Στο βιβλίο θα βρείτε συμβουλές & συνεντεύξεις ψυχολόγων, ιατρών, επιτυχημένων επαγγελματιών κ.ά., για προβλήματα και ανησυχίες του σημερινού άνδρα:
- το στρες & η καταπολέμησή του
- Ανακάλυψη των πραγματικών σας "θέλω"
- Οι σχέσεις με το άλλο φύλο: Ποιοι είναι τελικά σήμερα οι ανδρικοί ρόλοι;
- Άνδρας και Γυναίκα: σκέφτονται διαφορετικά;
- Ο ρόλος των οικογενειακών και κοινωνικών προτύπων
- Οι επιδράσεις της μητέρας, των παιδικών και εφηβικών χρόνων στην προσωπικότητα
- Θέματα σεξουαλικότητας
- Προβλήματα στύσης και αντιμετώπιση
- Ασθένειες, Προτάσεις πρόληψης και θεραπείας (έμφραγμα του μυοκαρδίου, αρτηριοσκλήρυνση, υπέρταση, καρκίνος του προστάτη, Αλτσχάιμερ κ.ά.)
- Ορμόνες και η επίδρασή τους στην υγεία
- Διατροφή και πώς να τρώτε έξυπνα
- Αλκοόλ & κάπνισμα
- Προγράμματα σωματικής άσκησης
- Μέτρα αντιγήρανσης.