Λεπτοι σε 15 λεπτα
Λεπτοί σε 15 λεπτά
Joe Wicks
Μετάφραση: Χρήστος Καψάλης
Μάθετε πώς να κάψετε το λίπος από το σώμα σας και να αποκτήσετε τη λεπτή σιλουέτα που πάντα ονειρευόσασταν, με καλύτερη διατροφή και λιγότερη γυμναστική. Συνδυάζοντας 100 πεντανόστιμες συνταγές και Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση (HIIT - High Intensity Interval Training), η αποδεδειγμένα αποτελεσματική μέθοδος του γυμναστή-φαινόμενο Joe Wicks υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σας εύκολα και γρήγορα. Οι 100 συνταγές που έχει συγκεντρώσει για εσάς ο Joe είναι θρεπτικές, νόστιμες, εύκολες και, το κυριότερο, έτοιμες σε μόλις 15 λεπτά. Στη συνέχεια, ο χαρισματικός Body Coach εξηγεί τις ασκήσεις γυμναστικής που προτείνει, αλλά και πώς μπορείτε να τις εντάξετε σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, ώστε να αυξήσετε την ενέργειά σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και την καύση του λίπους.
Το βιβλίο αυτό δε σας προτείνει απλώς μια διατροφή, αλλά έναν τρόπο ζωής, που θα αλλάξει ριζικά το σώμα σας και την εικόνα που έχετε γι’ αυτό. Με τη βοήθεια του Joe και του ΛΕΠΤΟΙ ΣΕ 15 ΛΕΠΤΑ θα ανακαλύψετε πώς μπορείτε να διατηρείστε υγιείς, δυνατοί και λεπτοί για πάντα.
| Έκδοση | Αθήνα, Ψυχογιός, 2017 |
| Μορφή | Βιβλίο |
| Σειρά | Για να Ζούμε Καλύτερα |
| Γλώσσα Πρωτοτύπου | Αγγλικά |
| Θέματα | Διατροφή Μαγειρική Δίαιτες |
| ISBN | 978-618-01-2107-0 |
| ISBN-13 | 978-618-01-2107-0 |
| Φυσική περιγραφή | 240σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x19εκ. |
| Τιμή | € 18.0, (Τελ. ενημ: 2017-04-24) |
| Διαθεσιμότητα | Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή |
| LEADER | 22 4500 | |
| 001 | 214420 | |
| 005 | 20200825082718.892 | |
| 020 | ## | |a 9786180121070 |
| 020 | ## | |a 9786180121070 |
| 041 | 1# | |a ελληνικά |h αγγλικά |
| 082 | 14 | |a 641.3 |a 641.5 |a 641.563 |2 23 |
| 100 | 1# | |a Wicks, Joe |
| 245 | 10 | |a Λεπτοί σε 15 λεπτά |c Joe Wicks |
| 260 | ## | |a Αθήνα |b Ψυχογιός |c 2017 |
| 300 | ## | |a 240σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x19εκ. |
| 490 | 0# | |a Για να Ζούμε Καλύτερα |
| 650 | #1 | |a Διατροφή |
| 650 | #1 | |a Μαγειρική |
| 650 | #1 | |a Δίαιτες |
| 700 | 1# | |a Καψάλης, Χρήστος |e μετάφραση |
| 903 | ## | |a €18.0 |
| Τίτλος | Λεπτοί σε 15 λεπτά / Joe Wicks ; μετάφραση Χρήστος Καψάλης |
| Κύριος Συγγραφέας | Joe Wicks |
| Άλλοι Συγγραφείς | Χρήστος Καψάλης |
| Έκδοση | Αθήνα, Ψυχογιός, 2017 |
| Μορφή | Βιβλίο |
| Γλώσσα Πρωτοτύπου | Αγγλικά |
| Σειρά | Για να Ζούμε Καλύτερα |
| Θέματα | Διατροφή Μαγειρική Δίαιτες |
| ISBN | 978-618-01-2107-0 |
| ISBN-13 | 978-618-01-2107-0 |
| Φυσική περιγραφή | 240σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x19εκ. |
