Αυτό το σύγγραμμα μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο εργαλείο κυρίως σε φοιτητές, γυμναστές, προπονητές, φυσικοθεραπευτές, αλλά και εκείνους που εδράζονται σε χώρους άσκησης και διατηρούν άσβεστη την επιθυμία να γνωρίσουν καλύτερα το σώμα τους, καλύτερα τον εαυτό τους. Μέσα στις σελίδες του βιβλίου ο αναγνώστης θα συναντήσει έναν αξιόλογο αριθμό ασκήσεων (πιστεύω ότι πρόκειται για αντιπροσωπευτικό δείγμα εντός ενός αναρίθμητου πλήθους ασκήσεων). Σύμφωνα με τη γλώσσα των αριθμών που διεκδικεί το αλάθητο, αναφερόμαστε σε 27 μυϊκές ομάδες στις οποίες κατανέμονται 183 ασκήσεις με 917 παραλλαγές που δίνουν ένα σύνολο από 1.100 ασκήσεις, διατηρώντας άρρηκτο δεσμό με 366 φωτογραφίες.
Απώτερος στόχος αυτού του έργου είναι η αρμονική σύζευξη ανατομικών και γυμναστικών όρων που ενισχύεται από μαθηματικούς όρους. Η όλη προσπάθεια εστιάζεται στην ταύτιση φωτογραφιών και λεκτικών σχημάτων, αναπτύσσοντας σχέση ειδώλου προς αντικείμενο^ μπορεί να ακούγεται ουτοπικό, αλλά αυτός ήταν ο μεγάλος αγώνας, δηλαδή να πλησιάσω όσο περισσότερο μπορώ με ανώτατο όριο τις 20 λέξεις ανά φωτογραφία. Η παρούσα έκδοση αποτελεί μια άλλη προσέγγιση της πραγματικότητας που αντιμετωπίζουμε όλοι σε αθλητικούς χώρους.