[{"id":163747,"title":"Basketball: Κανόνες διαιτησίας, διεξαγωγή αγώνων, ορολογία","subtitle":null,"description":"Σε αυτό το βιβλίο παρουσιάζονται και αναλύονται όλοι οι κανονισμοί Καλαθοσφαίρισης που ισχύουν για τα πρωταθλήματα της F.I.B.A., συνεπώς και για τα ελληνικά πρωταθλήματα, όλων των κατηγοριών, όλων των αναπτυξιακών ηλικιών, περιλαμβάνοντας και τις τελευταίες τροποποιήσεις του 2010. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣυγκεκριμένα, γίνεται λεπτομερής ανάλυση: \u003cbr\u003e· στον κανονισμό παιδιάς, \u003cbr\u003e· στις διαστάσεις και στον τρόπο κατασκευής ενός γηπέδου καλαθοσφαίρισης, \u003cbr\u003e· στα σήματα που χρησιμοποιούν οι διαιτητές για να επικοινωνούν με τη γραμματεία, τους αθλητές, τους προπονητές και τους θεατές, \u003cbr\u003e· για τη συμπλήρωση του φύλλου αγώνα \u003cbr\u003e· για τους κανόνες διεξαγωγής του τουρνουά mini basketball, \u003cbr\u003e· για τους κανόνες διεξαγωγής των αγώνων 3 εναντίον 3, \u003cbr\u003e· για τους ειδικούς όρους του παιχνιδιού που εφαρμόζονται στους σχολικούς αγώνες, και \u003cbr\u003e· για τις συνθήκες διεξαγωγής της καλαθοσφαίρισης στο μαζικό αθλητισμό και την αναψυχή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπιπρόσθετα παρατίθενται συστήματα διεξαγωγής των αγώνων και προκηρύξεις πρωταθλημάτων και τουρνουά, για την επαρκή οργάνωση τους. Επίσης περιέχεται αγγλική καλαθοσφαιρική ορολογία, με αντίστοιχη μετάφραση στην ελληνική, με οδηγό index, για την καλύτερη χρήση των καλαθοσφαιρικών όρων, με την προσδοκία ότι θα βοηθήσει αυτούς που επιθυμούν να μελετήσουν αμερικανικά εγχειρίδια, όπου υπάρχει πλούσια βιβλιογραφία για την καλαθοσφαίριση. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤέλος, στο κάθε επιμέρους κεφάλαιο, υπάρχουν ερωτήσεις, κάτι που θα βοηθήσει τους αναγνώστες του βιβλίου στην κατανόηση του περιεχομένου του και, κατά συνέπεια, σε κάθε δόκιμη και επιλεγόμενη χρήση τους. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b166777.jpg","isbn":"978-960-275-174-9","isbn13":"978-960-275-174-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":142,"publication_year":2011,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"33.0","price_updated_at":"2011-05-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":166777,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/basketball-kanones-diaithsias-dieksagwgh-agwnwn-orologia.json"},{"id":232118,"title":"Τεν \u0026 Νις","subtitle":"Με το φίλο τους το Λάκη το μπαλάκι","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b234111.jpg","isbn":"978-960-278-186-9","isbn13":"978-960-278-186-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":13526,"name":"Sport Kinds","books_count":1,"tsearch_vector":"'kinds' 'sport'","created_at":"2019-07-26T06:01:12.205+03:00","updated_at":"2019-07-26T06:01:12.205+03:00"},"pages":38,"publication_year":2019,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"16.0","price_updated_at":"2019-01-23","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":234111,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/ten-nis.json"},{"id":241078,"title":"Κολύμβηση","subtitle":"Ανάλυση και διδασκαλία της τεχνικής","description":"Για να διεξαχθεί αποτελεσματικά οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα, θα πρέπει να είναι γνωστή η τεχνική του εκάστοτε αθλήματος. Η «αποτελεσματική» τεχνική δεν είναι μια αφηρημένη και γενική έννοια, αλλά είναι ο τρόπος διεξαγωγής των κινήσεων, έτσι ώστε οι δυνάμεις που ασκούνται, π.χ. για την προώθηση του σώματος, να ασκούνται με τον αποτελεσματικότερο δυνατό τρόπο και τη λιγότερη δυνατή δαπάνη ενέργειας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτην κολύμβηση, καθώς το νερό, λόγω της μεγαλύτερης πυκνότητάς του σε σχέση με τον αέρα, \"μεγιστοποιεί\" τα \"λάθη\" και τις αντιστάσεις, που παρεμποδίζουν τις κινήσεις και την προώθηση των κολυμβητών, η \"σωστή\" τεχνική αποτελεί πολύ πιο καθοριστικό παράγοντα για την επίτευξη υψηλών επιδόσεων και την αποφυγή τραυματισμών, σε σύγκριση με όλα τα υπόλοιπα αθλήματα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠαρόλο που κάθε κολυμβητής έχει τις ατομικές του ιδιαιτερότητες και κατά συνέπεια δεν υπάρχει \"μια τέλεια\" τεχνική για όλους, υπάρχουν κάποιοι \"κανόνες\" και \"κριτήρια\" για τη \"σωστή\" και \"αποτελεσματική\" τεχνική των κολυμβητών στυλ.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό ακριβώς είναι το αντικείμενο του παρόντος βιβλίου, όπου γίνεται μια προσπάθεια παρουσίασης και ανάλυσης της τεχνικής των τεσσάρων κολυμβητικών στυλ (ελεύθερο, ύπτιο, πεταλούδα, πρόσθιο) και των αντίστοιχων στροφών και εκκινήσεων, δίνοντας έμφαση στην «εικόνα», μέσα από πολλά σχήματα, και στην κατανόηση της \"φύσης\" των δυνάμεων αντίστασης και των προωθητικών δυνάμεων, που αναπτύσσονται κατά τη μετακίνηση μέσα στο νερό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτην καθημερινή προσπάθεια \"τελειοποίησης\" της τεχνικής είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι κολυμβητές να \"οπτικοποιήσουν\" τις κινήσεις τους και να αποκτήσουν την \"αίσθηση\" του νερού. Κατανοώντας τις ιδιότητες του νερού μπορούν να τις εκμεταλλευτούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, επιτυγχάνοντας όχι μόνο καλύτερες αγωνιστικές επιδόσεις, αλλά αποτρέποντας ταυτόχρονα πιθανούς τραυματισμούς, λόγω κακής τεχνικής.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓούργουλης Βασίλειος\u003cbr\u003eΚαθηγητής Τ.Ε.Φ.Α.Α. - Σ.Ε.Φ.Α.Α - Δ.Π.Θ.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b242971.jpg","isbn":"978-960-278-192-0","isbn13":"978-960-278-192-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":464,"publication_year":2019,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"35.0","price_updated_at":"2019-12-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":242971,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/kolymbhsh-78832ae6-4154-4633-9fc8-de3a249f6a6f.json"},{"id":242101,"title":"Σύγχρονη προπόνηση αντοχής","subtitle":"Το μοντέλο Diper","description":"Το βιβλίο αυτό είναι μοναδικό γιατί αναπτύσσονται όλα εκείνα τα στοιχεία τα οποία είναι χρήσιμα για την αποτελεσματικότερη δυνατή ρύθμιση και καθοδήγηση της προπόνησης της αντοχής χρησιμοποιώντας τις ενεργειακές ζώνες στη βάση της επιστημονικής τεκμηρίωσης. Με βάση τα δομικά προπονητικά στοιχεία που παρατίθενται με έναν ιδιαίτερο ξεχωριστό τρόπο, κάνει το έργο του αναγνώστη πολύ εύκολο, σχετικά με τη δόμηση των προπονητικών προγραμμάτων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓίνεται εύκολα αντιληπτή η επιστημονική προσέγγιση του προγραμματισμού της υλοποίησης των στόχων που έχουν σχέση με την βελτίωση των διαφόρων μορφών της αντοχής (αερόβιας και αναερόβιας), όλων των αθλημάτων. Το βιβλίο απευθύνεται στους φοιτητές των ΤΕΦΑΑ, στους καθηγητές φυσικής αγωγής, στους προπονητές όλων των αθλημάτων που η αντοχή διαδραματίζει ένα αποφασιστικό ρόλο στο τελικό αθλητικό αποτέλεσμα, σε όλους τους αθλητές και σε όλους τους αθλούμενους του μαζικού αθλητισμού.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b243998.jpg","isbn":"978-960-278-070-1","isbn13":"978-960-278-070-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":420,"publication_year":2019,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"30.0","price_updated_at":"2020-01-16","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":243998,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/sygxronh-proponhsh-antoxhs.json"},{"id":243152,"title":"Ανατομία της κίνησης","subtitle":"Εισαγωγή στην ανάλυση των κινήσεων του σώματος","description":"Η ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΤΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ είναι μια δυναμική, ολοκληρωμένη προσέγγιση στη μελέτη των σωματικών δομών του μυοσκελετικού συστήματος και στη λειτουργική σχέση τους με τις κινήσεις του ανθρώπινου σώματος. Με σαφές και περιεκτικό κείμενο και περισσότερα από 1000 σκίτσα, η συγγραφέας ξεναγεί τον αναγνώστη στους μυς, τα οστά, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις των χεριών, των ποδιών και του κορμού.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε όλο το βιβλίο, η προσοχή εστιάζεται στην ανατομία, ως προς τη λειτουργική της σχέση με τις πραγματικές κινήσεις του σώματος, στην άσκηση και σε άλλες δραστηριότητες. Στη φυσιοθεραπεία, οι κινήσεις του σώματος αναλύονται τόσο σε σχέση με τη νευροφυσιολογία όσο και με τη μηχανική, γεγονός που επιτρέπει καλύτερη κατανόηση των πραγματικών μηχανισμών της άσκησης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑπό τη δουλειά της με το χορό και τη φυσιοθεραπεία, η συγγραφέας ανέπτυξε μία καινοτόμο μέθοδο για τη διδασκαλία των σωματικών δομών της ανατομίας σε σχέση με την κίνηση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b245053.jpg","isbn":"978-960-278-190-6","isbn13":"978-960-278-190-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":320,"publication_year":2020,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"33.0","price_updated_at":"2020-02-17","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":245053,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/anatomia-ths-kinhshs.json"},{"id":62946,"title":"Το χάντμπολ στο μάθημα της φυσικής αγωγής","subtitle":null,"description":"\"Το χάντμπολ στο μάθημα της φυσικής αγωγής\" αποτελεί έναν χρήσιμο και καλά δομημένο, όσο και πρωτότυπο οδηγό για την εισαγωγή και διδασκαλία του αθλήματος στο δημοτικό και το γυμνάσιο. Οι συγγραφείς προτείνουν ένα ενδιαφέρον πλάνο διδασκαλίας τεσσάρων σταδίων, παραθέτοντας μια σειρά διδακτικών (προπονητικών) μονάδων, στις οποίες σταδιακά ενσωματώνονται τα τεχνικοτακτικά στοιχεία και οι κανόνες της εν λόγω αθλοπαιδιάς. Αποφεύγοντας την πεπατημένη, παρουσιάζουν μια διδακτική μέθοδο που δεν αποκόβει την τεχνική από την τακτική αλλά σύνθετα και πολύπλευρα μυεί τα παιδιά στο παιχνίδι αυτό καθαυτό, αναπτύσσοντάς τους τις βασικές δεξιότητες του χάντμπολ. Είναι προφανές ότι το βιβλίο δεν απευθύνεται μόνο στους καθηγητές φυσικής αγωγής, αλλά και στους προπονητές συλλόγων που προπονούν μικρούς και νεαρούς αθλητές. Επιπλέον, είναι κατάλληλο για όσους πτυχιούχους ΤΕΦΑΑ ενδιαφέρονται να προετοιμαστούν σχετικά με τις εξετάσεις του ΑΣΕΠ.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b64664.jpg","isbn":"960-278-107-6","isbn13":"978-960-278-107-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":170,"publication_year":2001,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Handball Unterrichten","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":64664,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/to-xantmpol-sto-mathhma-ths-fysikhs-agwghs.json"},{"id":107935,"title":"Σωστό τρέξιμο","subtitle":"Καλή φυσική κατάσταση σε όλες τις ηλικίες","description":"Το τρέξιμο αποτελεί τη βασικότερη κινητική δραστηριότητα του ατόμου μετά το περπάτημα. Στον αγωνιστικό αθλητισμό κυριαρχεί στα περισσότερα αθλήματα, ενώ παράλληλα εμφανίζεται στις περισσότερες κινητικές δραστηριότητες των αθλούμενων με στόχο την υγεία και την ψυχαγωγία. Το βιβλίο «Το τρέξιμο» της σειράς «Σωστό» των εκδόσεων Σάλτο περιέχει τις βασικές πληροφορίες που χρειάζεται κάποιος για να ασκηθεί με το τρέξιμο. Τα βασικά του περιεχόμενα είναι: \u003cbr\u003e- Τεχνική τρεξίματος.\u003cbr\u003e- Απαιτούμενος εξοπλισμός (κατάλληλα παπούτσια κ.ά.). \u003cbr\u003e- Πού και πότε μπορεί κανείς να τρέξει. \u003cbr\u003e- Προγράμματα προπόνησης: για αρχάριους, για συστηματικά ελεύθερα αθλούμενους και για προχωρημένους δρομείς που ασχολούνται με ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο. \u003cbr\u003eΔίνονται επίσης στοιχεία για διατροφή, για διατατικές ασκήσεις και για προπόνηση ενδυνάμωσης. Απευθύνεται σε ελεύθερα αθλούμενους, σε δρομείς, σε καθηγητές φυσικής αγωγής, καθώς και σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b110511.jpg","isbn":"960-278-145-9","isbn13":"978-960-278-145-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7250,"name":"Σωστό","books_count":1,"tsearch_vector":"'sosto' 'svsto' 'swsto'","created_at":"2017-04-13T01:54:50.920+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:54:50.920+03:00"},"pages":143,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"14.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":110511,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsto-treksimo.json"},{"id":108511,"title":"Α.Σ.Ε.Π. παιδαγωγικά και γενική διδακτική όλων των κλάδων και των ειδικοτήτων","subtitle":"Θεωρία, ερωτήσεις και απαντήσεις πολλαπλών επιλογών","description":"Στις εξετάσεις του 2002 το Α.Σ.Ε.Π. καθιέρωσε για πρώτη φορά το σύστημα των ερωτήσεων πολλαπλών επιλογών, το οποίο προβλέπεται να εφαρμοστεί και στις εξετάσεις που θα ακολουθήσουν. Το παρόν εγχειρίδιο καλύπτει την εξεταστέα ύλη των παιδαγωγικών και η συγγραφή του έγινε με σκοπό να προσφέρει στον αναγνώστη τα βασικά και απαραίτητα στοιχεία της θεωρίας και να προτείνει ερωτήσεις πολλαπλών επιλογών. Η εργασία μας αποτελεί ένα υποστηρικτικό βιβλίο που απευθύνεται στους εκπαιδευτικούς που είναι υποψήφιοι στους διαγωνισμούς κατάρτισης πινάκων υποψήφιων εκπαιδευτικών, τόσο για την πρωτοβάθμια, όσο και για τη δευτεροβάθμια (Γενική - Τεχνική - Επαγγελματική) εκπαίδευση. Η ύλη του διαγωνισμού των εκπαιδευτικών περιλαμβάνει δυο θεματικές ενότητες. Η πρώτη αφορά στο γνωστικό αντικείμενο και η δεύτερη στα παιδαγωγικά θέματα και τη διδακτική μεθοδολογία. [...] (από τον πρόλογο του βιβλίου)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b111087.jpg","isbn":"960-278-164-5","isbn13":"978-960-278-164-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":183,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"15.0","price_updated_at":"2006-09-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":111087,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/asep-paidagwgika-kai-genikh-didaktikh-olwn-twn-kladwn-eidikothtwn-b83793c2-d476-48fe-9fac-deaa33d220e1.json"},{"id":108510,"title":"Pilates","subtitle":"Ο πλήρης οδηγός εκμάθησης: Το βιβλίο των ασκήσεων","description":"Το πιλάτες είναι μια προπονητική μέθοδος που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στη 10ετία του 1920. Η μέθοδος αυτή συνδυάζει κλασικές γυμναστικές ασκήσεις με τη γιόγκα και δανείζεται αρκετά στοιχεία από τις πολεμικές τέχνες. Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου αυτής συνέβαλαν στη διάδοση της σε όλο τον κόσμο και την εφαρμογή της σε όλα σχεδόν τα γυμναστήρια.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό παρουσιάζονται αναλυτικά και με συνοδεία φωτογραφιών οι καλύτερες ασκήσεις της μεθόδου πιλάτες. Οι οδηγίες που δίνονται είναι πολύ αναλυτικές, ώστε να μπορούν να εκτελούνται και στο σπίτι από τους ασκούμενους.\u003cbr\u003eΟι ασκήσεις είναι κατάλληλες για όλες τις ηλικίες και στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών και τη βελτίωση της διατατικής τους ικανότητας, με τελικό στόχο τη βελτίωση της κινητικής απόδοσης των ασκούμενων.\u003cbr\u003eΑπευθύνεται σε γυμναστές που εργάζονται σε γυμναστήρια, σε προπονητές και φοιτητές των ΤΕΦΑΑ. Κυρίως όμως απευθύνεται στους ασκούμενους που θέλουν να εφαρμόσουν τη μέθοδο αυτή στο σπίτι τους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b111086.jpg","isbn":"960-278-141-6","isbn13":"978-960-278-141-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":96,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"16.0","price_updated_at":"2006-09-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Pilates: Das Übungsbuch","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":111086,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/pilates-632c7ac6-8134-4b1e-97a3-547d3732bc18.json"},{"id":108512,"title":"Σωστή προπόνηση με βάρη","subtitle":"Τα πάντα για τον εξοπλισμό, την τεχνική και την ασφάλεια","description":"Στις περισσότερες ασκήσεις με αντιστάσεις στην προπόνηση δύναμης χρησιμοποιούνται ως όργανα εκτέλεσης οι αλτήρες και οι μπάρες. Η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων αυτών και ο κατάλληλος σχεδιασμός των προπονητικών προγραμμάτων διασφαλίζει τη γρήγορη ανάπτυξη της δύναμης και την αποφυγή επιπόλαιων τραυματισμών. Το βιβλίο αυτό χαρακτηρίζεται από την αναλυτική περιγραφή της εκτέλεσης ενός μεγάλου αριθμού ασκήσεων με αλτήρες και μπάρες, όπως και του εξοπλισμού που απαιτείται για την εφαρμογή τους στην πράξη. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο σχεδιασμό και την καθοδήγηση της προπόνησης σε ημερήσια βάση, καθώς και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Απευθύνεται σε προπονητές αθλημάτων, σε γυμναστές που εργάζονται σε γυμναστήρια, σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. και σε ελεύθερα αθλούμενους που συμμετέχουν σε προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b111088.jpg","isbn":"960-278-142-4","isbn13":"978-960-278-142-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"22.0","price_updated_at":"2006-09-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Hanteltraining: Mit Compound Moves Alles über Austrüstung, Technik, Training und Gesundheit","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":111088,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-proponhsh-me-barh.json"},{"id":112450,"title":"Σωστή διατροφή για όλους όσους αθλούνται","subtitle":null,"description":"Η σωστή διατροφή στον αγωνιστικό αθλητισμό αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της επιστημονικής στήριξης των αθλητών. Η κατάλληλη διατροφή αποτελεί προϋπόθεση για την ικανότητα του αθλητή να αντέχει την επιβάρυνση και συμβάλλει στην αποκατάσταση του οργανισμού μετά από προπονητικές και αγωνιστικές επιβαρύνσεις. Εξίσου σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η κατάλληλη διατροφή και στους συστηματικά ελεύθερα αθλούμενους που στοχεύουν στη βελτίωση της σωματικής τους απόδοσης και την ενίσχυση της υγείας τους. Το βιβλίο «Αθλητική διατροφή» της σειράς «Σωστό» των εκδόσεων Σάλτο περιέχει τις πλέον σύγχρονες και βασικές πληροφορίες για μια σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή. Τα βασικά του περιεχόμενα είναι: \u003cbr\u003e- Βάσεις της αθλητικής διατροφής. - Διατροφική στρατηγική. \u003cbr\u003e- Πλήρης και ισορροπημένη διατροφή. \u003cbr\u003e- Οδηγίες κατάλληλης διατροφής για αθλητές και ελεύθερα αθλούμενους. \u003cbr\u003e- Διατροφή ανάλογα με την ηλικία. \u003cbr\u003eΑπευθύνεται σε ελεύθερα αθλούμενους, σε προπονητές, σε αθλητές και σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115034.jpg","isbn":"960-278-146-7","isbn13":"978-960-278-146-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"14.0","price_updated_at":"2007-06-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Richting Sport: Enrnährung","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":115034,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-diatrofh-gia-olous-osous-athlountai.json"},{"id":112449,"title":"Μυολογία των ασκήσεων δύναμης","subtitle":null,"description":"Μολονότι γυμναστές και προπονητές κατέχουν σε ικανοποιητικό βαθμό την τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων, οι γνώσεις τους σχετικά με τους μυς που ενεργοποιούνται σε κάθε άσκηση είναι ελλιπείς. Στο βιβλίο παρουσιάζονται οι κύριες και βοηθητικές ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, στα μηχανήματα δύναμης και μόνο με το βάρος του σώματος, από τη σκοπιά κυρίως της μυϊκής λειτουργίας. Τα έγχρωμα παραστατικά σκίτσα βοηθούν τον αναγνώστη να κατανοήσει ποιοι είναι οι πρωταγωνιστές, συναγωνιστές και ανταγωνιστές μύες στην εκάστοτε άσκηση, καθώς και στις παραλλαγές της. Το εκπόνημα συνιστά έναν ανατομικό οδηγό της προπόνησης δύναμης για τον καλύτερο σχεδιασμό των προγραμμάτων άσκησης. Παράλληλα, δίνονται βασικά θεωρητικά δεδομένα του θέματος και φυσικά, υποδείξεις εκτέλεσης των ασκήσεων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115033.jpg","isbn":"960-278-115-7","isbn13":"978-960-278-115-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":122,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":115033,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/myologia-twn-askhsewn-dynamhs.json"},{"id":112451,"title":"Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία","subtitle":"Προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής","description":"Η υποκινητικότητα που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής έχει δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στη σωματική και την ψυχική υγεία του ατόμου. Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται εντονότερα σε ενήλικες άνω των 65 ετών, λόγω της βιολογικής φθοράς και της μειωμένης καθημερινής κινητικής τους δραστηριότητας. Το βιβλίο \"Σωστή άθληση στην τρίτη ηλικία\" περιέχει πληθώρα προγραμμάτων άσκησης τα οποία είναι σχεδιασμένα σύμφωνα με τις ανάγκες των ατόμων τρίτης ηλικίας. Τα προγράμματα αυτά στοχεύουν στην ενδυνάμωση και στη βελτίωση της ισορροπίας, της κινητικότητας και της λειτουργικής απόδοσης των ηλικιωμένων. Η χρονική διάρκεια των προγραμμάτων που προτείνονται διαρκούν 20-30 λεπτά, είναι εύκολα στην εκτέλεσή τους, ασφαλή και η εφαρμογή τους αναβαθμίζει την ποιότητα ζωής των ασκούμενων. Περιέχει, επίσης, οδηγίες και χρήσιμες πληροφορίες για το σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης σε άτομα με ειδικά προβλήματα υγείας, όπως: \u003cbr\u003e- Αρθρίτιδα \u003cbr\u003e- Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια \u003cbr\u003e- Κατάθλιψη - Διαβήτη \u003cbr\u003e- Υπέρταση \u003cbr\u003e- Οστεοπόρωση \u003cbr\u003e- Καρδιοπάθεια \u003cbr\u003e- Εγκεφαλικό.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό θα αποτελέσει \"χρήσιμο εργαλείο\" σε όσους πτυχιούχους Φυσικής Αγωγής ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με την άσκηση ατόμων τρίτης ηλικίας, αλλά και για τους ίδιους τους ασκούμενους που αθλούνται συστηματικά. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115035.jpg","isbn":"960-278-148-3","isbn13":"978-960-278-148-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"16.0","price_updated_at":"2007-01-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Functional Fitness for Older Adults","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":115035,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/swsth-askhsh-sthn-trith-hlikia.json"},{"id":144021,"title":"Η χειροσφαίριση στη φυσική αγωγή","subtitle":"Θεωρία, τεχνική, μεθοδολογία, ειδική διδακτική, κανονισμοί","description":"Το παρόν βιβλίο έχει διπλό σκοπό. Από τη μια μεριά αποτελεί ένα πλήρες εγχειρίδιο για τον προπονητή χειροσφαίρισης και το φοιτητή των Τ.Ε.Φ.Α.Α. Από την άλλη συγκεντρώνει όλη την ύλη των εξετάσεων του Α.Σ.Ε.Π. για την πρόσληψη καθηγητών Φυσικής Αγωγής στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Το βιβλίο ξεκινά με την παρουσίαση βασικών τεχνικοτακτικών στοιχείων της χειροσφαίρισης. Στο επόμενο κεφάλαιο αναλύεται η βασική τεχνική της χειροσφαίρισης και ακολουθεί η εξέταση της τακτικής. Κατόπιν αναπτύσσονται η μεθοδική διδασκαλία της χειροσφαίρισης και πρότυπα μαθήματα χειροσφαίρισης. Στο δεύτερο μέρος έχουμε την παρουσίαση των κανονισμών που διέπουν τη χειροσφαίριση. Σε κάθε κεφάλαιο ακολουθούν ερωτήσεις πολλαπλών επιλογών. Οι σωστές απαντήσεις τους παρουσιάζονται αναλυτικά σε ξεχωριστό κεφάλαιο στο τέλος του βιβλίου, ενώ δίνονται και συνοπτικοί πίνακες των απαντήσεων για μεγαλύτερη διευκόλυνση του αναγνώστη. Τέλος, δίνονται βασικές βιβλιογραφικές πηγές, ώστε ο αναγνώστης που θέλει να εμβαθύνει περισσότερο τις γνώσεις του για τη χειροσφαίριση να ανατρέξει σ' αυτές. Το θεωρητικό πλαίσιο και το περιεχόμενο των ερωτήσεων πολλαπλών επιλογών προσανατολίζονται στις απαιτήσεις της εξεταστικής ύλης για το μάθημα της χειροσφαίρισης στα Τ.Ε.Φ.Α.Α. και για το διαγωνισμό πρόσληψης εκπαιδευτικών του Α.Σ.Ε.Π., καθώς και στις ανάγκες ενός προπονητή χειροσφαίρισης. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146922.jpg","isbn":"960-278-171-8","isbn13":"978-960-278-171-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2009-10-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":146922,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/h-xeirosfairish-sth-fysikh-agwgh.json"},{"id":143982,"title":"Ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο","subtitle":null,"description":"Η προπόνηση στο ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο διαφέρει από την αντίστοιχη των επαγγελματικών ομάδων. Επομένως, η αντιμετώπιση καταστάσεων παιχνιδιού, καθώς και η προπόνηση γενικότερα, σύμφωνα με τις συνθήκες που παρουσιάζονται στο ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο, παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Στο βιβλίο \"Ερασιτεχνικό Ποδόσφαιρο\" δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην εξάσκηση των παικτών στην αμυντική συμπεριφορά στην άμυνα ζώνης, τόσο στην περίοδο προετοιμασίας, όσο και κατά την αγωνιστική περίοδο. Επιπλέον, παρουσιάζονται ασκήσεις για την προθέρμανση και την ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων της αντοχής και της ταχύτητας. Χαρακτηριστικό γνώρισμα του βιβλίου είναι ότι όλες οι ασκήσεις είναι με μπάλα και συνοδεύονται από κατατοπιστικά σκίτσα. Στο τέλος του βιβλίου παρουσιάζεται αναλυτικά ένα πρόγραμμα προετοιμασίας διάρκειας πέντε εβδομάδων, το οποίο μπορεί να αποτελέσει σημαντικό βοήθημα για το σχεδιασμό προγραμμάτων προπόνησης σε ερασιτεχνικές ομάδες. Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε προπονητές ποδοσφαίρου, σε καθηγητές φυσικές αγωγής και σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146883.jpg","isbn":"978-960-278-168-5","isbn13":"978-960-278-168-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6929,"name":"Προπονητής Ποδοσφαίρου","books_count":4,"tsearch_vector":"'podosfairou' 'podosferou' 'podosphairou' 'proponhths' 'proponhtis' 'proponiths'","created_at":"2017-04-13T01:51:41.894+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:51:41.894+03:00"},"pages":96,"publication_year":2007,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2009-10-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":146883,"url":"https://v2.bibliography.gr/books/erasitexniko-podosfairo.json"}]