσφαίρισης, \u003cbr\u003e· στα σήματα που χρησιμοποιούν οι διαιτητές για να επικοινωνούν με τη γραμματεία, τους αθλητές, τους προπονητές και τους θεατές, \u003cbr\u003e· για τη συμπλήρωση του φύλλου αγώνα \u003cbr\u003e· για τους κανόνες διεξαγωγής του τουρνουά mini basketball, \u003cbr\u003e· για τους κανόνες διεξαγωγής των αγώνων 3 εναντίον 3, \u003cbr\u003e· για τους ειδικούς όρους του παιχνιδιού που εφαρμόζονται στους σχολικούς αγώνες, και \u003cbr\u003e· για τις συνθήκες διεξαγωγής της καλαθοσφαίρισης στο μαζικό αθλητισμό και την αναψυχή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπιπρόσθετα παρατίθενται συστήματα διεξαγωγής των αγώνων και προκηρύξεις πρωταθλημάτων και τουρνουά, για την επαρκή οργάνωση τους. Επίσης περιέχεται αγγλική καλαθοσφαιρική ορολογία, με αντίστοιχη μετάφραση στην ελληνική, με οδηγό index, για την καλύτερη χρήση των καλαθοσφαιρικών όρων, με την προσδοκία ότι θα βοηθήσει αυτούς που επιθυμούν να μελετήσουν αμερικανικά εγχειρίδια, όπου υπάρχει πλούσια βιβλιογραφία για την καλαθοσφαίριση. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤέλος, στο κάθε επιμέρους κεφάλαιο, υπάρχουν ερωτήσεις, κάτι που θα βοηθήσει τους αναγνώστες του βιβλίου στην κατανόηση του περιεχομένου του και, κατά συνέπεια, σε κάθε δόκιμη και επιλεγόμενη χρήση τους. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b166777.jpg","isbn":"978-960-275-174-9","isbn13":"978-960-275-174-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":142,"publication_year":2011,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"33.0","price_updated_at":"2011-05-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":166777,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/basketball-kanones-diaithsias-dieksagwgh-agwnwn-orologia.json"},{"id":62946,"title":"Το χάντμπολ στο μάθημα της φυσικής αγωγής","subtitle":null,"description":"\"Το χάντμπολ στο μάθημα της φυσικής αγωγής\" αποτελεί έναν χρήσιμο και καλά δομημένο, όσο και πρωτότυπο οδηγό για την εισαγωγή και διδασκαλία του αθλήματος στο δημοτικό και το γυμνάσιο. Οι συγγραφείς προτείνουν ένα ενδιαφέρον πλάνο διδασκαλίας τεσσάρων σταδίων, παραθέτοντας μια σειρά διδακτικών (προπονητικών) μονάδων, στις οποίες σταδιακά ενσωματώνονται τα τεχνικοτακτικά στοιχεία και οι κανόνες της εν λόγω αθλοπαιδιάς. Αποφεύγοντας την πεπατημένη, παρουσιάζουν μια διδακτική μέθοδο που δεν αποκόβει την τεχνική από την τακτική αλλά σύνθετα και πολύπλευρα μυεί τα παιδιά στο παιχνίδι αυτό καθαυτό, αναπτύσσοντάς τους τις βασικές δεξιότητες του χάντμπολ. Είναι προφανές ότι το βιβλίο δεν απευθύνεται μόνο στους καθηγητές φυσικής αγωγής, αλλά και στους προπονητές συλλόγων που προπονούν μικρούς και νεαρούς αθλητές. Επιπλέον, είναι κατάλληλο για όσους πτυχιούχους ΤΕΦΑΑ ενδιαφέρονται να προετοιμαστούν σχετικά με τις εξετάσεις του ΑΣΕΠ.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b64664.jpg","isbn":"960-278-107-6","isbn13":"978-960-278-107-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":170,"publication_year":2001,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Handball Unterrichten","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":64664,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-xantmpol-sto-mathhma-ths-fysikhs-agwghs.json"},{"id":107935,"title":"Σωστό τρέξιμο","subtitle":"Καλή φυσική κατάσταση σε όλες τις ηλικίες","description":"Το τρέξιμο αποτελεί τη βασικότερη κινητική δραστηριότητα του ατόμου μετά το περπάτημα. Στον αγωνιστικό αθλητισμό κυριαρχεί στα περισσότερα αθλήματα, ενώ παράλληλα εμφανίζεται στις περισσότερες κινητικές δραστηριότητες των αθλούμενων με στόχο την υγεία και την ψυχαγωγία. Το βιβλίο «Το τρέξιμο» της σειράς «Σωστό» των εκδόσεων Σάλτο περιέχει τις βασικές πληροφορίες που χρειάζεται κάποιος για να ασκηθεί με το τρέξιμο. Τα βασικά του περιεχόμενα είναι: \u003cbr\u003e- Τεχνική τρεξίματος.\u003cbr\u003e- Απαιτούμενος εξοπλισμός (κατάλληλα παπούτσια κ.ά.). \u003cbr\u003e- Πού και πότε μπορεί κανείς να τρέξει. \u003cbr\u003e- Προγράμματα προπόνησης: για αρχάριους, για συστηματικά ελεύθερα αθλούμενους και για προχωρημένους δρομείς που ασχολούνται με ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο. \u003cbr\u003eΔίνονται επίσης στοιχεία για διατροφή, για διατατικές ασκήσεις και για προπόνηση ενδυνάμωσης. Απευθύνεται σε ελεύθερα αθλούμενους, σε δρομείς, σε καθηγητές φυσικής αγωγής, καθώς και σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b110511.jpg","isbn":"960-278-145-9","isbn13":"978-960-278-145-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7250,"name":"Σωστό","books_count":1,"tsearch_vector":"'sosto' 'svsto' 'swsto'","created_at":"2017-04-13T01:54:50.920+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:54:50.920+03:00"},"pages":143,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"14.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":110511,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsto-treksimo.json"},{"id":108511,"title":"Α.Σ.Ε.Π. παιδαγωγικά και γενική διδακτική όλων των κλάδων και των ειδικοτήτων","subtitle":"Θεωρία, ερωτήσεις και απαντήσεις πολλαπλών επιλογών","description":"Στις εξετάσεις του 2002 το Α.Σ.Ε.Π. καθιέρωσε για πρώτη φορά το σύστημα των ερωτήσεων πολλαπλών επιλογών, το οποίο προβλέπεται να εφαρμοστεί και στις εξετάσεις που θα ακολουθήσουν. Το παρόν εγχειρίδιο καλύπτει την εξεταστέα ύλη των παιδαγωγικών και η συγγραφή του έγινε με σκοπό να προσφέρει στον αναγνώστη τα βασικά και απαραίτητα στοιχεία της θεωρίας και να προτείνει ερωτήσεις πολλαπλών επιλογών. Η εργασία μας αποτελεί ένα υποστηρικτικό βιβλίο που απευθύνεται στους εκπαιδευτικούς που είναι υποψήφιοι στους διαγωνισμούς κατάρτισης πινάκων υποψήφιων εκπαιδευτικών, τόσο για την πρωτοβάθμια, όσο και για τη δευτεροβάθμια (Γενική - Τεχνική - Επαγγελματική) εκπαίδευση. Η ύλη του διαγωνισμού των εκπαιδευτικών περιλαμβάνει δυο θεματικές ενότητες. Η πρώτη αφορά στο γνωστικό αντικείμενο και η δεύτερη στα παιδαγωγικά θέματα και τη διδακτική μεθοδολογία. [...] (από τον πρόλογο του βιβλίου)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b111087.jpg","isbn":"960-278-164-5","isbn13":"978-960-278-164-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":183,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"15.0","price_updated_at":"2006-09-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":111087,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/asep-paidagwgika-kai-genikh-didaktikh-olwn-twn-kladwn-eidikothtwn-b83793c2-d476-48fe-9fac-deaa33d220e1.json"},{"id":108512,"title":"Σωστή προπόνηση με βάρη","subtitle":"Τα πάντα για τον εξοπλισμό, την τεχνική και την ασφάλεια","description":"Στις περισσότερες ασκήσεις με αντιστάσεις στην προπόνηση δύναμης χρησιμοποιούνται ως όργανα εκτέλεσης οι αλτήρες και οι μπάρες. Η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων αυτών και ο κατάλληλος σχεδιασμός των προπονητικών προγραμμάτων διασφαλίζει τη γρήγορη ανάπτυξη της δύναμης και την αποφυγή επιπόλαιων τραυματισμών. Το βιβλίο αυτό χαρακτηρίζεται από την αναλυτική περιγραφή της εκτέλεσης ενός μεγάλου αριθμού ασκήσεων με αλτήρες και μπάρες, όπως και του εξοπλισμού που απαιτείται για την εφαρμογή τους στην πράξη. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο σχεδιασμό και την καθοδήγηση της προπόνησης σε ημερήσια βάση, καθώς και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Απευθύνεται σε προπονητές αθλημάτων, σε γυμναστές που εργάζονται σε γυμναστήρια, σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. και σε ελεύθερα αθλούμενους που συμμετέχουν σε προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b111088.jpg","isbn":"960-278-142-4","isbn13":"978-960-278-142-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"22.0","price_updated_at":"2006-09-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Hanteltraining: Mit Compound Moves Alles über Austrüstung, Technik, Training und Gesundheit","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":111088,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-proponhsh-me-barh.json"},{"id":112450,"title":"Σωστή διατροφή για όλους όσους αθλούνται","subtitle":null,"description":"Η σωστή διατροφή στον αγωνιστικό αθλητισμό αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της επιστημονικής στήριξης των αθλητών. Η κατάλληλη διατροφή αποτελεί προϋπόθεση για την ικανότητα του αθλητή να αντέχει την επιβάρυνση και συμβάλλει στην αποκατάσταση του οργανισμού μετά από προπονητικές και αγωνιστικές επιβαρύνσεις. Εξίσου σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η κατάλληλη διατροφή και στους συστηματικά ελεύθερα αθλούμενους που στοχεύουν στη βελτίωση της σωματικής τους απόδοσης και την ενίσχυση της υγείας τους. Το βιβλίο «Αθλητική διατροφή» της σειράς «Σωστό» των εκδόσεων Σάλτο περιέχει τις πλέον σύγχρονες και βασικές πληροφορίες για μια σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή. Τα βασικά του περιεχόμενα είναι: \u003cbr\u003e- Βάσεις της αθλητικής διατροφής. - Διατροφική στρατηγική. \u003cbr\u003e- Πλήρης και ισορροπημένη διατροφή. \u003cbr\u003e- Οδηγίες κατάλληλης διατροφής για αθλητές και ελεύθερα αθλούμενους. \u003cbr\u003e- Διατροφή ανάλογα με την ηλικία. \u003cbr\u003eΑπευθύνεται σε ελεύθερα αθλούμενους, σε προπονητές, σε αθλητές και σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115034.jpg","isbn":"960-278-146-7","isbn13":"978-960-278-146-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"14.0","price_updated_at":"2007-06-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Richting Sport: Enrnährung","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":115034,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-diatrofh-gia-olous-osous-athlountai.json"},{"id":112449,"title":"Μυολογία των ασκήσεων δύναμης","subtitle":null,"description":"Μολονότι γυμναστές και προπονητές κατέχουν σε ικανοποιητικό βαθμό την τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων, οι γνώσεις τους σχετικά με τους μυς που ενεργοποιούνται σε κάθε άσκηση είναι ελλιπείς. Στο βιβλίο παρουσιάζονται οι κύριες και βοηθητικές ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, στα μηχανήματα δύναμης και μόνο με το βάρος του σώματος, από τη σκοπιά κυρίως της μυϊκής λειτουργίας. Τα έγχρωμα παραστατικά σκίτσα βοηθούν τον αναγνώστη να κατανοήσει ποιοι είναι οι πρωταγωνιστές, συναγωνιστές και ανταγωνιστές μύες στην εκάστοτε άσκηση, καθώς και στις παραλλαγές της. Το εκπόνημα συνιστά έναν ανατομικό οδηγό της προπόνησης δύναμης για τον καλύτερο σχεδιασμό των προγραμμάτων άσκησης. Παράλληλα, δίνονται βασικά θεωρητικά δεδομένα του θέματος και φυσικά, υποδείξεις εκτέλεσης των ασκήσεων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115033.jpg","isbn":"960-278-115-7","isbn13":"978-960-278-115-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":122,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":115033,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/myologia-twn-askhsewn-dynamhs.json"},{"id":112451,"title":"Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία","subtitle":"Προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής","description":"Η υποκινητικότητα που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής έχει δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στη σωματική και την ψυχική υγεία του ατόμου. Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται εντονότερα σε ενήλικες άνω των 65 ετών, λόγω της βιολογικής φθοράς και της μειωμένης καθημερινής κινητικής τους δραστηριότητας. Το βιβλίο \"Σωστή άθληση στην τρίτη ηλικία\" περιέχει πληθώρα προγραμμάτων άσκησης τα οποία είναι σχεδιασμένα σύμφωνα με τις ανάγκες των ατόμων τρίτης ηλικίας. Τα προγράμματα αυτά στοχεύουν στην ενδυνάμωση και στη βελτίωση της ισορροπίας, της κινητικότητας και της λειτουργικής απόδοσης των ηλικιωμένων. Η χρονική διάρκεια των προγραμμάτων που προτείνονται διαρκούν 20-30 λεπτά, είναι εύκολα στην εκτέλεσή τους, ασφαλή και η εφαρμογή τους αναβαθμίζει την ποιότητα ζωής των ασκούμενων. Περιέχει, επίσης, οδηγίες και χρήσιμες πληροφορίες για το σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης σε άτομα με ειδικά προβλήματα υγείας, όπως: \u003cbr\u003e- Αρθρίτιδα \u003cbr\u003e- Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια \u003cbr\u003e- Κατάθλιψη - Διαβήτη \u003cbr\u003e- Υπέρταση \u003cbr\u003e- Οστεοπόρωση \u003cbr\u003e- Καρδιοπάθεια \u003cbr\u003e- Εγκεφαλικό.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό θα αποτελέσει \"χρήσιμο εργαλείο\" σε όσους πτυχιούχους Φυσικής Αγωγής ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με την άσκηση ατόμων τρίτης ηλικίας, αλλά και για τους ίδιους τους ασκούμενους που αθλούνται συστηματικά. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115035.jpg","isbn":"960-278-148-3","isbn13":"978-960-278-148-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"16.0","price_updated_at":"2007-01-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Functional Fitness for Older Adults","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":115035,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-askhsh-sthn-trith-hlikia.json"},{"id":144021,"title":"Η χειροσφαίριση στη φυσική αγωγή","subtitle":"Θεωρία, τεχνική, μεθοδολογία, ειδική διδακτική, κανονισμοί","description":"Το παρόν βιβλίο έχει διπλό σκοπό. Από τη μια μεριά αποτελεί ένα πλήρες εγχειρίδιο για τον προπονητή χειροσφαίρισης και το φοιτητή των Τ.Ε.Φ.Α.Α. Από την άλλη συγκεντρώνει όλη την ύλη των εξετάσεων του Α.Σ.Ε.Π. για την πρόσληψη καθηγητών Φυσικής Αγωγής στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Το βιβλίο ξεκινά με την παρουσίαση βασικών τεχνικοτακτικών στοιχείων της χειροσφαίρισης. Στο επόμενο κεφάλαιο αναλύεται η βασική τεχνική της χειροσφαίρισης και ακολουθεί η εξέταση της τακτικής. Κατόπιν αναπτύσσονται η μεθοδική διδασκαλία της χειροσφαίρισης και πρότυπα μαθήματα χειροσφαίρισης. Στο δεύτερο μέρος έχουμε την παρουσίαση των κανονισμών που διέπουν τη χειροσφαίριση. Σε κάθε κεφάλαιο ακολουθούν ερωτήσεις πολλαπλών επιλογών. Οι σωστές απαντήσεις τους παρουσιάζονται αναλυτικά σε ξεχωριστό κεφάλαιο στο τέλος του βιβλίου, ενώ δίνονται και συνοπτικοί πίνακες των απαντήσεων για μεγαλύτερη διευκόλυνση του αναγνώστη. Τέλος, δίνονται βασικές βιβλιογραφικές πηγές, ώστε ο αναγνώστης που θέλει να εμβαθύνει περισσότερο τις γνώσεις του για τη χειροσφαίριση να ανατρέξει σ' αυτές. Το θεωρητικό πλαίσιο και το περιεχόμενο των ερωτήσεων πολλαπλών επιλογών προσανατολίζονται στις απαιτήσεις της εξεταστικής ύλης για το μάθημα της χειροσφαίρισης στα Τ.Ε.Φ.Α.Α. και για το διαγωνισμό πρόσληψης εκπαιδευτικών του Α.Σ.Ε.Π., καθώς και στις ανάγκες ενός προπονητή χειροσφαίρισης. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146922.jpg","isbn":"960-278-171-8","isbn13":"978-960-278-171-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2009-10-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":146922,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-xeirosfairish-sth-fysikh-agwgh.json"},{"id":143958,"title":"Μυική ενδυνάμωση","subtitle":"Με τροχαλίες και μηχανήματα στο γυμναστήριο","description":"Στο βιβλίο αυτό παρουσιάζονται οι δυνατότητες που παρέχονται για την εξειδικευμένη μυϊκή ενδυνάμωση με χρήση τροχαλιών, μηχανημάτων δύναμης και αλτήρων. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην προπόνηση με τροχαλίες, γιατί μέσω αυτής είναι εφικτή η προσομοίωση της τεχνικής πολλών αθλημάτων, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη της ειδικής δύναμης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο εγχειρίδιο χωρίζεται σε τέσσερα μέρη. Στο πρώτο μέρος αναλύονται στοιχεία της προπονητικής και της βιοκινητικής και παρουσιάζεται η θεωρία των τροχαλιών, μέσω της οποίας αποσαφηνίζεται η διαφορά της λειτουργίας τους σε σχέση με τα μηχανήματα δύναμης. Δίνονται, επίσης, ενδεικτικά προγράμματα ανάπτυξης της δύναμης και της αντοχής, λαμβάνοντας υπόψη και την ηλικία των ασκουμένων. Τα επόμενα τρία μέρη αφορούν στην πράξη. Στο πρακτικό μέρος, στο πρώτο κεφάλαιο, αναλύονται βασικές ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες με τη χρήση τροχαλιών, μηχανημάτων δύναμης και αλτήρων και δίνονται οι αντίστοιχες διατατικές ασκήσεις. Το δεύτερο κεφάλαιο περιλαμβάνει ασκήσεις για αστάθειες και τραυματισμούς αρθρώσεων, ενώ στο τρίτο παρουσιάζονται ειδικές ασκήσεις για μια σειρά αθλημάτων, η τεχνική των οποίων είναι εφικτή να προσομοιωθεί στις τροχαλίες. Τέτοια αθλήματα είναι οι ρίψεις στο στίβo, η κολύμβηση, το τένις, η χειροσφαίριση κ.ά. Το βιβλίο απευθύνεται σε προπονητές, καθηγητές φυσικής αγωγής, φυσιοθεραπευτές, αθλητές, ελεύθερα αθλούμενους και σε όλους εκείνους που εργάζονται ως προπονητές μυϊκής ενδυνάμωσης σε γυμναστήρια. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146859.jpg","isbn":"960-278-136-X","isbn13":"978-960-278-136-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":2005,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2009-10-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":146859,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/myikh-endynamwsh.json"},{"id":143987,"title":"100 ασκήσεις κλασικού αθλητισμού","subtitle":"Για δημοτικά σχολεία και τμήματα υποδομής","description":"Αντικειμενικός σκοπός του συγγραφέα είναι να διεγείρει το ενδιαφέρον και να αποκαλύψει με παιγνιώδη μορφή, μέσα από 100 διαφορετικά παιχνίδια, τα αγωνίσματα του στίβου, ώστε να βελτιωθεί το παιδί τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Ο συγγραφέας για κάθε αγώνισμα (ταχύτητες, άλματα, ρίψεις, σκυταλοδρομίες, σύνθετα αγωνίσματα, δρόμοι αντοχής) περιγράφει τα απαιτούμενα ειδικά γνωρίσματα, καθώς και την τεχνική τους και προτείνει ασκήσεις και οργανωμένα παιχνίδια σε προπονητικές μονάδες, που συνοδεύονται με επεξηγηματικά εικονογραφημένα σχέδια. Προτείνει επίσης τρόπους προθέρμανσης για την προετοιμασία του παιδιού, για να δεχθεί επιβαρύνσεις και διατάσεις για την αποκατάσταση του. Καινοτόμο χαρακτηριστικό του βιβλίου είναι ότι το παιχνίδι αποτελεί τον πυρήνα της δραστηριότητας, της εγρήγορσης και της ανακάλυψης του στίβου. Στο τέλος του βιβλίου, η περιγραφή ενός ετήσιου αγώνα, οργανωμένου σε ένα αθλητικό σχολείο, δίνει ένα παράδειγμα υλοποίησης της συγκεκριμένης αθλητικής δραστηριότητας. Το συγκεκριμένο εγχειρίδιο, πρακτικό και ξεκάθαρο όσον αφορά στις πληροφορίες, οι οποίες εύκολα εφαρμόζονται στον αγωνιστικό χώρο, απευθύνεται σε όλους εκείνους που ασχολούνται με την προπόνηση του στίβου σε παιδιά 6 με 14 ετών, είτε αυτοί είναι καθηγητές Φυσικής Αγωγής είτε προπονητές. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146888.jpg","isbn":"978-960-278-167-8","isbn13":"978-960-278-167-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":152,"publication_year":2008,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2009-10-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Athletisme 100 jeux d'eveit et de decouverte","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":146888,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/100-askhseis-klasikou-athlhtismou.json"}]