Βιβλια (113)

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 552 εμφανίσεις

Το βιβλίο απευθύνεται σε όλους τους καθηγητές και τις καθηγήτριες φυσικής αγωγής που ενδιαφέρονται ν...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 615 εμφανίσεις

Γυμνάστε τους κοιλιακούς μύες με εστιασμένες ασκήσεις. Ακολουθήστε το πρόγραμμα εκγύμνασης που ταιρι...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 421 εμφανίσεις

Η διάσημη διατροφολόγος Miriam E. Nelson υλοποίησε μια μακρόχρονη έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στην ...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 476 εμφανίσεις

Αυτό το σύγγραμμα μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο εργαλείο κυρίως σε φοιτητές, γυμναστές, προπονητέ...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 462 εμφανίσεις

Η ικανότητα για άσκηση και η ευρωστία (fitness) αξιολογούνται μέσω δοκιμασιών (test) των βασικών σωμ...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 549 εμφανίσεις

Θέλετε να χάσετε βάρος, να τονώσετε τους μύες σας, να αποκτήσετε πιο σφικτό και συμμετρικό κορμί, να...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 520 εμφανίσεις

[...] Το σύγγραμμα ανεξάντλητο σε λεξιλογικό πλούτο παρουσιάζεται σοβαρό και ακμαίο χωρίς φιλάρεσκες...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 522 εμφανίσεις

Το "Billygym", του Βασίλη Σταυρόπουλου είναι ένα βιβλίο γυμναστικής ενημερωτικού και διδακτικού χαρα...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 424 εμφανίσεις

Ένα βιβλίο που στοχεύει να γίνει οδηγός στη μέθοδο Pilates, με πάνω από 100 ασκήσεις μαζί με τις παρ...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 540 εμφανίσεις

[...]- 40 προσεκτικά επιλεγμένες ασκήσεις, που δεν απαιτούν ιδιαίτερα όργανα ή εξοπλισμό, για να γυμ...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 495 εμφανίσεις

Δεν απευθυνόμαστε σε επαγγελματίες αθλητές ή "ειδικούς". Απευθυνόμαστε όμως σε εσάς που επιθυμείτε δ...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 688 εμφανίσεις

Ένας πρακτικός οδηγός με συμβουλές, για τις γυναίκες που ξέρουν να εκτιμούν το ωραίο σώμα. Στο επίκε...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 542 εμφανίσεις

Για τον καθένα μας είναι απαραίτητη η προπόνηση της περιοχής της μέσης και ιδιαίτερα των κοιλιακών μ...

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 441 εμφανίσεις

Το πιλάτες είναι μια προπονητική μέθοδος που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στη 10ετία του 1920....

Προτεινόμενο 0 φορές · Σε 0 συλλογές · 587 εμφανίσεις

Κάθε γυναίκα γνωρίζει το θεωρητικό της βάρος, το θέμα όμως είναι να αισθάνεται κανείς άνετα ακόμη κι...